Jak zhubnout s dietou pohankovou

Pohanka stravy - velmi jednoduchá a účinná, ale velmi tuhý. V průběhu sedmi dnů dovoleno jíst pouze speciálně vařené pohanka, stiskl jí obsah tuku kefír ne více než jedno procento, o jeden litr za den.

Pohanka muset vařit nejen nutné ji naplnit vařící vody a vyluhovat přes noc. Sůl, cukr a jiné pochutiny pohanka dieta není k dispozici.

Pohanka stravy

obnoví sedm dní deset kilogramů nadváhy. Pohanka může jíst tolik, kolik chcete, ale obvykle za den je jen jeden šálek. Dotazy může být jedno procento nízkotučný jogurt, občas dovoleno jíst pár jablek, nebo malé množství nízkým obsahem tuku jogurt. Zelený čaj a minerální voda bez plynu, můžete pít neomezené množství. Po sedm večer není nic, co lze doporučit čas večeře - pro 06:00 spát.

V prvních dnech, organismus ztrácí veškerou přebytečnou vodu, takže hmotnost se rychle sníží na jeden kilogram za den. V následujících dnech se proces je pomalejší, ale pokračuje. V případě opakované kurzy hmotnosti bude klesat pomaleji, ale nejdůležitější věc - aby v návaznosti na výsledek dietní, ne "jíst" znovu dumpingové kg.

Photo Krása 2017: Jak zhubnout s dietou pohankovou

Lékařské pohanka dieta se používá k posílení nervový systém, zlepšují stav cév. Po týdnu takové stravy, můžete přijít o zhruba tři kilogramy váhy.

Na snídani pohankové kaše, vařená jak je popsáno výše. Kaše se přidá 125 gramů tvarohu 0% tuku, 125 g jogurtu, několik plátků sýra.

Oběd: zeleninový salát se zeleninou a sto gramů vařené maso telecí. Na oběd - jablko nebo nízkotučný jogurt (125 g). U večeře - pohankovou kaši se zeleninou, sojovou omáčkou nebo kečupem.

Vykládka pohanka dieta se používá k regulaci metabolismu, očistit tělo toxinů. Trvá jeden den, se může opakovat po třech dnech. Po celý den je dovoleno jen pohanka, které můžete přidat rostlinný olej, cibule a med. Můžete pít čaj a džus, vaří ze sušeného ovoce.

Pohanka stravy. Minus 12 kg za 2 týdny! Menu na celý den pro stravy na pohanky Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář