Jarní čas polévky


Základem této techniky je dietní polévka, jejíž příprava není obtížná. Pokud nejste šťastný majitel příměstské stránky, pak si můžete koupit levnou zeleninu a bylinky na trhu. Použití stravy polévky neovlivní váš příjem, žádné drahé produkty nebudou potřebné. Chcete-li udělat polévku, potřebujete cibuli a zelí. A co přidáte do těchto dvou složek, závisí pouze na vaší chuti. V tomto ročním období jsou všechny druhy zeleniny zpravidla "přirozené" z postele, což znamená, že do vašeho těla vstoupí vitamíny, minerály a stopové prvky. Nezapomeňte na plevel, mnoho z nich jsou užitečné léčivé byliny, které je třeba přidat do polévky nejen ke zlepšení chuti, ale také ke zlepšení těla. Například, ke zlepšení kvality krve, dát do polévky listy kopřivy dioecious. Může být částečně nahrazen zelím, takže polévky jsou různorodější podle chuti. Neméně užitečné a chutné jsou vrcholky řepy, hodně užitečné v bazalkách, petrželce, kopru a celeru. Pružina může být přidána k polévková mladí hrášek, sléz nebo nahoru, amarant, plevel, které mají léčivé účinky a špenát, samozřejmě, pažitka.

Dietní polévka se vaří téměř bez soli, namísto toho můžete přidat nějakou přírodní sójovou omáčku. Zelenina může být položena libovolná, výjimkou jsou pouze brambory. Diverzifikujte polévky s česnekem, rajčatovou pastou nebo rajčaty. Hlavní věc je, že tu není žádný tuk.

Polévka se nevztahuje na mono-diety, protože současně s polévkou můžete jíst zeleninu a ovoce. V první den výživy, jakmile se hladu deklaruje sám, je třeba jíst polévku a v přestávkách - surovou zeleninu. Druhý den můžete přidat ovoce, s výjimkou banánů. Třetí den se do polévky přidá zelenina a ovoce. Ve čtvrtém dni stravování lze do zeleniny a ovoce přidávat nízkotučné maso a mléko a od sedmého dne - vařená rýže, lepší hnědá.

Doporučujeme pít dostatek vody při jídle, čaj a káva bez mléka. Alkohol je v současné době zakázán.

Vzhledem k tomu, jarní polévka je nízkokalorický produkt, extra kilo rychle zmizí a dieta je snadno tolerována.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář