Dieta margarita královna - podstata, reálné výsledky.

Tato dieta vytvořil známý v těchto dnech především mezi hvězdami showbyznysu) výživu Margaret Queen, zbaví kila navíc v devíti dnech. Zpravidla je výsledek stravy - tři až devět kilogramů. Co je podstatou diety?

Dieta margarita královna - podstata, reálné výsledky.

V tomto článku:

  • Podstatou devět-denní diety královny Margaret
  • Funkce a principy královny stravy
  • Menu první fázi diety královny
  • Druhá fáze stravy královny - Nabídka
  • Menu třetí fáze diety královny Margaret
  • Kontraindikace ke stravě královny Margaret
  • Recenze královny zhubnout dieta

Podstatou devět-denní diety královny Margaret

  • V průběhu první třetiny dietě by se měla jíst jen rýži.
  • Druhá etapa (tři dny) - používá se ryby a kuře.
  • Poslední etapa - zelenina.
  • Požadováno mírné cvičení.
  • Nebuďte nadbytečná vodní procedury, masáže.

Funkce a principy královny stravy

  • Diety: Dieta margarita královna - podstata, reálné výsledky.

    Pět až šest jídel denně. Frakční výkon.

  • Velké množství kapaliny mezi jídly (ne pití!). Přípustný voda, džusy, zelený čaj.
  • Náhrada za zeleniny živočišných tuků.
  • Vyloučení ze stravy smažených jídel - jen vařené, dušené, dušená.
  • Hlavní důraz na ovoce a syrové zeleniny, poskytovat metabolické zotavení.
  • Výnosy z bílkovin v těle - z luštěnin, zeleniny, obilovin a ořechy. Proteinové tuky z ryb a libového masa (jednou denně).

Dieta královna Marguerite. Menu v první fázi diety

Diety 2017

Hlavními produkty - rýže, med a ve velkých množstvích, voda.

Dieta margarita královna - podstata, reálné výsledky. | Diety 2017

Jak vařit rýži pro dietu

Wash rýže (pohár), zalijeme studenou vodou v dopoledních hodinách odhodit na cedníku, propláchněte znovu. Usnout do hrnce, zalijeme dvě sklenice vody a vaříme asi patnáct minut. Připravený obr rozdělena do šesti částí, tedy během dne. A poslední část je jedeno před osmou večer. Voda by měla být vypít ve velkých množstvích, a to nejen v noci.

Kromě rýže, které bylo přijato tři lžičky medu po celý den (pitné vody).

Účinek tohoto kroku: čištění tělo toxinů pomocí rýže.

Druhá fáze stravy královny Margaret - Nabídka

Dieta margarita královna - podstata, reálné výsledky. | Diety

Hlavními produkty - voda, med, s nízkým obsahem tuku ryb, kuřete.

Na každé ze tří dnů:

Kuře - 1, 2 kg

Nebo ryby (štikozubec, Pollack, treska, atd.) - 0, 8 kg

Med. - Tři hodiny L.

Voda - ze dvou na dva a půl litru.

Jak vařit kuře (ryba) pro dietu

Kuře (ryby) před vařené v noci. Před snídaní, vypít sklenici vody, pak použit kuře (ryby) bez kůže - jednu pětinu celkového produktu. Zbývající masné filé opět je rozdělen do pěti částí a používá se v průběhu dne. Opět platí, že poslední jídlo - je maximálně sedm nocí.

Stojí za připomenutí:

  • Pro ryby dovoleno přidejte bylinky a citrónovou šťávou (omezený).
  • Ryby a kuře nelze kombinovat.
  • Ryby a kuřecí střídají (tj, v případě, že první den - ryby, další - kuře, a naopak).

Účinek této fáze: příjem bílkovin, jak se zbavit přebytečného tuku.

Menu třetí fáze diety královny Margaret

Diety 2017: Dieta margarita královna - podstata, reálné výsledky.

Hlavními produkty - med, voda, zelenina.

Jak se připravit zeleninu na dietě

Za každý den, budete potřebovat kilogramu zeleniny - bílé a zelené. S výhodou je toto cuketa, cibule, zelí. Je také možné (ale méně) - řepa, rajčata, squash a mrkev.

Půl kilo zeleniny jemně řezaný a dušená (uhašen). Jiní jdou do salátu.

Salát pro dietu

Červená řepa - 1 ks

Mrkev - 1 ks

Zelí - několik listů

čerstvá zelenina

Citronová šťáva - půl hodiny LA.

Voda - 1 polévková lžíce. l.

Olivový olej - 1 hodina L..

Photo Diety 2017: Dieta margarita královna - podstata, reálné výsledky.

Zelenina (syrové a rafinovaný) Rošt (velký). Zelení a zelí jemně nasekané. Všechny smíšené a ochucené olivovým olejem a citrónovou šťávou. Voda se přidá k šťavnatost.

Dušená zelenina jsou rozděleny do tří částí, salát - to samé. První jídlo - salát, oběd - dušená zelenina (a tak dále) pro každou ze tří dnů. Medu a vody - ve stejném duchu.

Účinek třetí etapy: snížení objemu břicha, plnění vitamin komplex pro tělo.

Kontraindikace ke stravě královny Margaret

  • Kardiovaskulární onemocnění.
  • Onemocnění ledvin (snížená funkce ledvin)
  • gastrointestinálních onemocnění

Webové stránky varuje: veškeré informace jsou poskytovány pouze informativní charakter a nepředstavuje lékařskou pomoc. Před použitím je strava by se měli poradit se svým lékařem!

A vy pomohl dieta královny Margaret? zhubnout Recenze

- Long utrpěl najít skutečně efektivní dietu. Samozřejmě, vyrůstal jsem hubený. Ale ne na dlouho. (Maximum Moon - a opět v pase, takže slabinou po dietě královny držet po dobu dvou měsíců (nyní dosahuje pět kg) Počkám pár měsíců, zkuste to znovu ..).

- Pátý den na této dietě. První tři dny byly překvapivě světlu (obr když nemůžu vystát). Ale Kur . vrzání. To nejde, to je všechno. Co dělat? Budeme muset vydržet. Chci se vrátit svých 55 kg. Sečteno a podtrženo: Za čtyři dny - minus tři kilogramy) Hodně štěstí!

- Stál jsem jen sedm dní této dietě. Na konci třetího dne byl dnes prakticky slabost, zvracení začátek. A nikoli z hladu, a z nedostatku soli. Šestého dne, vypadal jsem jako Duch Hamletova otce, a byla přesunuta do zdi. Slabost, zvracení, dušnost, srdce z hrudi skákání, potřesení rukou.) Já sám dělat sport, dobrý zdravotní stav, tak vyšplhala na Googlu hledat příčinu. Ukazuje se, že nedostatek zdravého soli může narušit zdraví. Obecně platí, že jsem se rozhodl zůstat, jak to je. No, oni, tyto experimenty.

- Dieta - super! Již počtvrté na její sit. A zasadil manžela. Měl třicet kila navíc. Chodí jako medvěd. Dušnost, nemůže jít až do pátého patra bez zastavení. Pro pátý den sedí na této dietě s sebou). Snáší dosud. Vypadá přísný, ale trpí. Dieta opravdu funguje. A není to tak těžké. Hlavní věc - přijímat potravu jako palivo. Ztratil jsem v poslední době sedm kg. Man čtyři dny - pět kilogramů. Samozřejmě, já doporučuji.

- Na dietu - šestý den. Tvrdá, velmi tvrdá dieta. Ale výsledek je zřejmý. Nemohl jsem odolat - zváží. Mínus pět kilogramů. Zítra budu jíst pouze jablka, bude salát neholí) A pak dušenou zeleninu bez soli. - Je to pro mě velmi obtížné.

- Čtvrtý den v potravě. Dokonce i minus tři kilogramy. Ačkoliv (tajné) malou Skive.) Obrázek jedli houby a . jeden malý sosisochki dohromady. A já jsem v nalít do kávy cukr. Kupodivu, je to stále běží. Obecně lze říci, myslím, že pokud budete mít volno na malou něco je děsivé.) Všechny úspěchy.

- Sedím na dietu královnou potřetí. Poprvé - minus osm kg. Druhá - minus deset! A teď - jen šest. Zatímco nejsou tam žádné porušení. Vše podle knihy. Myslím, že všechny možné ústupky ve formě lžíce medu - je to příliš mnoho. V opačném případě ne to není mono-dietu. Ale účinek je tam tak jako tak.

Zhubnout rychle dieta ❤ margarita queen "zhubnout natrvalo" Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář