Cizrna polévka recept s fotografiemi

Logistika, cizrna, cizrny, shish pokusů - a je to všechno o totéž. Jde o ka - produkt, bez kterého to prostě nemůže dělat svou stravu středomořské kuchyně a v severní Africe, na Středním východě av Asii.

Cizrna polévka recept s fotografiemi

V posledním desetiletí cizrny a přišel k nám. Slované miloval cizrnu v jeho zdravotním nástroji ropu bohaté ořechovou chuť, pocit sytosti, rychlost vaření, . Jo, a pokrmy z něj vypadají exotické, svěží, krásné - kuchyň jsme nevěděli.

Různé: Cizrna polévka recept s fotografiemi

Nejlepší na tom je, že tento produkt je ideální pro vegetariány, jako zdroj rostlinných bílkovin, jako je užitečný pro tělo.

Výhody hrachu jehně budeme hovořit později, a teď se snaží dostat něco z ní vařit. Jednoduché jídlo - polévka z cizrny recept je velmi jednoduchý.

Různé 2017

Pokud budete jíst maso, můžete vařit ji na kuřecí nebo hovězí vývar. Ale i bez živočišných bílkovin je stravitelný, velmi chutné a atraktivní pokrm, který potěší své blízké a překvapení hosté.

Recept vaření cizrna

ingredience:

  • Shisha hrách - 1 šálek
  • Brambory - 2-3 ks
  • mrkev
  • luk
  • zeleň
  • koření

Cizrna polévka recept s fotografiemi | Různé 2017

Chcete-li vařit logistiku dobře, je třeba jej namočit po dobu 8-10 hodin. To se nejlépe provádí v noci.

Cizrna polévka recept s fotografiemi | Různé

Mnozí nevědí, jak se vaří cizrna, jak vařit tento úžasný produkt zámoří. Řekněme, že vše závisí na jeho rozmanitosti, čerstvost a době namáčení. V průměru po namočení potřebu vařit hodinu a půl, plus nebo minus. Uvidíte, že "koule" vychladnout volná a měkká. Na sůl není nutné.

Různé 2017: Cizrna polévka recept s fotografiemi

Když je téměř připraven, přidejte vývar (nebo maso - maso), brambory, na kostičky.

Photo Různé 2017: Cizrna polévka recept s fotografiemi

Zatímco brambory jsou vařené, dělat zazharku. Nakrájejte cibuli a tři strouhané mrkve.

Cizrna polévka recept s fotografiemi | Photo Různé 2017

Smažit v malém množství rostlinného oleje.

Různé Photo 2017

Hodit v naší zazharku vývaru pět minut na dokončení vařené brambory. Pak je naše první jídlo je nutné přidat sůl, pepř, hodit bobkový list, oblíbené koření.

Nic, pokud je vegetariánská polévka z cizrny bude thickish - bez masa je vynikající chuti. Na konci (nebo v misce), hodit jemně nasekané bylinky.

Best Různé 2017

Best Různé 2017

Získáte zajímavou a neobvyklou jídlo. Děti jsou rádi, že jíst hrášek a dospělí se jim líbí víc, protože bohaté živinami.

Best Různé 2017

Jak užitečné cizrna?

Tento výrobek patří do rodiny luštěniny. Svou nutriční hodnotu, že není horší než fazole, hrách, mungo. A mnohem lépe živeni než müsli. Jak vařit, čtěte zde.

V známo, že v něm asi 80 živiny? A působí na lidské tělo ve většině pozitivním způsobem.

Tyto fazole přicházejí v mnoha variantách - černé, zelené, černé, hnědé a červené.

Cizrna zhruba 20 až 30 procent bílkovin, 50 procent uhlohydrátů a ne více než 10 procent tuku (to je důvod, proč kuře dieta je také užitečné). Tyto impulsy obsahují dietní vlákna, které mají pozitivní vliv na gastrointestinální trakt. Předpokládá se, že nádobí z něj snižuje pravděpodobnost zácpy, produkce cholesterolu. To má hodně vlákniny.

Dalším přínosem - dodává tělu hemoglobin doplní zásoby železa, existuje mnoho manganu. PP vitamíny, riboflavin, beta-karoten, thiamin - je jen malá část živin obsažených v charakteru našich článků.

Mr. & Mrs. Food - marocká cizrnová polévka Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář