Thajský salát s kuřecím masem - recept s fotografií a videí, kalorických jídel

Salát - je to dobrý doplněk k jakékoliv hlavní jídlo. Musí to být čerstvé, chutné, výživné a prospěšné. Na podzim obvyklé zeleninové saláty mít čas se nudit kvůli velkému odrůdy daného porostu. Doplnit jejich stravu bohatou škálu lahůdek - pokusit se učit thajský kuřecí salát recept. Tato neobvyklá miska se nejen chutný vzhled, chuť, je bohatý na vysokým obsahem užitečných minerálních látek a vitaminů. Jak připravit salát doma, čtěte níže.

Krok za krokem receptů thajský salát s fotografiemi

Existuje několik metod pro přípravu thajský salát. V každém z nich používá různé ingredience, které činí pokrm získává neobvyklou chuť. Recepty salátu jsou jednoduché provedení, neobvyklé kombinace potravin (nudle a hovězí maso nebo kuřecí maso a sezam), která nabízí chutné a slaných pochutin. Rozhodnete-li se vařit jednu z možností, a to bez odchýlení se od doporučeného obvodu varné krok s fotografiemi.

Podívejte se na významné okamžiky thajské kuchyně. Takže můžete lépe pochopit principy přípravy a chuti, které jsou orientované vařit uvedených oblastech:

  • nutně se skládá z rýže, teplé jídlo a pár salátů Classic obědě v Thajsku. Tato kuchyně nabízí širokou škálu chutných předkrmů receptů.
  • Chcete-li připravit salát thajské mořské plody jsou často používány. V tomto teplém zemi rybí složky jsou levné výrobky, na rozdíl od Ruska. Proto jsou v místních restauracích tak drahé.
  • Možná budete překvapeni neobvyklou kombinaci některých výrobků, ale přední dietologové prokázáno, že thajské jídlo - to je ideální stravování pro každého.
  • Užitečné komponenty jsou minimální tepelné zpracování, která zachová maximální množství vitaminů a minerálních látek v potravinách.
  • Jako součást thajské občerstvení minimem tuku, takže jeho kalorický obsah není příliš vysoká.
  • Díky vícesložkové potraviny, se soustřeďuje velké množství užitečných položek, které jsou dobře vyvážená s sebou.
  • Během vaření, thajský salát s kuřecími komponenty řez podél - v podobě slámy nebo šikmo (citrónová tráva, například). To udržuje krásný tvar a zvláštní chuť misky.
  • Důležitou podmínkou - ideální svačinu být čerstvé, takže nikdy vařené ve velkých množstvích předem. Je to škodlivé i z hlediska výživy a zdravé výživy.
  • Thajské pokrmy jsou často připravovány s ostrými, takže ne všichni fit této kuchyni.
  • Pokud se chystáte vařit některý z salátů s kuřecím masem, buďte připraveni na to, že tam bude exotické produkty proto mohou potřebovat více času k nalezení a nákup surovin.

S kuřecím masem a paprikou

Léčit vaše rodina úžasné thajský salát s smažené kuře, sladké papriky. Tento lahodný recept, díky neobvyklé kombinace pro ruské produkt, okamžitě ponoří vás do světa Thajska, kde vše vypadá tak vzrušující a originální. Salát bude dokonalým doplňkem nejen k rodinné večeři, bude zdobit slavnostní večeři pro velký počet pozvaných hostů. Objevte krok za krokem vaření thajské salát s kuřecím recept je zveřejněn níže.

produkty:

  • 1 ks. kuře;
  • 6 ks. mrkev
  • 1 paprika;
  • 5 Art. l. ocet;
  • 6 lžic. l. Olej (slunečnice)
  • 3 stroužky česneku;
  • Pár čerstvých okurek;
  • polovina z čínského zelí;
  • polovina "cibule" Jalta;
  • 3 lžíce. l. omáčka (sója)
  • 2 lžíce. l. sezamový olej (olivový může být nahrazen)
  • 1 vápno;
  • hrst sezamových semínek.

Thajský salát s kuřecím masem - recept s fotografií a videí, kalorických jídel

Příprava:

  • Kuře nakrájíme na proužky, posypeme sojovou omáčkou a orestujeme na pánvi.
  • Připravte si "korejská mrkev". K tomu budete potřebovat omáčku: vařit ocet s slunečnicového oleje. Mrkev nastrouháme na speciálním struhadle, zalijeme horkou obvaz, zmáčknout česnek.
  • Sladké papriky nakrájíme na proužky.
  • Okurka rub na struhadle pro korejské mrkev.
  • Peking zelí nakrájíme na tenké proužky.
  • Cibule nakrájíme nadrobno.
  • Připravte si náplň: Smíchejte olej, sójovou omáčku a limetkovou šťávou.
  • Veškeré mix, přidáme sezamová semínka.

Se slaninou a grapefruitu

Tropické ovoce v tomto receptu vyplní misky prohlásil vůni a chuť, s důrazem na chutnost. Ujistěte se, že vyzkoušet tuto metodu vaření thajský salát pochopit všechny složitosti tohoto kuchyně. Chuť, váš muž nechce vrátit k tradiční domácí kuchyně, po celou dobu, že by požádat vařit něco neobvyklého, podobně jako svačinku se slaninou a grapefruitu. Naučte se krok za krokem vaření thajské salát s kuřecím recept, který bude nyní brán zřetel.

ingredience:

  • Prsou - 1 ks ;.
  • jeden vápno;
  • grapefruit;
  • 2 banány;
  • Polovina papája;
  • olej (sezam)
  • omáčka (sója)
  • Červené a zelené chilli papričky;
  • máta a koriandr paprsku;
  • 2 stroužky česneku.

Dům: Thajský salát s kuřecím masem - recept s fotografií a videí, kalorických jídel

Jak se připravit:

  • Paušální Wash, oloupeme, kostí, nakrájíme na proužky nebo kostky. Odležet po dobu 10 minut v šťávy z poloviny vápna a sojovou omáčkou. Po - smažit maso na pánvi.
  • Řezané kroužky banány a papriky, grapefruity a reziduí vápno divide plátky.
  • Nasekané zelené.
  • Papája skartovat na tenké proužky.
  • Připravte zálivku smícháním sezamový olej a sójovou omáčku.
  • Všechny mix, nechá se stát po dobu 15 minut. Dobrou chuť!

Kalorie-vařených jídel

Pokud jste pozorně sledovat postavu, stravu, věnovat pozornost tomu, jak mnoho kalorií recept žádné konkrétní údaje thai salát. Na první pohled, jako dietní jídlo je stěží vzhledem k tomu, že obsahuje smažené maso, sezamová semínka, olej, ořechy. Nicméně, díky speciální kombinace a vyváženost všech složek používaných, thajská kuchyně je různé nízkokalorické pokrmy. Tak neváhejte a vařit své domovy bez strachu z přibírání na váze.

kalorický obsah každé misky je vždy závislá na komponentách, která ji tvoří. Vzhledem k tomu, že thajský salát může obsahovat smažené kuřecí nebo hovězí (bílkoviny), je perfektně vyvážená s bohatým využitím ovoce a zeleniny. Přidáte-li další složky kalorazh může lišit, ale startér bude stále existovat různé výživové vlastnosti. Pokud jste pečlivě zvážit denní příjem kalorií, zkontrolujte s malým stolkem, která ukazuje přibližné údaje o energetické hodnotě každého receptu.

Thajský salát recept

Kcal / 100 g

klasický

65

S kuřecím masem a paprikou

89

Se slaninou a grapefruitu

76

Teplý, s kuřecím masem a sezamem

82

S hovězím masem a nudlemi

112

Video: jak vařit thajské salát doma

Příprava thajských občerstvení doma není nepřekonatelný úkol. Hlavní věc - aby složky uvedené v receptu. Existuje mnoho různých možností pro vaření thajský salát s tradiční kuchyní koření. Všechny pokrmy se vyznačují eleganci a jednoduchost ve stejnou dobu. Viz tři různé předpis ve videu níže obrazy, takže se můžete naučit, jak vařit nádherné exotické občerstvení.

klasický recept

Teplý salát s kuřecím masem a sezamem

S hovězím masem a nudlemi

NEJCHUTNĚJŠÍ DÖNER KEBAB RECEPT, S ČERSTVÝM CHLEBEM, ZELENINOU A YOGURTOVOU OMÁČKOU Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář