Dieta pro spálení

v pračce

Tam je způsob výroby činění s použitím používají pět druhů ovoce a zeleniny s vysokým obsahem karotenoidů. Tyto látky omladit buňky, posilují imunitní systém, stejně tak, že pokožce zlatý odstín. Kromě toho urychlují přirozené opálení a chrání před škodlivými účinky slunečního světla. Pokud budete jíst potraviny bohaté na karotenoidy pětkrát denně po dobu jednoho měsíce, se pokožka stane tmavou barvu rychleji.

Karotenoidů bohatých na rajčata, meruňky, mrkev, meloun, jahody, bylinky. Z takového ovoce a zeleniny je dobré vyrábět saláty a jíst je každý den. Vyberte nejčerstvější ovoce a připravte je přímo před použitím.

Zelenina a ovoce může vřít dušené, pečené a dušené - karotenoidy při zahřátí nejsou zničeny
. Zařadit do jídelníčku jogurt, sýr a další mléčné výrobky, klíčky, makové mléko, sezam, vaječný žloutek, ječmene. Tyto produkty obsahují aminokyselinu tyrosin, která urychluje opalovací proces.

Tvář tučné maso, mouka, cukr, sůl, fast food, průmyslové džusy, limonády, alkohol, cigarety, kávu. Protože tyto produkty narušit správné trávení karotenoidů.

Zaměřit se na temnolistovuyu greeny (Oakleaf hlávkový salát, kapusta, řepy greeny, římský salát, kurchavolistnaya zelí), mrkev, rajčata, papriky, sladké brambory, brokolice, dýně, meruňky, med meloun, broskve, mango, jahody, citrusové plody (především růžové grapefruit), olivový olej, guyava, losos, mořské plody, sýr, mléko, máslo, ječmen, mák mléko a jiné mlékárenské výrobky, kvinoyya, vaječný žloutek, kajenský pepř, paprika, ořechy, sazenice.

Jíst 3-5 krát denně: Vždy - snídaně, obědy a večeře, na vyžádání - oběd a odpolední čaj

. Dieta by měla být sledována po dobu čtyř týdnů. Během této doby bude pokožka získat zlatou barvu a bude vypadat dobře hydratovaná a svěží.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář