Rychlá dieta, jak zhubnout rychle

Už jste někdy jednou v životě, o tom, jak využít rychlé diety, jak zhubnout rychle. A kromě toho, že není jednoduché, a velmi rychle. Stejně jako pohádkových postav: večer k jídlu něco tak nějak, a ráno probudit tenký a štíhlý.

Rychlá dieta, jak zhubnout rychle

Bez námahy, bez přemýšlení o tom, že se podkožní tuk vrstva se pomalu a po dlouhou dobu se tvořil. Je jasné, že dieta, ve kterém můžete rychle zhubnout, mají velkou přitažlivost, ale předtím, než přistoupí k jednomu z nich, myslím, že jste udělali správnou volbu, a když ublížit své zdraví. A tak se výzva - zhubnout rychle, podívejte se na všechny metody, které vedou k tomu.

Diety: Rychlá dieta, jak zhubnout rychle

Jak zhubnout rychle bez diety

dehydratace

Je dobře známo, že naše tělo je 60% vody, to znamená, že pokud se váží 80 kg, z toho 48 kg vody. Závěr je jasný, změnou rovnováhy vody, můžete zhubnout, který je zhubnout rychle bez diety. Toho je dosaženo tím, že drogy, diuretika, které vedou k dehydrataci. Výsledek - minus 10 kg pro tři dny.

projímadlo

Naše střeva jsou vždy zbytky nestrávené. A, protože je velmi dlouhý, může sbírat až 10 kg na tento typ ložisek. Přijímáme projímavé čaje na hubnutí, tentokrát pít dostatek tekutin, a tady je další rychlý způsob, jak zhubnout bez diety.

Hydrokolonoterapie

Způsob, který se používá v lékařství pomocí speciálního zařízení, a je založena na hlubší čištění tračníku. Jednoduše řečeno, jen velký, není velký, ale obrovské klystýr. 3 - 4 procedury a výsledky jsou povzbudivé. Z hlediska lékařů, tato metoda má příznivý účinek na tělo, protože kromě snížení hmotnosti, zlepšuje stav pokožky, bojuje s dysbiózou, alergie, snižuje toxicitu.

Ale nezapomeňte, že tyto metody rychlé hubnutí bez diety tuku odstraněny. Po chvíli, vodní bilance je obnovena, střevo je naplněn obsahem, a vrátíte se ke svému starému váhové kategorii. Samy o sobě podvedeni, ale přesto extrémně dělat legraci z jeho těla.

Jak rychle zhubnout pomocí diety

A tak vás zajímá - zde je rychlý dieta můžete použít k zhubnout rychle. Je to možné. Níže se budeme zabývat způsoby, jak toho dosáhnout, ale pamatujte, že nemusíte hladovět sebe, což vede k vyčerpání. Vždy existují produkty, které mají nízký kalorií, a od nich můžete udělat správnou dietu, rychle strava - zhubnout rychle. Vyberte časové období, během kterého se chceme zbavit nadbytečných kilogramů - 3, 5, 7, dnů nebo týdnů. Toto rozhodnutí je vždy ovlivněn náš rytmus života a lidí kolem nich. Například budoucí svatba přítele nebo přítelkyni, párty a koupil šaty blízko, nebo jen unavený z toho, že tlustá a ošklivá. Nezapomeňte na zlaté pravidlo pro dosažení tohoto cíle - nikdy se nevzdávat. Pokud opravdu chcete zhubnout, měli byste udělat vše, co je ve vašich silách, aby byl stabilní a připraven vzdát se některé potraviny, které máte rádi. Musíte být trochu krutý na sebe a provádět tento závazek každý den. Teprve pak můžete zhubnout rychle cestu.

jablko dieta

Je to tuhé. Proto, pokud se vyskytnou problémy s střeva, jako je zánět žaludku, je lepší poradit se s lékařem. K dispozici je rychlý a efektivní dieta na hubnutí. Existuje několik druhů ní. Váš denní strava se skládá ze čtyř jablek, 100 g libové kuřecí maso (prsa), nebo hovězí maso, jednoho citronu a 3 - 4 žitných sucharů. Nezapomeňte pít hodně. Nebo můžete jíst pouze jablka během dne. Další druh diety - Apple-kefír: 5 - 6 krát denně, jedno jablko a 1/2 šálku jogurtu. A může být následující: 1 kg jablek v první den, na dietě se zvýší o 0, 5 kg jablek až do třetího dne, k držení této pozici jeden den - čtvrtý, a pak postupně snižovat až na 0, 5 kg stravy až šestý den. Je povoleno zeleného čaje, černé chlebovými krutony. Těžce, ale výsledek přesahuje očekávání - rychle a efektivně zhubnout 10 kg. Můžete si vybrat více příjemné a chutné stravy. Například, maliny, a také třídenní.

Rychle účinná dieta, jak zhubnout - dietní malina

Další rychlá dieta, pomocí kterého můžete rychle zhubnout.

Můžete divit - jídlo chutné a sladké, všechny vaše oblíbené jahodové - zhubnout! No, jen "omlazující jahody!" V poslední době, purpurový dieta získala příval pozornosti médií. Mimochodem, celá věc v malinové ketony - aromatických složek přítomných v bobule. Vědci ukázali, že látky s podobnou chemickou strukturou mají lipolytickou aktivitu - způsobit rozklad tuků a umožňují rychle a efektivně zhubnout dietou. A tak za tři dny si můžete vychutnat snídani 100 gramů voňavých malin a zapít sklenkou případě kysaného mléčného výrobku; u oběda - 150 gramů maliny a želé, přírodní malinové; oběd - kousek vařeného masa nebo ryb může být zeleninový salát; Večeře - 200 g malin zázrak. Výsledek - ztráta hmotnosti do 5 kg.

Jak zhubnout rychle - zelí dieta

Dieta je super levný. Slavný sporý obsah tuku a vysoký obsah vlákniny. Délka - 7 dnů. Na konci týdne jeho podporovatelé tvrdí, že ztratí až 10 kg hmotnosti. Jak Zelná polévka Dieta? Můžete jíst zelí stejně jako vy chcete, v jakékoliv formě. Nedostatek - nudit snadno, po třech dnech jídlo nuda. Ale je tu rychlý dieta zhubnout rychle.

Den první - nejím nic, kromě ovoce (banány výjimka) a zelňačka. Například - pečená jablka se skořicí ráno, ovocný salát a polévka k obědu, zelná polévka k večeři.

Druhý den - v ranních pečené brambory, můžete klamat sami sebe a přidejte do něj trochu soli a másla, polévka k obědu a salát k večeři, kaší květáku.

Den třetí - ovoce a zelenina (kromě banánů), zelná polévka.

Den čtvrtý - banány, jogurt a samozřejmě nádherné polévku.

Den pátý - rajčata a kuřecí maso, zelná polévka.

Šestý den - zelenina, kousek vařeného masa.

Sedmý den - ovoce a zelenina. Zelná polévka může být jeden každý den v neomezeném množství (pokud vás to zlomí). Velmi rád, že toto je poslední den takového dietu!

Další rychlá strava - zhubnout rychle - fazolovou dietou

Fazole - jsou komplexní sacharidy, nebo "dobré" sacharidy. Jsou zdrojem bílkovin, vitamínů skupiny B a mnoho stopových prvků. Bean dieta je vhodná zejména pro ty, kteří je obtížné vyrovnat se s hladem a zvýšená chuť k jídlu. Než půjdete do menu, a chtějí mluvit o prospěšných vlastností fazole. To má velký vliv na náš metabolismus, brání tvorbě zubního kamene a ledvinový kámen, má silný antibakteriální účinek, snižuje hladinu cukru v krvi, užitečné pro diabetiky. Trvání diety - 7 dní, během kterých budete rychle a efektivně zhubnout.

Podstatou stravě je, že snídaně se skládá z jakéhokoliv fermentovaného mléčného výrobku, ať už je to jogurt nebo jogurt, sýr nebo tvaroh, a čaj sušeného chleba. Na oběd jen bobule nebo ovoce. Oběd - 100 gramů. fazole v jakékoli formě - vařené nebo konzervované, z toho, že neztrácejí své užitečné vlastnosti, vegetariánská salát a čaj. U večeře - fazole, plus to vařené ryby nebo vegetariánskou salát, džus nebo čaj (100 gramů.). Velmi uspokojující nabídku. Tato dieta - nejrychlejší způsob, jak zhubnout po dobu 3 - 7 kg.

Tělo nepostrádá některé prvky. Jediná věc, která je vyloučeno - je to cukr a alkohol, ale cukr v ovoci a lesních plodů, které používáte každý den. A žádný alkohol, je možné žít týden nebo více. Nezáleží na tom, zda jsou fazole vařené nebo v konzervách, neboť si zachovává jeho kvality v žádném případě. Takže, pokud si nejste alergičtí na fazole, fazole dieta vám pomůže zhubnout rychle.

Rychlý, efektivní a lehká strava

Vyzvala jemný, protože její strava je pestřejší. Doba trvání 2-3 dny.

Snídaně: vařené vejce, neslazené káva, toast s tenkým plátkem sýra.

Oběd: kus libového masa, okurky, sklenice rajčatové šťávy.

Svačina: 100 ml nízkotučného jogurtu.

Večeře: zeleninový salát, 100 g ryb.

Jak zhubnout rychle - kefír stravy

Ne každý ví, že toto je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout rychle. To může být odlišný: v jednoduchých i složitých, dlouhých a krátkých a ekonomických ohledech. Užitečnost jogurtu je známé již od starověku. Lékaři ho použít k prevenci a léčbě různých onemocnění. Má uklidňující účinek na cév a nervového systému, normalizuje střeva. Není divu, že existuje mnoho diet na základě toho, rychle účinné diety, jak zhubnout. Měli byste konzumovat asi 1, 5 litru jogurtu denně může být pečené brambory, nízkotučný sýr, ovoce, libové maso 400 gramů, ale v určitý den. Například, brambory pondělí úterý sýr a tak dále. Nezapomeňte, že výrobky určené pro celodenní rozdělit do šesti stejných částí a konzumovat každý 2:00. Doba trvání stravy po dobu 7 dnů. Úbytek hmotnosti 5 kg.

Jak zhubnout rychle - pohanka dieta

Pohanka dieta - příliš populární, módní a velmi efektivní dieta ve vaší snaze zhubnout rychle. Navíc - to je levný dieta. Nevýhodou - i když je příjemné na chuť, ale není tak snadné jíst hodně pohankové kaše bez másla a koření, je obtížné uspokojit svůj hlad. Pouze ti, kteří mají silnou vůli a sebekázeň, aby mohl zůstat na takovou dietu. Naštěstí odborníci na výživu vyvinuli několik druhů taková dieta - rychlé efektivní dieta, jak zhubnout.

Pohanka a jogurt - to je vhodné kombinovat s pohankou a kefír. Výsledek - efektivnější uspokojení hladu. Denní strava by měla obsahovat nesolené pohanku a litr nízkotučného jogurtu. Je třeba vzít samostatně, minimální dobu mezi jídly nebo půl hodiny.

Pohanka a sušené ovoce - v denní stravě přidat sušené ovoce, což přispěje k diverzifikaci nabídky a naplnit nedostatek cukru v těle, aby se zabránilo apatii. Můžete použít sušené meruňky, rozinky, sušené švestky. Výsledkem je, že pomocí takového stravy po dobu 2 týdnů, aby účinně zhubnout rychle se 7 - 12 kg.

Užitečné tipy:

- Nenechte vařit pohanku, a naplňte ji s převařenou vodou v noci;

- Nepoužívejte olej a koření;

- Než začnete dietu, zkuste pokusně sedět jeden den na pohanky, takže si budete rozumět - to je pro vás vhodný;

- Nesedejte po dobu delší než dva týdny na dietě, a je třeba uvolnit;

- Můžete to zopakovat 1 krát za měsíc;

- Dodržujte pitný režim, kapalina by neměl přesáhnout 2, 5 - 3 litry;

- Alkohol je kontraindikován během diety;

Jak zhubnout - Fast Dieta - dietní žokej

Je úžasné, jak žokejové podaří zůstat ve formě a zároveň být zdravý, zatímco ale spotřebuje pouze 1000 kalorií za den. Oni s námi podělili o své znalosti, své oblíbené nízkokalorické recepty, se kterými si můžete zhubnout a zůstat zdravý. Stejně jako všechny profesionální řidiče, žokeji musí udržovat určitou váhu, ale nepřinášejí sebe až do vyčerpání. V opačném případě - pád ze zranění koní. Hladovění a dehydratace zvyšuje riziko pádů. Odborníci na výživu radí, tak málo, jak je to možné uchýlit se k této metodě, jak zhubnout rychle efektivně, takovou stravu, protože jeho negativních důsledků. Délka-stravy po dobu 3 dnů. Denní dávky potravy je rozdělen do tří fází. Na první den kuřete nebo kuřecího masa, pečené bez soli a koření, minerální vody bez plynu; Druhý den - 300 gramů libového masa a pečené v troubě bez soli a koření a minerální vody; třetí den, jen pět kávové šálky, můžete 1chaynoy lžíci cukru. Zvýšená efektivita dieta a cvičení multivitamíny. V důsledku toho, rozloučit se 10 kg přebytečného tuku.

Jak zhubnout - Fast Dieta - dietní modely

Model uznal, že na třetí den, taková strava nemůže myslet na nic jiného než na jídlo. Délka trvání 3 dny. Snídaně se skládá z vařené vejce, obědy a večeře - 150 g nízkotučného tvarohu. Můžete pít zelený čaj, vodu. Nezapomeňte na fyzické cvičení. A rozloučit se 5 kg nadváhy. Další odpověď na otázku - jak rychle zhubnout s dietou.

A nakonec ještě několik tipů:

- Nikdy nepijte alkohol;

- Pít vodu místo ovocné šťávy;

- Nikdy vynechat snídani;

- Buďte k sobě upřímní;

- Nelámejte rutinu přes víkend;

- Prodám menší velikost oblečení a snažit, aby se vešly její postavu pod ním;

- Nevzdávejte se, ani s negativními výsledky;

- Užijte si zhubnout, často vypadají v zrcadle,

- Vyhněte hladovění;

- Most pomilovat a spálit kalorie;

- Změnit svůj životní styl;

- Zaparkujte, lépe se projít pěšky nebo jezdit na kole;

- Zapojit se do tělesné výchovy, sportu;

- Nepoužívejte různé diety, vybrat jednu a držet se ho,

- Nebuďte posedlá ve své snaze, stanovit reálné cíle.

Za lepší postavou #7: dieta, po které jsem za týden zhubl skoro 6 kg Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář