Jak pomoci v krizové situaci


Pokud v této fázi vašeho života máte krizovou situaci, snažte se panic a zůstaňte klidní, nezapomeňte, že po chvíli skončí. Pokud jste nervózní, nic se nezmění, spíše naopak, budou existovat nové problémy, například se zdravím. Jakmile se přestanete pochybovat o svých schopnostech, překonáte potíže. Nezapomeňte, že když se dveře zavřou, další se otevírají.

Vzpomeňte si, jak jste zažívali těžké časy. Možná vám pomohou některé způsoby řešení problémů, které jste použili.

Diskutujte o své životní situaci s někým, komu důvěřujete. Neváhejte mu sdělit své emoce, což vám pomůže vzít nejen krizovou situaci, ale i sebe. Navíc vám může pomoci další osoba s cennými radami.

Představte si, že se současné okolnosti netýkají vás. Snažte se ohlížet situaci očima pozorovatele, jako by se vám to nestalo. Pokud odjedete, uvidíte věci jinak a možná se vám podaří najít nový způsob řešení problému.

Bez ohledu na to, jak jste špatní, nestanete se obětí. Přemýšlejte o tom, co vás naučil krizová situace, o jakou novou situaci jste vzali, zvažte nejen ztráty, ale i akvizice. Nejdůležitějším plusem je nová zkušenost, která vás činí silnější a odolnější.

Bez ohledu na to, jak náročné je pro vás dnes, nezapomeňte na relaxaci. Pokud neustále posouváte v hlavě stejná věc, obtíže nezmizí. Snažte se z nich rozptýlit, nacvičte si fyzické cvičení, cvičit jógu a uklidňující dýchací techniky. Nezapomeňte na duchovní vývoj, poslouchejte dobrou hudbu, čtete knihy, navštěvujte kina. A, samozřejmě, nezavřejte se, nekomunikujte s přáteli a rodinou a nežijte plný život.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář