Jak pracovat včas


Upravte své vnitřní hodiny podle plánu vaší práce. Nepokládejte příliš dlouho před televizí nebo počítačovým monitorem hluboko po půlnoci, pokud víte, že ráno musíte vstát dříve. Nejprve se nemůžete usnout do spánku nejpozději 22-23 hodin, ale postupně se to stane zvykem. Pro ty, kteří pracují na noční směně, je také potřeba upravit každodenní rutinu. Je to snadné, aby se na kus papíru a pin to na zeď. Vezměte osm hodin do spánku, podívejte se na čas, který s sebou přináší snídaně, poplatky a silnice. Na základě těchto údajů určete čas probuzení, který vám umožní pracovat včas. Několik minut svého ranního času přidáte do rezervy, abyste se necítili příliš závislí na sekundách a okamžicích.

Sbírejte to, co potřebujete (taška, make-up taška, oblečení), ve večerních hodinách, aby nedošlo k poklepání nohou při hledání potřebných věcí ráno. Připravte si kalhoty, bundy, košili - štětcem, železem. Vyberte vhodné příslušenství, spodní prádlo, punčochy a boty.

Spusťte několik budíků, pokud máte zvyk ležet pod dekou ještě několik minut. Odložte je z postele, abyste se postavili a vypnuli potápěčské zařízení. Protahujte a rozveselte se, když jste ještě v posteli. Masírujte uši, natahujte nohy, zvedněte ruce, ohneme záda - budete mít ranní nabití, které aktivuje tělo systémy, nastaví je do práce.

Otevřete okno a vychutnejte si chladnou sprchu - tím se budete shromažďovat mnohem rychleji a tvrdší. Ujistěte se, že ráno máte snídani, trávicí trakt začne dříve, a proto skončí dříve. Vaše postava bude štíhlá a zlepší vaše pohodlí.

Nakreslete, položte vlasy a naložte pracovní oblečení. Vezměte věci potřebné pro práci a jděte na autobusovou zastávku nebo se dostanete do svého auta. Zapamatujte si plán autobusů a poslouchejte předpovědi počasí - pomůže to přesněji vypočítat čas cesty.

Vytvořte si reputaci práce a tvrdé práce - přijeďte na čas, shromažďujte, aktivní a veselá.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář