Banánové diety - Plán menu, kontraindikace

Banán dieta se objevil není to tak dávno, ale již získal mnoho příznivců. A to všechno proto, že poskytuje rychlé a hmatatelné výsledky, dává mu zastáncem pozitivních emocí. Přišla s olympijskou výživu Jane Griffin asociace Velké Británie. Za prvé, strava je určen pro sportovce. Japonci změnili dietu navrženou Griffin, rozhodnutí banány deficit v zemi.

Podstatou banánové diety brzdí

Banánové diety - Plán menu, kontraindikace

Poskytuje aplikační hlavně banány a mléko. Banány obsahují hodně cukru a škrobu, které vytvářejí velké množství energie v těle. Ale jako banány jsou jednoduché sacharidy, které jsou užitečné a lehce stravitelná. Ty obsahují velké množství vitamínů a prvků. Izraelští vědci ukázaly, že lidé, kteří pijí mléko ve stravě, hubnout rychleji než ti, kteří neměli pít. Za účelem je nezbytné vypít alespoň dva šálky denně. Kromě mléko obsahuje vápník, vitamin D a živočišné bílkoviny. Je třeba připomenout, že banán dieta poskytuje samostatnou potraviny v malých porcích. Půst je kontraindikováno.

Plány pro různé typy banánové diety

Diety: Banánové diety - Plán menu, kontraindikace

Jak již bylo zmíněno, existuje několik druhů banánů stravy. Třídenní dieta vám umožní ztratit 3 kila. Na první den můžete jíst devět banány a pít 3 litry jedno procento mléka. Na druhé jako 2 litry mléka, a více než 6 banány. Na třetí den už dovoleno jíst pouze tři banány a 1 litr mléka. Každý den jídlo by mělo být rozděleno do tří stejných jídel. Během tří dnů si můžete pít zelený čaj bez cukru nebo sladidel a vodou. Tato dieta vám pomůže ztratit tři kila, ale pokud chcete víc, máte jinou možnost stravy.

Sedmidenní banán dieta dává rozdílné výsledky, někdo hází 7 a asi 10 kilogramů. Kromě mléka, můžete pít vodu a zelený čaj, ale musí být bez cukru. Strava v těchto sedmi dnů, a to následovně:

  • První den. Tři jídla můžete jíst banány devět, pět set gramů vařené ryby a vypít tři litry s nízkým obsahem tuku jednoho procenta mléka.
  • Druhý den. Dříve tři jídla můžete sníst devět banány, ale tři sta gramů ryb a stejné množství mléka.
  • Třetí den. Teď den, můžete vypít dva litry odstředěné mléko, banány a šest set gramů vařené ryby.
  • Čtvrtý den. To zůstane stejná dieta jako předchozí den, ale ryby mohou sníst jen sto gramů.
  • Pátý den. Na pátý den, kdy jste úplně odmítnout z rybí dieta se stává podobný tomu, který nabídl na třídenní banánové dietě. Můžete jíst tři jídla devět banány a vypít dva litry jedno procento mléka.
  • Šestý den. Můžete jíst šest banány a dva litry mléka.
  • Sedmý den. Na poslední den budete získat co nejvíce tuhou stravu - šest banánů a litr ve výši jednoho procenta mléka.

Hlavním rysem banánové diety je, že si můžete vybrat libovolnou položku v jejich chuťových preferencí. Pokud se vám nelíbí ryby, můžete si vybrat verzi s jablky.

  • První den. Zjistíte devět banány, dva litry mléka a šest jablek.
  • Druhý den. Můžete jíst devět banány, tři jablka a vypít dva litry jedno procento mléka.
  • Třetí a čtvrtý den. Poměr zůstává stejný, ale množství se sníží na jednu z jablek.
  • Pátý a šestý den. Budete muset úplně opustit jablka, banány udržovat počet na šest a mléko můžete vypít tolik.
  • Poslední den. Můžete jíst tři banány a vypít jeden litr mléka.

Co je zahrnuto v nabídce dietní?

Diety 2017

Nejdůležitějším prvkem to - banány. Musí být zralé a zářivě žluté slupkou. To také předpokládá nápojů, jako jsou:

  • zelený čaj bez cukru;
  • voda;
  • jedno procento mléka;

V závislosti na přípustné jablka, vejce, ryby, nízkotučné jogurty místo mléka.

Co nelze použít, když je banánové diety?

Banánové diety - Plán menu, kontraindikace | Diety 2017

Odborníci na výživu radí vybírat potraviny pro dietu na trhu. Nejíte nezralé banány. Které obsahují látky, které může být obtížné, aby se vstřebává v potravě. Oni jsou obvykle vnímány v těle, když budete jíst 1-2 banány denně, ale ne když na 9 nebo 6 a je to jediná potravinářský výrobek.

Když zralé plody jste nenašli, zvažte následující tipy: Otočte zelené banány v plastovém papíru a nechat si lehnout na tmavém místě po dobu několika dnů. Krmit banány nebude dělat. Kromě toho, v dostatečné vzdálenosti z kůry a bílých nití. Tato dieta znamená jíst jen banán vlákniny.

Nemůžete nahradit čerstvými banány sushennymy, jsou mnohem highcalorie! Nevhodné a malé červené banány, které jsou běžné v Asii.

Kdo může sedět na banánové dietě?

Banánové diety - Plán menu, kontraindikace | Diety

Máte-li nějaké problémy s střeva, tam je otok, mají gastritidu, taková dieta je nejen bezpečné, ale také užitečné. Banány stimuluje sekreci hlenu ve střevech epitelu a aktualizace, které chrání žaludek a střevní stěnou.

Bereme na vědomí, některé další onemocnění, při kterých se doporučuje banán dieta:

  • obezity;
  • oběhové selhání
  • hypertenze;
  • onemocnění ledvin
  • onemocnění jater
  • žaludeční vřed;
  • bakteriální úplavice;
  • kardiovaskulární onemocnění;

Banány jsou velmi užitečné. I když obsahují hodně cukru a zakázán v některých diet, ale obsahují velké množství vitamínů. Například, všechny vitamíny B, C, E, PP, jakož i fosfor, sodík, vápník, draslík, železo a hořčík. Banány snížit množství cholesterolu, protože téměř žádný tuk, zvýšit množství vlákniny.

Glukóza, který je také v banány, vyživuje mozek a pomáhá při stresu. Proto ty dívky, kteří sedí na banánové dietě udržovat se v kondici a radost mluvit. Na jaře, když je depresivní nálady, a zhubnout v létě by mělo být, banány - skvělá volba.

S těmito výhodami, v banánové dietě, jsou kontraindikace. Lékaři zakazují sedět na takové stravy, jestliže:

  • Pokud máte cukrovku, přestože počáteční formu světla. Banány obsahují velmi vysoké množství cukru, takže není ohrozit zdraví kvůli dva nebo tři kilogramy.
  • Pokud jste v poporodním období a měla by kojit.
  • Děti a dospívající by měl sedět na mono-diety. Příjem Jejich tělo je ze všech potřebných vitamínů a minerálních látek je lepší použít sportovní aktivity, jak zhubnout.
  • Pokud jste v nedávné době prošel operaci a budete potřebovat nějaký čas na zotavení těla.

zejména dieta

Diety 2017: Banánové diety - Plán menu, kontraindikace

Během této dietě je v první řadě vše, co se nahromadily ve střevě. Také, normální metabolismus. Mnozí, kteří zažili banánovou dietu pro sebe, poukázal na to, že kůže se stala mnohem lepší kondici. Pokud nechcete projít na sladké a mastné po absolvování předmětu, výsledek je zpožděn o hubnutí natrvalo.

Navzdory tomu, že strava je jemný dostatečně, takže může být napájen déle, než jsme je uvedeno výše. Chcete-li získat skvělé výsledky, nebo pravidelně udržovat výsledky, opakovat jednou za měsíc, a pak budete mít různé proporce postavy.

12 Days On A Banana Only Detox Diet: What Happened To Me - Banana Island Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář