Jak vařit kaši na vodě

ivsyana kaše, která se vaří na vodě - to nejlepší snídaně pro ty, kteří se dívají na jejich zdraví nebo bojuje s nadváhou. To sepne kaše je vynikající antidepresivum, a to i vařené velmi rychle.

Pro zlepšení chuti kaše, vařené ve vodě, může se přidat různé přísady, které pomohou diverzifikovat své snídani.

Ovesné vločky s rozinkami

Jak vařit kaši na vodě

Tato volba kaše je vhodná pro vegetariány a pro lidi, kteří chtějí organizovat práci žaludku a střev.

Potřebujeme:

  • Ovesné vločky - 100 ml;
  • Sladké jablko - 1 ks ;.
  • . Olivový olej - 1/2 lžičky;
  • Voda - 200-230 ml;
  • Mletá skořice - 1/4 lžičky ;.
  • . Cukr - 1 lžička;
  • Pecek rozinkami - 2 lžíce. lžíce.

příprava:

  • Rozinky opláchněte, dal ve sklenici vody, pak zaley vroucí vody.
  • V hrnci zalijeme vodou, přivést ji k varu, přidáme cukr.
  • Vsyp óda na ovesné vločky a vaříme na středním plameni minut (doměkka).
  • Vezměte kaše z tepla, přidáme máslo, kryt a nechte vařit po dobu několika minut.
  • V tomto okamžiku, připravte náplň pro ovesné vločky jablko kůry, rošt a smícháme s rozinkami a skořicí.
  • Kaše je stanoveno na talíř a smícháme s nádivkou.

V tomto receptu, můžete nahradit rozinky sušené meruňky (sušené meruňky předem namočit na několik minut do teplé vody.

Ovesná kaše s vlašskými ořechy

Dům: Jak vařit kaši na vodě

To ovesné vločky recept je velmi populární s dětmi a s přídavkem ořechů, bude vydatná snídaně být více.

Potřebujeme:

  • Ovesné vločky - 1 šálek;
  • Banán - 1 ks ;.
  • Cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce;
  • Voda - 2 šálky;
  • Cream - 1 šálek;
  • Cedrové ořechy (mandle lze vyměnit) - 2 lžíce. lžíce;
  • Sůl - 1/4 lžíce;
  • Javorový sirup - 2-3 lžičky ..

příprava:

  • Ovesné vločky zalijeme vodou, osolíme a přivedeme k varu.
  • Pak oheň, aby se minimalizovalo další kaše vařit asi 10 minut.
  • Banány nakrájíme na tenké plátky nebo na kostičky.
  • Když je kaše je připraven, přidejte do něj cukr, zalijeme smetanou a dobře promíchejte.
  • Přidat do ovesné kaše banány a piniovými oříšky a zahřát všichni společně na velmi mírném ohni po dobu několika minut.
  • Naplánuje kaše mísy a pole javorový sirup.

Můžete použít javorový sirup místo jakékoliv bobule sirup.

Ovesné vločky s mražené jahody

Dům 2017

Tato jednoduchá a výživné snídaně, a můžete vařit s čerstvými plody v létě.

Potřebujeme:

  • Voda - 2 šálky;
  • Cukr - 3 lžíce. lžíce;
  • Ovesné vločky - 1 šálek;
  • Máslo - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • Mražené jahody - 300 g

příprava:

  • Vody přivedeme k varu, nalít do ní malé porce obilovin a provry asi 15 až 20 minut za stálého míchání.
  • V konečném kaši, přidáme cukr a olej, dobře promíchejte.
  • Mražené jahody se objevily během 2 minut v mikrovlnné troubě a pak stanoven na nepořádek.

Můžete vyloučit recept cukr (pro zdraví nebo diety) - přírodní náhražka cukru Bobule chutnají skvěle.

vydatné Ovesné vločky

Jak vařit kaši na vodě | Dům 2017

Tento pokrm je vhodná nejen pro zdravou snídani, to může zcela nahradit těsný večeři, aniž by došlo k újmě na těle a nepřidá navíc polstrování.

Potřebujeme:

  • Voda - 5 šálků;
  • Játra - 100 g;
  • Máslo - 3 lžíce. lžíce;
  • Srdce - 100 g;
  • Ovesné vločky - 300 g;
  • Cibule - 1 ks ;.
  • Ledviny - 100 g;
  • Sůl a mletý černý pepř.

příprava:

  • V hrnci vsyp ovesné vločky, zalijeme teplou vodou, osolíme a vaříme na mírném ohni, dokud nezhoustne.
  • A srdce máchání, vložíme do vroucí osolené vody a vaříme 30 minut. Pak se ven a budeme nakrájíme na malé kostičky.
  • Cibuli oloupeme a najemno budeme řezat. Fry v rostlinném tepla dozlatova.
  • Budeme snížit játra na malé kostičky, vsyp do cibule. Tam také přidat nasekané ledviny a srdce.
  • Smažit na masné výrobky s cibulí po dobu 15-20 minut na mírném ohni, a ležel na ovesné vločky.

Můžete nahradit tento droby recept žádnou pečeného masa. Ale to nebude tak dobrá pro trávení, jako maso - těžkém jídle.

Tipy

Jak vařit kaši na vodě | Dům

  • Nejužitečnější použít ovesné vločky na vodě s ovocem (nebo bobulovin), přidávat ořechy, rozinky, sušené meruňky, švestky.
  • Můžete výrazně snížit ovesné vločky vaření v dopoledních hodinách následujícím způsobem: zaley půl šálku ovesných vloček ve večerních hodinách sklenici horké vody a necháme se potit na noc v termosce. Přidat v ranní kaše oleje a nezbytných doplňků.
  • Před vařením ovesné vločky ve vodě, dávat pozor na různé ovesné vločky, které se chystáte používat - někteří vaří déle, ostatní - stačí nalít horkou vodu a že jsou připraveni.
  • Připravovat ovesnou kaši na vodě lžíce (nebo kastrolu) s těžkým dnem nepřilnavou vrstvou. Takže kaše nehoří, a to bude jednodušší mytí nádobí.
  • Pokud se vám nelíbí sladké, a dát přednost americká snídaně, přidejte do ovesné vločky plátky opečenou slaninou a sýrem. V tomto případě se místo cukru přidat trochu soli do kaše.

Ovesné vločky na vodě lze doplnit přidáním ingrediencí vaší chuti: slaná a sladká, výživné a dietní.

Как варить овсянку на воде Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář