Celer polévka pro hubnutí

Pro začátek - malý test.

  • Máte rádi polévky, takže jsou připraveni jíst většinou během týdne?
  • Máte rádi vůně celeru?
  • Sauna a masáže dáváte přednost sportu?
  • Jste připraveni na pár dní do vzdát alkoholu?
  • Budete mít možnost se vzdát pečivo a tučná jídla a držet nízkokalorickou dietu?
  • Schopny důsledně dodržovat určité výživové poradenství?

Pokud jsou všechny otázky zodpovězeny kladně, strava amerického dietologa Dr. Mitchell je pro vás to pravé. A to znamená, že vše, co je napsáno níže vám pomůže docela snadno rozloučit s nadváhou. Po dobu jednoho týdne takové stravy, který je založen na celerovou polévkou, někteří lidé dokáží ztratit až 7 kg Působivé, že?

Definitivní navíc strava:

  • Nemusíte hladovět;
  • Tělo je chráněn před stresem, protože celer obsahuje látky, které snižují hladinu stresového hormonu v těle
  • Nebude chybět vitamíny a další živiny, jako celer je bohatá na draslík, zinek, vápník, železo, fosfor, hořčík. Obsahuje vitamin C, provitamin A a vitamínů skupiny B, PP a E. Díky tomu je velmi užitečný produkt pro očí, vlasů, kůže a nehtů.
  • Vzhledem k velkému počtu obdržených potravinové vlákniny, nebudete mít problémy s trávicím traktu.
  • Zhubnout a vypadat mladší v krátkém časovém období.

Podle obsahu živin a pro jejich charitativních činů na těle některými učenci rovnítko celer života - ženšen. Má uklidňující účinek na nervový systém, pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla, normalizuje játra a ledviny, zmírňuje otoky. Kromě toho, tento rostlinný vyvažuje rovnováhu vody soli těla, posiluje imunitní systém, pomáhá překonávat chronický únavový syndrom. On je připočítán, a to i protirakovinné účinky.

Celer polévka pro hubnutí

Hlavním přínosem celeru stravy vychází z toho, že je považován za produkt, jehož negativní kalorie. Sto gramů zeleniny obsahuje pouze 18 kcal. A asimilovat tělo bude potřebovat mnohem více energie. To znamená, že energetický výdej překračuje příjmy.

I když použití diety Dr. Mitchell vás vedlo je naléhavá potřeba, aby zhubnout, myslet na to jako požehnání. Máte možnost obohatit své nadměrné tělesné opravdu užitečné látky.

Recepty celer polévka pro hubnutí

Protože jste již připraven a ochoten jednat, jít přímo do hlavní jídlo recept stravy - celerovou polévkou. Ačkoli kořeny americké stravě nad polévkou, který dostal název "Bonn".

Diety: Celer polévka pro hubnutí

Existuje mnoho možností pro její přípravu. Někdo staví na zeleninovém vývaru, kteří čistou vodou. Klasická verze poskytuje polévka vaření v hovězím vývaru.

Pro polévky budete potřebovat:

  • 800 g libového hovězího masa;
  • 500 g mrkve a zelí;
  • 200 g celer;
  • 5-6 malé žárovky;
  • 100g zelené fazolky;
  • 1-2 rajčata;
  • zelená paprika - 2 ks ;.
  • 13 l rajčatové šťávy.

Vaří se v multivarka libového hovězího masa. Vývar, vyjměte maso a umístit do chladničky. Bude tě potřebují pro následující dny stravy. Potom se vývar dal jemně nakrájenou zeleninu a zalijeme rajčatovou šťávu. Tak, aby se dosáhlo asi 4-5 litrů polévky. Vaříme, dokud zelenina nezměkne. Nech to vařit. Před použitím přidáme nakrájenou celer, kopr nebo petržel.

Je vhodné nepoužívat pro polévku akciových kostek a sojovou omáčkou. Všechny výrobky by měly být přírodní a svěží.

Pokud nemáte Multivarki, vařit stejným způsobem jako obyčejný polévka se zaměřením na přípravu zeleniny. Musíte nejprve hodit vývar mrkev a celer, pak - ostatní zelenina. Z koření kari doporučuje, a to zejména v případě, že vůně celeru není příliš příjemné. Použité soli na minimum.

U ostatních recept Bonn polévky, budete potřebovat následující produkty:

  • půl malá hlava zelí;
  • banda celer celer;
  • rajčata - 2 ks ;.
  • 6 malých žárovek;
  • Bulharský pepř - 1 ks ;.
  • koření - podle chuti;
  • -3 Litry vody.

Příprava: vařit vodu a tam dát zeleninu. Vařte po dobu 5 minut při vysoké teplotě a pak dalších 15 minut - na nízké úrovni. Vypnutí hořáku v polévce přidejte koření a nechte stát.

spalování tuků polévka recept je často používán, který je brán celer ve výši rovnající se druhé zeleninová polévka přijata. Navíc, tato zelenina může být velmi rozmanitý: brokolice, květák, zelí, cuketa, a další - pro každý vkus. Požadované součásti Bonn polévka je celer, zelí a cibule - ve velkých množstvích.

Můžete vařit polévky. To opět pro amatéra. Zelenina a kořen nebo pocházel celer vařené v kuřecím vývaru, pak se rozetře v mixéru. Můžete přidat koření a nízkotučné smetany.

Dieta Dr. Mitchell

Dieta určen pro týden nejméně. Sledovat ji na - podle svého uvážení.

Diety 2017

Úterý: během dne - 200 ml polévky pět recepce. 1 kg ovoce kromě banánů. Voda a čaj - nepovinné. Je vhodné, není sladká.

Úterý: 200 ml polévky pěti hostiny. 1 kg salát z hlávkového salátu a špenátu, zapečené brambory 1.

Medium: 200 ml polévky pěti hostiny. Na 500 gramů ovoce a salát (recept úterý).

Úterý: 200 ml polévky pěti hostiny. 3 banán, sklenici nízkotučného mléka.

Úterý: 200 ml polévky pěti hostiny. 300 g libového hovězího masa, 3 litry vody - minimálně.

Úterý: 200 ml polévky pěti hostiny. 300 g vařeného libového masa z polévky, 500 g salátu ze špenátu s lžičkou rostlinného oleje.

Neděle: 200 ml polévky v pěti recepcí, sklenice převařené hnědá rýže; ovoce - 2-3 ks.

Dieta je opravdu účinná. Accustoms jíst málo, ale často. Hlavní nevýhodou - malé množství bílkovin a nízkokalorických. Z tohoto důvodu se doporučuje dieta Mitchell v kombinaci s parní lázeň, sauna, masáže. Fyzická aktivita během tohoto období by měla být omezena.

Originální recepty podle LU: Polévka z hlívy s řapíkatým celerem a pórkem Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář