Amazing Pollock v troubě s mrkví a cibulí

Rybí pokrmy jsou chutné a zdravé, a tak vám nabízíme krásný recept na rybí Pollock v troubě s mrkví a cibulí.

Jak vařit lahodný Pollock, pečené v troubě s mrkví a cibulí?

Jednou z výhod rybího sajda lze považovat skutečnost, že když si koupíte dostanete ready-made potrashenuyu a bezhlavý kostry, což výrazně usnadňuje práci v domácnosti. Alaska Pollock je také vyznačuje ohromující chuť, vhodné pro jakýkoliv způsob vaření hašení před pečením. Ve spojení s těmito denními zeleninu, mrkví a cibulí, Pollack vynikající.

Kalorie 100 g pečené Pollock je 10.280 kcal (430 kJ).

Amazing Pollock v troubě s mrkví a cibulí

Pollock je vedoucí z mnoha druhů ryb, obsah vitamínu A také obsahuje dostatečné množství vitaminů a minerálních látek, jako je PP, jódu, draslíku, fosforu, síry, kobalt a další fluoru v něm obsažené.

Dům: Amazing Pollock v troubě s mrkví a cibulí

Pollock vařené různými způsoby, vhodný pro ty, kteří sledují nízkokalorická strava, jako první krmení ryb děti v dietní menu pro štíhlé tabulce a v jiných vhodných případech.

Složky potravin:

  • Ryby: Pollock - 2 ks (cca 500-700 g)
  • 2-3 středně mrkev;
  • 3-4 střední cibule;
  • 1 střední citron;
  • Koření, sůl,
  • Rostlinný olej - 3-4 lžíce. l.

Příprava:

Pollock je třeba rozmrazit, pokud budete mít mražené ryby, pak vyperte ploutve a nakrájíme na kousky, mohou být pečené celé a neporušené, v tomto případě bude doba vaření zvýší o 5-7 minut. Pak ryby dochutíme kořením a solí dobře. Čistí cibule nakrájené na polokroužky, mrkve a se začátkem čistí a my pak hrubě trhat na struhadle. Zeleninu smažit na pánvi s horkým olejem dozlatova. Na plech nebo zapékací misky sady smaženou cibulkou a mrkev. Na vrcholu zeleniny jsou umístěny Pollock.

Chcete-li, aby se jídlo více dieteticheskim poradí péct rybu ve fólii, pak zelenina jsou umístěny na fólii a po Pollock uzavřít.

Dům 2017

Top Pollack a smaženou cibulkou s mrkví sypané olejem a sypané čerstvě vymačkané šťávy z jednoho citronu. V troubě dát ryby, zeleniny 30-40 minut při teplotě 180-190 stupňů. Na konci stanoveného časového Pollock v sušárně s mrkví a cibulí připravené!

Calling All Cars: Escape / Fire, Fire, Fire / Murder for Insurance Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář