Diety pro líné osoby

v pračce

Při správném dodržování diety pro líné dává velmi dobré výsledky, může vám pomoci ztratit tři až sedm kilogramů nadváhy, i když je velmi obtížné splnit. Různé diety pro líné lidi umožňují každému najít to nejvhodnější pro sebe. Je třeba poznamenat, že tyto diety mají určité charakteristiky shody, a to:

- Potraviny by měly být důkladně žvýkané, zejména s malým množstvím jídla, měli byste věnovat velkou pozornost kaloriím.

- Nemusíte být rozptýleni při čtení nebo sledování televize při jídle.

- Potřebujete více tekutiny, můžete použít přírodní ovocné nápoje bez cukru z bobulí, čisté filtrované vody nebo minerální vody.

- Je třeba se snažit vyhnout hladovění, jestliže chcete jíst mezi jídly, měli byste jíst hrnku ořechů nebo jablka.

Obvykle jsou tyto diety navrženy na dobu od jednoho týdne do měsíce, celková kalorická hodnota jídel ve stravě za den je asi 1600 kcal. Diety pro líné osoby jsou:

1. Snadná strava. Tato strava je charakterizována čtyřmi jídly se čtyřmi možnostmi jídel: snídaně - obiloviny, měkké vařené vejce, kaše z ovocné poháru, pomerančový džus; oběd - zeleninový salát, vařené brambory, zeleninová polévka, řecký salát; večeře - zeleninový salát, zeleninová guláš, vařené brambory, hnědá rýže; dezert - jogurt, jablko, pomeranč, pečené jablko.

2. Apple-acetic diet. V této stravě můžete jíst vše v různých množstvích, hlavní věcí není zneužívání. Jablečný ocet by měl být na prázdný žaludek před spaním nebo ráno před jídlem. V jedné sklenici vody přidejte jednu lžíci jablečného octa.

3. Ovocná strava. Tato dieta jídlo spotřebováno nízkokalorický ovoce, jako například :. jablko, pomeranč, avokádo, apod výhradou této dietě by neměl jíst cukr a sladké nápoje

.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář