Balet - cesta k kráse a zdraví

v pračce

Profesionální tanečnice měla být opravdu uměli ve svém vlastním těle, rozvíjet každý sval, zaostření pohybu, aby se dosáhlo co největší tažnost, pružnost a pohyblivost, učit se, že je lehká a elegantní, ale zároveň silná. Díky baletu tříd můžete odstranit nadbytečné palců v pasu a boků, jak se zbavit problémů s páteří, dobré protáhnout svaly a získat dokonalé držení těla. Bohužel, baletní lekce mohou být velmi obtížné, zvláště pokud je začnete již v dospělosti. Zvláště pro ty, kteří nemohou zvládnout klasický balet a chtějí nejprve nalézt příležitost vystoupit na profesionální úrovni, ale krásu a zdraví, je zde i tělesný balet. Zahrnuje sadu klasických cvičení v jejich lehké verzi, která vám umožní začít trénovat v každém věku.

Během baletu nebo tělesného baletu můžete neustále sledovat svůj odraz v zrcadle a zaostřit pohyby a snažit se je dokonalější. To vám umožní stát se ženičtější, atraktivnější, plastu. Vzhledem ke komplexu cvičení na posílení a protáhnout svaly na nohou, můžete nejen zhubnout, ale také, aby vaše stehna a lýtka krásný a silný.

Ballet může být vynikající prevencí onemocnění páteře a kloubů. Je třeba připomenout, že v průběhu let lidé postupně ztrácejí svou pružnost a s věkem se zvyšuje riziko revmatismu, artritidy a některých dalších onemocnění. To znamená, že když se zabývá balet v mládí a dospělosti, lidé posilují své zdraví a v budoucnu jim může pomoci vyhnout se výskytu řady nemocí.

Třídy body-balet zlepšují koordinaci pohybů a reakce, pozitivně ovlivňují práci plic a srdce, posilují různé svalové skupiny, zvyšují vytrvalost. Mohou nahradit silový trénink a jsou přístupné i těm lidem, kteří jsou ze zdravotních důvodů zakázáni určitými způsoby fitness.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář