Jak se krátkozrakost? Gymnastika pro oči

Lidské oko - to je úžasný dar přírody. Vidí velký den, rozlišování mezi různými odstíny a špatné - za soumraku. Tato funkce není náhodná. Naši předkové byli nuceni dávat pozor na lovu, a ve večerních hodinách se jejich oči přizpůsobily přítmí, při přípravě jídla, oblečení brož, vyrobené zbraně.

V průběhu let se evoluce člověka změnil, změnil a oči. Zavírání očí, se ocitnete ve tmě, ale sluch a dotek nezmizí, člověk i nadále slyšet, vůni. Odhaduje se, že 70% informací o světě získáváme prostřednictvím zraku.

Jak se krátkozrakost? Gymnastika pro oči

Oči nutně potřebují odpočinout. Práce na počítači, čtení e-knih v dopravě, domácí čtení vleže na delší zábavu na televizních obrazovek, špatné osvětlení, čtení na cestách - to vše vede k krátkozrakosti. Vzdálenost od knihy do očí by měla být více než 40 cm. Od non-základních pravidel lékařské diagnózy - krátkozrakosti a brýle - zklamáním.

Jak se krátkozrakost

Krátkozrakost je běžné u lidí, jejichž práce je spojena se zřetelem na jemné částice objektů. Když vize je intenzivní, oční svaly unaví, a při nízké sklopené hlavy zvyšuje průtok krve do oční bulvy. V tomto případě je obraz méně jasný, se šíří. Genetika výzkum ukázal, že náchylné k krátkozrakosti v nepříznivých podmínkách obdrží tuto diagnózu častěji než ti, kteří nemají tuto přílohu. Kromě predispozice k onemocnění, hraje roli práce, shrbená záda při plnění úkolů, nízké hladiny osvětlení, část oka z překladem knihy na obrazovku. Důležitým faktorem - podvýživa.

Myopie vyskytuje na celém světě. To je potřeba prevence nemocí.

Gymnastika pro oči

1. Vaše oči potřebují odpočinout, ale lepší - gymnastika. Po 25-30 minutách usilovné práce stojí za to podívat z okna na oblohu, podívejte se na psaní na stromě ve dvoře.

2. Sedět na židli, zavřete oči pevně, a pak se náhle open - dělat 8krát.

3. Zlepšuje krevní oběh očí blikající často po dobu 1-2 minut.

4. Je užitečné podívat se do dálky na oblohu, ale ne dost dlouho po dobu 20-30 sekund.

Často vyvstává otázka: "Není to špatné smíšené světlo?" Specialisté - oční lékaři říkají, není škodlivá. Pro nedostatek světlých očí je škodlivé. Při čtení, práci u stolu by měla rozhodně zahrnovat přídavné osvětlení na levé straně a hlavní věc - v horní části. Tak ostrý kontrast je vyloučena a oči nemají přizpůsobit se různým osvětlením. Hrnkové květiny a závěsy by neměl zasahovat do toku přirozeného světla.

Body - pomoci oslabené oči

Moderní medicína má vynikající techniku ​​pro včasnou detekci očních chorob. Odborníci budou určit příčiny poruchy zraku, kontrola oka, podle tabulky určí zrakovou ostrost poradit příslušné body.

Optics nabízí řadu modelů brýlí a rámů. Při výběru je třeba vycházet z užitečnosti a krásy. Body předepsané odborníkem, by rozhodně nosit. Nepřijetí opatření pro léčbu oční choroby, myopie se bude vyvíjet, růst, a v důsledku toho i výkon - klesat.

Nosit brýle by měly být přesně podle doporučení lékaře. Pokud vám lékař řekl, že si můžete přečíst bez brýlí, ale používat je dát - a to bez porušení předpisů.

Brýle by měly být uloženy ve speciálním případě nedávejte sklo dolů, otřel speciální hadřík, pozor na poškrábání.

Zdravých lidí méně nemocný, jeho svaly silnější a lepší vidění. Správný způsob života, režim dne, čerstvý vzduch a vitamin-bohaté potraviny, kalení činí tělo méně náchylné k nemocem. Včetně stanou zdravé a naše oči.

Jak si zlepšit zrak a zbavit se brýlí: oční strečink Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář