Thajský salát s kuřecím masem - recept s fotografií a videí, kalorických jídel
Salát - je to dobrý doplněk k jakékoliv hlavní jídlo. Musí to být čerstvé, chutné, výživné a prospěšné. Na podzim obvyklé zeleninové saláty mít čas se nudit kvůli velkému odrůdy daného porostu. Doplnit jejich stravu bohatou škálu lahůdek - pokusit se učit thajský kuřecí salát recept. Tato neobvyklá miska se nejen chutný vzhled, chuť, je bohatý na vysokým obsahem užitečných minerálních látek a vitaminů. Jak připravit salát doma, čtěte níže.
Krok za krokem receptů thajský salát s fotografiemi
Existuje několik metod pro přípravu thajský salát. V každém z nich používá různé ingredience, které činí pokrm získává neobvyklou chuť. Recepty salátu jsou jednoduché provedení, neobvyklé kombinace potravin (nudle a hovězí maso nebo kuřecí maso a sezam), která nabízí chutné a slaných pochutin. Rozhodnete-li se vařit jednu z možností, a to bez odchýlení se od doporučeného obvodu varné krok s fotografiemi.
Podívejte se na významné okamžiky thajské kuchyně. Takže můžete lépe pochopit principy přípravy a chuti, které jsou orientované vařit uvedených oblastech:
- nutně se skládá z rýže, teplé jídlo a pár salátů Classic obědě v Thajsku. Tato kuchyně nabízí širokou škálu chutných předkrmů receptů.
- Chcete-li připravit salát thajské mořské plody jsou často používány. V tomto teplém zemi rybí složky jsou levné výrobky, na rozdíl od Ruska. Proto jsou v místních restauracích tak drahé.
- Možná budete překvapeni neobvyklou kombinaci některých výrobků, ale přední dietologové prokázáno, že thajské jídlo - to je ideální stravování pro každého.
- Užitečné komponenty jsou minimální tepelné zpracování, která zachová maximální množství vitaminů a minerálních látek v potravinách.
- Jako součást thajské občerstvení minimem tuku, takže jeho kalorický obsah není příliš vysoká.
- Díky vícesložkové potraviny, se soustřeďuje velké množství užitečných položek, které jsou dobře vyvážená s sebou.
- Během vaření, thajský salát s kuřecími komponenty řez podél - v podobě slámy nebo šikmo (citrónová tráva, například). To udržuje krásný tvar a zvláštní chuť misky.
- Důležitou podmínkou - ideální svačinu být čerstvé, takže nikdy vařené ve velkých množstvích předem. Je to škodlivé i z hlediska výživy a zdravé výživy.
- Thajské pokrmy jsou často připravovány s ostrými, takže ne všichni fit této kuchyni.
- Pokud se chystáte vařit některý z salátů s kuřecím masem, buďte připraveni na to, že tam bude exotické produkty proto mohou potřebovat více času k nalezení a nákup surovin.
S kuřecím masem a paprikou
Léčit vaše rodina úžasné thajský salát s smažené kuře, sladké papriky. Tento lahodný recept, díky neobvyklé kombinace pro ruské produkt, okamžitě ponoří vás do světa Thajska, kde vše vypadá tak vzrušující a originální. Salát bude dokonalým doplňkem nejen k rodinné večeři, bude zdobit slavnostní večeři pro velký počet pozvaných hostů. Objevte krok za krokem vaření thajské salát s kuřecím recept je zveřejněn níže.
produkty:
- 1 ks. kuře;
- 6 ks. mrkev
- 1 paprika;
- 5 Art. l. ocet;
- 6 lžic. l. Olej (slunečnice)
- 3 stroužky česneku;
- Pár čerstvých okurek;
- polovina z čínského zelí;
- polovina "cibule" Jalta;
- 3 lžíce. l. omáčka (sója)
- 2 lžíce. l. sezamový olej (olivový může být nahrazen)
- 1 vápno;
- hrst sezamových semínek.
Příprava:
- Kuře nakrájíme na proužky, posypeme sojovou omáčkou a orestujeme na pánvi.
- Připravte si "korejská mrkev". K tomu budete potřebovat omáčku: vařit ocet s slunečnicového oleje. Mrkev nastrouháme na speciálním struhadle, zalijeme horkou obvaz, zmáčknout česnek.
- Sladké papriky nakrájíme na proužky.
- Okurka rub na struhadle pro korejské mrkev.
- Peking zelí nakrájíme na tenké proužky.
- Cibule nakrájíme nadrobno.
- Připravte si náplň: Smíchejte olej, sójovou omáčku a limetkovou šťávou.
- Veškeré mix, přidáme sezamová semínka.
Se slaninou a grapefruitu
Tropické ovoce v tomto receptu vyplní misky prohlásil vůni a chuť, s důrazem na chutnost. Ujistěte se, že vyzkoušet tuto metodu vaření thajský salát pochopit všechny složitosti tohoto kuchyně. Chuť, váš muž nechce vrátit k tradiční domácí kuchyně, po celou dobu, že by požádat vařit něco neobvyklého, podobně jako svačinku se slaninou a grapefruitu. Naučte se krok za krokem vaření thajské salát s kuřecím recept, který bude nyní brán zřetel.
ingredience:
- Prsou - 1 ks ;.
- jeden vápno;
- grapefruit;
- 2 banány;
- Polovina papája;
- olej (sezam)
- omáčka (sója)
- Červené a zelené chilli papričky;
- máta a koriandr paprsku;
- 2 stroužky česneku.
Jak se připravit:
- Paušální Wash, oloupeme, kostí, nakrájíme na proužky nebo kostky. Odležet po dobu 10 minut v šťávy z poloviny vápna a sojovou omáčkou. Po - smažit maso na pánvi.
- Řezané kroužky banány a papriky, grapefruity a reziduí vápno divide plátky.
- Nasekané zelené.
- Papája skartovat na tenké proužky.
- Připravte zálivku smícháním sezamový olej a sójovou omáčku.
- Všechny mix, nechá se stát po dobu 15 minut. Dobrou chuť!
Kalorie-vařených jídel
Pokud jste pozorně sledovat postavu, stravu, věnovat pozornost tomu, jak mnoho kalorií recept žádné konkrétní údaje thai salát. Na první pohled, jako dietní jídlo je stěží vzhledem k tomu, že obsahuje smažené maso, sezamová semínka, olej, ořechy. Nicméně, díky speciální kombinace a vyváženost všech složek používaných, thajská kuchyně je různé nízkokalorické pokrmy. Tak neváhejte a vařit své domovy bez strachu z přibírání na váze.
kalorický obsah každé misky je vždy závislá na komponentách, která ji tvoří. Vzhledem k tomu, že thajský salát může obsahovat smažené kuřecí nebo hovězí (bílkoviny), je perfektně vyvážená s bohatým využitím ovoce a zeleniny. Přidáte-li další složky kalorazh může lišit, ale startér bude stále existovat různé výživové vlastnosti. Pokud jste pečlivě zvážit denní příjem kalorií, zkontrolujte s malým stolkem, která ukazuje přibližné údaje o energetické hodnotě každého receptu.
Thajský salát recept
Kcal / 100 g
klasický
65
S kuřecím masem a paprikou
89
Se slaninou a grapefruitu
76
Teplý, s kuřecím masem a sezamem
82
S hovězím masem a nudlemi
112
Video: jak vařit thajské salát doma
Příprava thajských občerstvení doma není nepřekonatelný úkol. Hlavní věc - aby složky uvedené v receptu. Existuje mnoho různých možností pro vaření thajský salát s tradiční kuchyní koření. Všechny pokrmy se vyznačují eleganci a jednoduchost ve stejnou dobu. Viz tři různé předpis ve videu níže obrazy, takže se můžete naučit, jak vařit nádherné exotické občerstvení.
