Jak zhubnout po císařským řezem.

Tato žena, co je to? Magie, jemný, elegantní a smyslné . Síla ženské krásy v každém okamžiku, psal písně a básně z jejích milenců - mužů. Žena se stává dokonalým v tu chvíli, když jste poprvé cítit chuť mateřství.

Jak zhubnout po císařským řezem.

Všichni víme, že kromě duchovní krásy, tam je také fyzické, který zaujímá důležité místo v životě každého z nás. Každý, kdo chce mít atraktivní vzhled, slyšet komplimenty a přistihnete obdivné pohledy a mladé matky není výjimkou. Bohužel, ne každý je schopen udržet dokonalé formy v průběhu těhotenství, mnoho z štíhlé "bříza" jsou transformovány do vlastníky nádherné forem. A vina by nikdo neměl rozhodli povahu, osud tomu chtěl, nebo jednoduše "karta vypadla." Obecně lze říci, že se již stalo a depresi není nutné, všechny mohou být opraveny. V případě těhotenství a porod proběhl bez komplikací, všechny vytočil kilogramů zmizí, s výhradou obecných doporučení pro obnovu údajů v poporodním období. Pokud se dítě narodí přes operaci císařským řezem, situace je složitá a návrat do své původní krásy se stává mnohem obtížnější. Mnoho matek neví, jak zhubnout po císařském řezu bez újmy na zdraví. Ve skutečnosti, to je dost dodržovat několik jednoduchých doporučení.

Různé: Jak zhubnout po císařským řezem.

Jak zhubnout po císařském řezu pomocí kojení?

V prvních několika měsících po operaci, ženy mají zakázáno těžké fyzické aktivitě, což může vést ke vzniku pooperačních komplikací, jako divergence švů na dělohy nebo břišní stěny se vznikem vnitřního krvácení. Navzdory těmto omezením, tělo samotné mladé matky je schopen zbavit zbytečné váhy - kila navíc.

Mnoho žen, které ztratily na váze po císařském řezu, jen krmení své děti, a jejich hmotnost byla taje před očima. Skutečnost, že kojení zvyšuje spotřebu energie na den 500-600 kilokalorií náklady na zásoby kvůli produkci mléka. Chcete-li zhubnout po císařském řezu z důvodu kojení, což je dost dát dítě k prsu tak často, jak jednou v 3:00. Kalorií půjde s mlékem, a pro vytvoření nové energie bude vynaloženo další tuku v těle.

Tak, po několika měsících kojení, žena bez větší námahy může dobře zhubnout. To se stane, pokud nechcete se uchýlit k postupu babiččině zvýšit množství mléka, které zahrnují použití velkých porcích a zvýšit denní kalorický. Mělo by být zřejmé, že každá část, což je dvojnásobek objemu konvenční nebo jíst hrsti vlašských ořechů a lžíce kondenzovaného mléka, nejsou schopny zlepšit laktace.

Jak zhubnout po císařském řezu pomocí vyvážené stravy?

Vyvážená strava a dieta - Zcela opačný koncepty, které nelze zaměňovat. V případě, že první je navržen tak, aby normalizovat činnost trávicího systému a zlepšit rychlost metabolických procesů v těle, strava zhoršuje pouze již žalostné situaci. Kromě toho, je-li dítě kojené, matky strava ve jménu krásné postavy ho připravit o potřebných živin pro růst a vývoj.

Chcete-li zhubnout po císařském řezu pomocí zdravé výživy je dost vyloučit ze svého jídelníčku mouky, sladké, smažené a uzené. Je to jednoduché, pokud je matka krmení dítěte mateřské mléko, protože z výše uvedených potravin způsobit zažívací poruchy u dítěte, a nedoporučuje se během prvních tří měsíců po porodu. Než budete hubnout po císařském řezu, je třeba plánovat svůj jídelníček, který by měl vypadat přibližně takto:

  • zelenina dušené nebo vařené;
  • vařené maso a ryby;
  • mléčné výrobky (sýry, mléčné výrobky);
  • ovoce (pečená jablka, banány)
  • chleba v malém množství (od otrub nebo celozrnné mouky).

Strava by měla být časté (každé 3-4 hodiny), ale malé porce.

Jak zhubnout po císařském řezu, je-li výkon kontraindikováno?

Jen málo lidí může sdílet tipy, jak zhubnout po císařském řezu, aniž by se uchýlil do posilovny, protože to cvičení dává nejlepší výsledky. Nezoufejte, pokud v této chvíli výlet do tělocvičny je kontraindikována ze zdravotních důvodů, existují i ​​jiné metody, kterými můžete zhubnout doma po císařský řez. Pěší turistiku s postranním vozíkem, úklid apartmánu, vaření - všechny tyto zdánlivě jednoduché a nepotřebné pro hubnutí podnikání je skvělý způsob, jak se zbavit několika centimetrů v pase. A pokud je to všechno udělal v dobré náladě - úspěch je zaručen. Pro většinu líných nebo zaneprázdněné maminky, bude skutečná záchrana při hubnutí být pravidelná návštěva masážního salonu.

Nejproblematičtější oblastí je bříško po porodu. Zpravidla, po obvyklé dodávky utáhnout bříško, můžete použít cvičení k tisku, kteří se začínají plnit měsíc poté, co se dítě narodí. V případě, že byl chirurgický zákrok, čerpací lisu může být snadno zapomenuta v příštích 3-4 měsíců, a v některých případech pro šest měsíců. Jak zhubnout po císařským řezem v břiše? Nejjednodušší a nejbezpečnější způsob - nespí na zádech a žaludku. To znamená, že celou noc na břiše, dotáhnout vaše břišní svaly a vrátit se do tónu. Ve svém volném čase, můžete tak učinit otáčením trupu, na kterém napnutí břišních svalů bez zvýšení intraabdominálního tlaku.

Také nezapomeňte o sobě rovnátka poprvé po operaci, funkce podpory a zpřísnění břišní svaly. Po zhubnout ještě podařilo po císařském řezu v břišní oblasti, místo tuku je povislá kůže, se snaží vytáhnout, které mohou být speciální kosmetika, zlepšuje její pevnost a pružnost.

Pozitivní postoj, dobrý spánek, dobré rodinné vztahy jsou nezbytné k tomu, jak můžete svou přitažlivost rychle získat zpět. V souvislosti s výše uvedenými směrnicemi, otázka, jak zhubnout po císařském řezu, brzy přestane dělat starosti, protože bude tvořit postavu, ke které usilují.

Hubnutí po porodu- jak na to?? Moje zkušenosti :) Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář