Jaký je nejlepší kůže

Co kůže je nejlepší? Pravděpodobně a nezkažená akné a vyrážka, která je příjemná na dotek, hladké a hebké. Ale jen málo se může pochlubit ideální stav pokožky. Co musíte udělat, aby se dostal blíže k ideální stav: dobrý k pití vitamíny pro pleť, nebo koupit drahé krémy? Pokusme se odpovědět na tyto otázky.

Hlavní složky správnou péči o pleť

Péče o pleť je nezbytná nejen na ni působí zvenčí - krémy a pleťové vody, ale i vnitřně - s ohledem na zásady správné výživy. Budeme hovořit o každé z těchto složek příslušného péče.

Péče o pleť "zevnitř"

Mějte na paměti, že žádné superdorogie inzerované krémy nebude pomůže dosáhnout sametu "broskev" z kůže, pokud budete vypadat drasticky své stravovací návyky. Co by se měly řídit stejnými pravidly?

  • tepelně zpracované produkty - je minimální. Čím déle potraviny strávil nějaký čas na pánvi nebo ve vařící vodě, tím méně vitamíny v její levici. Proto se snaží jíst jídlo ve své přirozené podobě. Vitaminy jsou nezbytné pro kůži.
  • Vzdát chleba, a obecně z jakéhokoliv pečení. Mouka - největším nepřítelem kůže, a tak mimochodem, a příliš čísla. Tak vzdát chléb vůbec, nebo, po vzoru Japonců, nahradit ji s rýží - bude mít prospěch mnohem více.
  • Nezapomeňte, že tyto produkty by měly být vždy ve své stravě:
  • S obsahem omega-3 tuků: ryby, lněný olej, rybí olej. Poslední dvě - jako přísady.
  • Proteinové potraviny, zejména kuřecí maso a mořské plody. Ale použití vajec a mléka by mělo být omezeno.
  • Čerstvá zelenina. Spousta čerstvé zeleniny.
  • Pokud jste hrozná chuť na sladké, budete muset trochu trpět - sladký přísně zakázáno. Ale může být nahrazen s ovocnými dezerty - ovoce, také musí být v chladu po celou dobu. A to je docela v extrémním případě dokonce vybrat bonbóny marshmallows, nebo sušené ovoce.
  • Ujistěte se, že používat vitamíny, nejlépe v komplexu, zejména na jaře, kdy je tělo oslabeno.
  • Snažte se získat dostatek spánku, jinak krásné pleti nelze zobrazit.

vnější péče

Tyto tři pilíře, na jejichž základě příslušný péče o pleť - čištění, hydrataci a ochranu. Také nezapomeňte o postupech pravidelné péči - musí být každý den. Pojďme se bavit o těchto postupů:

  • Čištění. Vy smýt make-up nebo obyčejné mýdlo nebude smýt úplně, vleže spát s make-up na tváři? V tomto případě máte jistotu předčasných vrásek. Rozhodně nemůže být líný a zanedbané pleti. V dopoledních hodinách a večer je třeba omýt studenou vodou, s použitím krém, pěnu nebo gel na praní, vhodný pro váš typ pleti. A jednou týdně, je žádoucí použít peeling.
  • Tlumení. Aby nedošlo k vysušení, peeling, nebo jiné problémy s kůží, je nutné ji hydratují s krémů nebo olejů. Ale jak dát fondy by měly být pouze na čistý obličej a tělo!
  • Def. V závislosti na ročním období je nutné chránit pokožku před vnějšími vlivy - slunce, větru, chladu a jiných přírodních katastrof.

Nejlepší kondicionér a čistič na kůži v jednom od Chemical Guys (ST) Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář