Radikální způsoby neutralizace stresu

Bez ohledu na způsob neutralizace stresu, který si zvolíte, mechanismus účinku je vždy stejný: endorfiny bojují se stresem, jinými slovy hormony štěstí. Jak dosáhnout získání cenného hormonu?

Za prvé: nejúčinnější způsob je hýčkat se! Chcete se seznámit! Jídlo je nejrychlejší způsob, jak se bavit. Je dobré jíst svůj oblíbený salát na oběd nebo bar čokolády, pečte si lahodný dort. Je důležité nejen jíst, ale vychutnat si svůj oblíbený vkus! Nejdůležitější není zneužít to, protože přejídání nevedlo někoho k dobrému.

Za druhé: sex a cvičení. Čím více fyzické zátěže, tím rychleji pocítíte vzestup. Ale stres je taková věc, že ​​zvláštní touha, v principu něco dělat, se prostě nemůže objevit. V takovém případě se musíte donutit, a pak nebude možné zastavit! Můžete si tvarovat, boxovat, jen jít tancovat činky, vlnit nohy před TV, sledovat video lekce na fitness, konečně změnit ...

Zatřetí: protože stres je spíše důsledkem negativních zkušeností, je nutné najít nejlogičtější cestu. Co když se zlobíš? To je pravda! Něco musí být přerušeno. Nejpohodlnější cesta: koupit balíček jednoduchých tužek a zlomit je se všemi krutostmi, nebo zlomit celou hromadu papírů, novin - v tomto případě je škoda nízká a všichni žijí! Psychologové se domnívají, že tento radikální způsob, jak neutralizovat stres, je pro ženy výjimečnější než pro muže.

Za čtvrté: volání přátel, setkání v kavárně nebo nočním klubu, příjemný čas! Současně a sdílejte: jak pro vás prošel tento těžký týden práce. Koneckonců ve skutečnosti stres a všechny problémy s ním spojené se zdají být už tak globální, když o nich jen mluvíte!

A nakonec se uchylte k radikálním opatřením - zajistěte si extrémní! Skočte z bungee, mistr padáku, ponořte se pod vodu, obecně dělejte to, co se vám nelíbí, překontrolujte sebe. Mozek dostane silný poplach, po kterém - uvolnění adrenalinu a všech stejných endorfinů. Stres-substituční terapie je nyní populární po celém světě. Dare!

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář