Káva stravy

Káva nejen zlepšuje duševní aktivitu a koncentraci. Vzhledem ke svým vlastnostem se během stravy zrychluje metabolismus, snižuje se chuť k jídlu, hladina cukru v krvi klesá, přebytečné tekuté listy. Osvěžující nápoj také obsahuje organické kyseliny a užitečné antioxidanty, které pomáhají uvolňovat radikály z těla. Současně je energetická hodnota kávy velmi malá - pouze 9 kalorií na 100 ml. Nicméně, tato metoda rychlého hubnutí je kontraindikován u pacientů s hypertenzí, a lidé s onemocněním ledvin, kardiovaskulární a trávicího systému, žaludku, vřed. Pokud během jídelníčku pocítíte slabost, závratě, prudké zhoršení vaší pohody, měli byste se okamžitě vrátit k normální výživné stravě. Také si pamatujte, že dny vykládky kávy by neměly být příliš často uspořádány.

Další nevýhodou stravy - časté užívání kávy negativně ovlivňuje stav zubů. Na smaltu může tvořit tmavě žlutý povlak. Proto věnujte zvláštní pozornost péči o ústní dutinu. Nezapomeňte si zuby důkladně štětět ráno a večer pomocí zpevňující a bělící pasty.

Nejoblíbenější káva je určena na týden. Během tohoto období je přísně zakázáno pít vodu, džusy a jiné nápoje. Ale ne zneužívejte kávu. Maximální denní "dávka" není vyšší než 3 espressa bez přídavku cukru, mléka nebo smetany.

1 den.
V dopoledních hodinách se musíte omezit na šálek čerstvě uvařené kávy. Polední menu se skládá z vařených vajec a ryby dušené se zeleninou salát z zelí, rajčata, mrkev. Nezapomeňte trochu nechat na večer - večeře bude mít stejný rostlinný sortiment, oblečený v rostlinném oleji.

2 dny.
Neomezená šálek vonného espressa na snídani můžete přidat plátek citronu. Na večeři nalijte 200-250 gramů hovězího masa. Kyselé večeře jsou také zrušeny: dieters jsou nabízeny se omezit na jablko nebo zeleninu plátky.

3 den.
Podáváme kávu na snídani. Vařené vejce nebo plátek dušených rybích filetů na oběd. Večeře se skládá ze sklenky rajčatové šťávy.

4 den.
Tentokrát můžete přidat žitnou drť na šálek kávy s citronem. Oběd se skládá z vařeného hovězího masa a vajec, večeře zahrnuje salát zelí a jablka.

5 dní.
Na snídani je stejný šálek černých a voňavých. Večeře menu: vařená rybí filé, stejně jako pár vajec. Ale večer bude nutné spokojit se sklenkou kefíru.

6 a 7 dní.
Posledních denní menu dieta se nijak neliší odrůda - šálek kávy v dopoledních hodinách, kus vařeného masa nebo ryb na oběd a zeleniny na večeři.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář