Třídy na pylonu

v pračce

V tanci s tyčí (pás tanec) není jen moře erotické energie, ale také mnoho z plastu, milosti a fantazie, může odhalit z nečekané strany. Jak je známo, pro takové tance je zapotřebí speciální pól - nepostradatelný nástroj pro profesionální tanečníky tanečnice. Dnes jsou také prodejní stožáry pro domácí třídy, které se velmi snadno instalují a nevyžadují mnoho místa. Kromě toho je pro lidi s plachým zaměstnáním doma poprvé ještě výhodnější.

Psychologové říkají, že cvičení na stožáru mohou výrazně zvýšit sebevědomí a zachránit některé komplexy. A trenéři a tanečníci vědí, že v jedné lekci můžete ztratit až 900 kcal. Ale řadu výhod tančí na pylonu, rozvíjet své vlastní (zvláště pokud není tanec nebo sportovní trénink) se nedoporučuje z důvodu relativně vysoké trauma zařízení.

Vzhledem k tomu, tento druh zdatnosti je velmi ‚zatížení‘ kotníky a kolena, existují problémy s vazy a meniskus je absolutní kontraindikací k zaměstnání na tyč. Strip-dance má výrazný kardiostimulační účinek, takže je nutné odstranit problémy s krevním tlakem a srdcem.

Na začátku je lepší kombinovat tanec na pylonu s protahováním (strečinkem) nebo jógu. První lekce nesmí překročit 15 minut se zaměřením na silový trénink. O něco později se hodiny mohou zvýšit na 50 minut a dokonce až na hodinu a půl.

Tanec na stožáru shromáždil několik variant tanečního a akrobatického umění. Provádí se na několika úrovních vertikální roviny: horní (vysoká od podlahy), střední (plastové prvky, rolování a létání kolem) a nižší (v tzv. Stáncích). Výsledkem hladké kombinace třech úrovní je krásný, smutný a neobvykle smyslný pásový tanec.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář