Dieta Evy Longoria


Výrobky, na nichž je založena strava, jsou levné, cenově dostupné a užitečné. Proto mnohé ženy mohou na sebe samy zkoumat svou účinnost. Jedinou nevýhodou je, že je to do značné míry těžké. Takže, pokud víte, jak přinést to začalo až do konce, spíše než házet všechno na půl cesty, kde železné sebeovládání a mají silnou touhu zhubnout, dieta Eva Longoria - to je to, co budete potřebovat.

Musí se sledovat během týdne, aby se ztratilo o hmotnosti 5-7 kg. Každý den musíte jíst třikrát, ale v žádném případě nemáte občerstvení mezi jídly. Interval mezi snídaní, obědem a večeří by měl být nejméně 3 hodiny. Po večeři můžete vypít minerální vodu v libovolném množství. Všechno jídlo, které budete jíst 7 dní, nesmí obsahovat sůl a cukr.

Strava za den:

Snídaně: zelený čaj a kuřecí vejce, vařené jemně vařené;
Oběd: čaj a 150 g tvarohu s nízkým obsahem tuku;
Večeře: stejné produkty, které byly na oběd.

Ale Eva se dokáže udržet ve tvaru nejen pomocí stravy - je zvyklá věnovat spoustu času fyzickým cvičením. Je to pravda, protože kvůli zaneprázdněnému rozvrhu to nemůže dělat jako předtím. Proto metodika, která pro ni vyvinula osobní trenér, obsahuje prvky z různých sportů. Dává výuku 3 hodiny týdně (tráví hodinu denně a hodiny se konají každý druhý den).

Jako každá osoba, Longoria má své slabosti v jídle. Má mexické kořeny a miluje rodné národní pokrmy. To je místo namísto ostrých mastných omáček a obvazů, používá méně náhražek kalorií. A obecně není rozumné zcela vyloučit ze stravy "škodlivé" produkty - je třeba jíst, ale ne moc. Pokud jde o užitečné produkty, nepředstavuje svůj život bez ryby, zeleniny a zelených.

Byli jsme přesvědčeni, že není nic komplikovaného? Pravidelné cvičení a zdravé jídlo - to je to, co potřebujete vypadat jako Eva Longoria.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář