Jak správně sedět na zelené stravě


Zelená strava ukazuje vynikající výsledky po pouhém týdnu. Aniž byste se omezili na množství jíst, můžete ztratit až 5 kilogramů. A bohatství stravy bude trvat několik týdnů až měsíc. Dieta umožňuje všechny zelené ovoce a zeleniny: různé druhy zelí, okurky, cukety, papriky, špenát, chřest, pórek, různých bylin (kopr, petržel, cibule, hlávkový salát), kiwi, zelená jablka, zelené hrozny, čerstvé hrášek , zelené fazole a jiné.

Hlavním principem stravy je skutečnost, že zelená zelenina a ovoce vyžadují více energie na zpracování, než dávají. To je důvod, proč tato vysoce kalorická strava umožňuje perfektní odstranění nadměrné hmotnosti.

Chcete-li provádět zelenou stravu, je nejlepší v létě a využijte sklizeň. Péče o rostliny dodá další fyzické zatížení, které vám zahodí další pár kilo a vytáhne obrázek.

Zelenina a ovoce by měly být vybrány zralé a čerstvé. Lesní greeny ztrácejí své užitečné vlastnosti. Zelená strava, navzdory její účinnosti, je bohatá na vitamíny a minerály, vaše tělo nebude vyčerpáno.

Přísná strava znamená konzumaci pouze zeleniny a ovoce ve stravě, ale v neomezeném množství. Rozdělte svůj den na tři nebo čtyři jídla. Můžete si vyrobit čerstvé saláty, dušená zelenina pro pár s přidáním koření, vařit polévky.

Nezapomeňte pít nejméně dva litry vody denně. Můžete také použít zelený čaj, který pomáhá odstraňovat toxiny z těla nebo vařit uklidňující bylinné čaje.

Během dvou týdnů po přísné dietě zelené ztratíte až deset dalších kilogramů hmotnosti, které se pak nevrátil, pokud jste snížit spotřebu tučných jídel.

Existuje také druhá varianta diety, více světla, ale výsledek bude muset čekat déle. Odstranit konzumaci sladké, moučné, tučné a smažené stravy. Vaše menu může obsahovat kaše na vodě, libové vařené maso, jakékoliv ovoce a zeleninu.

Ne zelené potraviny by měly být omezeny ve spotřebě nebo jíst až do 12 hodin. Ve zbytku času znovu v libovolném množství zeleniny, zelenina a ovoce jsou zelené. V jednoduché verzi vám dieta umožňuje snížit váhu o 4 kg týdně.

Pokud máte vysokou kyselost žaludeční šťávy, neměli byste se unášet zelenými jablky a kyselými plody. Mohou zhoršit situaci a způsobit bolest v žaludku. Před každou dietou doporučujeme konzultovat s lékařem.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář