Lívance cukety svěží a chutných receptů: rychlá příprava s fotografiemi

Když je squash sezóna je v plném proudu, přijde čas, aby připravila širokou nabídku jídel z této zeleniny, z nejčastějších lívance cukety. Jeho popularita si zaslouží z mnoha důvodů: Rychlost přípravy, dostupnost, chutnají skvěle. Kromě toho, squash lívance univerzální: oni se podává občerstvení a čaj a lehké občerstvení, snídaně nebo přílohu k masovým pokrmům. Existuje mnoho způsobů, jak vařit tento pokrm.

Krok za krokem recepty na lahodné squash lívance

Cukety - výrobek s nízkým obsahem kalorií, takže lívance nebo palačinky bez přísad s vysokou energetickou hodnotou (mouka, například) může sloužit jako dietní pokrm. Kromě toho mohou péct v troubě, smažit na pánvi, vařit v nyní módním multivarka, a to i v mikrovlnné troubě, dvojité kotle. Vyberte si zařízení, experiment v něm uspět.

Recept palačinky mohou zahrnovat i jiné komponenty, které tvoří chuť pestřejší - tento sýr (měkké, tvrdé, uzený, zpracované), zelenina, brambory, lilek, játra (treska, vepřové, kuřecí), mozzarella, rajčata, krůtí, sýr , houby, sezamová semínka, jablka a tak dále. g. hydratovaný soda, jogurt, aby palačinky více svěží. Všechny jemnosti vaření na vás čekají dopředu.

Lívance cukety se sýrem a česnekem v troubě

Jemnou chuť cuketa jim umožňuje, aby se v kombinaci s různými produkty. V tomto receptu, přísady hrají roli více česneku a kozím sýrem: první kořenící a druhá - měkké, sametové jídla. Vzhledem k tomu, omáčka se doporučuje použít směs řecký jogurt, česnek, cibule prášek. Předpoklady pro lívance cukety:

  • šalotky - 1 ks ;.
  • cuketa - 3 kusy. střední velikosti;
  • sůl - 10 g;
  • stroužky česneku - 3 kusy ;.
  • Vejce - 2 ks ;.
  • mletý černý pepř - 5 g;
  • kozí sýr - 025 šálků;
  • mouky - 90 g

Lívance cukety svěží a chutných receptů: rychlá příprava s fotografiemi

Krok za krokem přípravy:

  • Cukety umyty, byly vysušeny, půdu zednickou lžící. Nalijte do cedníku, nechte na chvíli do skleněné nadměrné vlhkosti, posypeme solí. Po jeho rukou zmáčknout směs.
  • Přidání do squash nakrájenou šalotkou, černého pepře, česneku, dvě vyšlapané vejce, mouka, sýr.
  • Lemované pečicí plech tukem pergamenový papír. Lžíce vyložit těsto, zploštit povrch.
  • Pečeme v předehřáté troubě doměkka a opečené.

Jak udělat svěží squash lívance na jogurt bez vajec

I nadále využívat štědrosti léta, hýčkání sami svěží lívance z cukety. Citronová kůra, parmezán, česnek mu dává pěkný chuť, pikantnost. Pokud dodatku palačinky vařené zelené fazole, dostanete skvělý jídlo. Potřebné ingredience:

  • mouky - 150 g;
  • jogurt - 75 ml;
  • sůl - 10 g;
  • cuketa - 500 g;
  • strouhaný parmezán - 025 šálků;
  • nastrouhaná citronová kůra - 20 g;
  • nasekané zelené cibule - 30 g;
  • stroužky česneku - 1 ks ;.
  • Řepkový olej - na smažení.

Dům: Lívance cukety svěží a chutných receptů: rychlá příprava s fotografiemi

Master-class krok za krokem:

  • Squash rub, posouváme do cedníku s jemnými oky, posypeme poloviční částmi zmíněné soli. Dáváme důraz na vypouštění za půl hodiny. Po použití čisté utěrce, papírovým ubrouskem nebo tenká, zmáčknout všechny přebytečnou vlhkost.
  • Ve velké míse smíchejte zbývající sůl, parmezán, mouku. V jiné míse smíchejte jogurt, nakrájenou cibuli, česnek, citronovou kůru. Spojíme mokré a suché přísady, zamíchejte. Zasahovat do strouhané cukety.
  • V mírné teplo zahřívat dvě polévkové lžíce řepkový olej. Spoon vyložit těsto lehce stiskne špachtlí uhladit na vrchol. Smažit palačinky na světlo zolotavosti na každé straně.

Sladká dýně lívance s jablky a skořicí na krupici

Toto lahodné, snadný recept smažené cukety plněné jablky a jogurtem a krupice. Koření přidat báječný chuť pokrmu. Sloužit palačinky s kondenzovaným mlékem, džem, sladkou polevou nebo jinou omáčkou dle vlastního výběru. Potřebné komponenty:

  • krupice - 2 šálky;
  • strouhané cuketa - 150 g;
  • strouhané jablko - 0.5 poháry;
  • prášku do pečiva - 5 g;
  • cukr - podle chuti;
  • nízkotučný jogurt neutrální - 125 šálků;
  • Práškový skořice - dle chuti.

Dům 2017

Kroky Příprava:

  • Posuneme do cedníku cukety tření, počkejte půl hodiny po losování s gázou, zmáčknout přebytečnou vlhkost.
  • Smíchejte v misce nastrouhané jablko, cuketa, krupice, jogurt, prášek do pečiva, skořicí a cukrem.
  • Zahřejte pánev při vysoké teplotě po dobu několika minut po zapnutí mírném ohni.
  • Omaštění štětcem olej.
  • Rozšiřujeme těsto, potěr, dokud světle růž na všech stranách. Podáváme s vaší oblíbenou sladkou omáčkou.

Jak vařit palačinky s cuketou a brambory s kyselého mléka

Lívance cukety mohou zahrnovat velké množství komponent, ale jeden z favoritů pro mnoho žen v domácnosti jsou ponechány s přídavkem brambor a kukuřice. cuketa ochutnat tak lehký, že ostatní složky jsou ideální doprovod. Použijte kukuřičná mouka lívance poskytuje další kouzlo, krásné dozlatova. Potřebné komponenty:

  • luk - 05 ks ;.
  • sůl - 5 g;
  • cuketa - 2 ks ;.
  • Máslo - 30 g;
  • stroužky česneku - 1 ks ;.
  • kukuřičné mouky - 150 g;
  • Kukuřice - klas 2;
  • Pšeničná mouka - 150 g;
  • soda - 25 g;
  • brambory - 2 ks ;.
  • kyselé mléko - sklo;
  • slepičí vejce - 1 ks. (3 křepelka)
  • Rostlinný olej - na smažení.

Lívance cukety svěží a chutných receptů: rychlá příprava s fotografiemi | Dům 2017

Master Class v několika fázích:

  • V malé misce umístit třecí cuketa, brambory, sůl. Počkejte 10 minut po losování v několika vrstvách tenká nebo papírových ručníků, opatrně zmáčknout šťávy a škrobu.
  • V pánvi rozpustíme máslo smířit vzhled bublin. Přidáme nakrájenou cibuli, česnek, vaříme po dobu 4 minut. Přidejte kukuřičných zrn, smažit tři minuty.
  • V malé misce, porazit oba druhy mouky, jedlá soda. V jiné misce smíchejte kyselé mléko a vejce. Přidejte kukuřice směs, squash, rozruch. Spojíme mokré a suché přísady, zamíchejte. Přidejte požadované množství solí a pepřem.
  • V pánvi zalijeme dostatečné množství rostlinného oleje. Předehřejte přes mírné teplo. Dýňová hmotnost vyložit lžíci, smažíme po obou stranách dozlatova.

Křupavé dýně palačinky s mletým masem a houbami v misce

Lívance cukety mohou být výživnější a výživné, pokud přidáte těsto a mletého houby. Poslední složkou dává pokrmu příjemnou vůni a chuť. Kousky kuřete je lepší zvolit. Navíc k pánvi, vdolky může být pečené v troubě. Potřebné komponenty:

  • ČEPS - 5 ks ;.
  • cukety - 1 ks ;.
  • kuřecí maso mleté ​​maso - 200 g;
  • špenát - 1 hrst;
  • vajíčko - 1 ks ;.
  • mouka - 025 šálků;
  • česnekový prášek - 15 g;
  • řepkový olej - na smažení.

Lívance cukety svěží a chutných receptů: rychlá příprava s fotografiemi | Dům

Krok za krokem:

  • Cuketa trhat na struhadle, nalít do cedníku, posypeme trochou soli. Po 20 minutách, maximální částky squeeze tekutiny.
  • V pánvi zahřejte olej, osmahneme nakrájenou houby, mleté ​​nasekaný špenát doměkka.
  • houbovou směs, cuketa, vejce, česnekový prášek, mouku, sůl, mletý černý pepř promícháme.
  • Zahřejte lžíci řepkový olej. S pomocí lžíce dát těsto, smažit palačinky na obou stranách.

Jemné palačinky s dýní a cuketa v multivarka

Neobvyklé lívance cukety na receptu mají jemnou chuť, jemnou sladkost dýně. Sloužit jim se zeleninovým salátem, rajčatovou chutney, jogurt a česnekovou omáčkou. Potřebné ingredience:

  • kůra z jednoho citronu;
  • cukety - 1 ks ;.
  • Dýně - 1/3 kusy ;.
  • brambory - 2 ks ;.
  • šťáva z jednoho citronu;
  • mouky - 100 g;
  • Himálajský sůl - podle chuti.

Dům 2017: Lívance cukety svěží a chutných receptů: rychlá příprava s fotografiemi

Krok za krokem:

  • Smíchejte nastrouhaný brambor, strouhaný cukety a posunout do cedníku. Přidejte sůl trochu trváme na tom, dvacet minut. Po zmáčknout maximální množství tekutiny.
  • Uvedení squash-bramborovou směs, strouhaný dýně, himálajský sůl, šťávu a kůru z jednoho citronu, mouku.
  • Namažte mísu Multivarki olej. Rozšiřujeme těsto lžící, vařit v režimu "Frying", dokud obě strany světle hnědou barvu.

Jak vařit kuřecí lívance z cukety a sýr v troubě

Představený verze lívance cukety báječně vynikající. Péct při vysoké teplotě, takže získáte ostré hrany s jemnou drť uvnitř. Můžete použít jakýkoli kuře: pre-vařené, smažené, pečené prsa, grilované kuře nebo uzené pro více aroma a pikantní. Palačinky jsou velkým úspěchem se slavnou americkou Ranch omáčkou. Potřebné ingredience:

  • vajíčko - 1 ks ;.
  • cukety - 2 ks ;.
  • strouhanka - 75 g;
  • strouhaný sýr čedar - 0.5 poháry;
  • mleté ​​bazalky - 25 g;
  • česnekový prášek - 25 g;
  • mletý černý pepř - podle chuti;
  • Sůl - 025 čajová lžička; ..
  • připravené kousky kuřecího masa - 0.5 poháry.

Photo Dům 2017: Lívance cukety svěží a chutných receptů: rychlá příprava s fotografiemi

Postupné technologie:

  • Předehřejte troubu na 200 stupňů. plechu na pečení lemované pergamenu, posypeme lehce olejem.
  • Umístěte nastrouhanou cuketu v tenká, složené na polovinu, opatrně vytlačit nad dřezem.
  • Umístěte cuketa, kuřecí maso, sůl, černý pepř, bazalka, sýr, rozšlehaným vejcem, strouhankou v misce. Míchat, dokud se všechny složky rovnoměrně nejsou mezi sebou.
  • Lžíce směs byla rozšířena na plech, lehce stiskne špičku svých rukou vyrovnat.
  • Pečeme 20 minut oladiky dokud budou obrysy nenajdou zolotistist.

Dietní Dýňová palačinky bez mouky s ovesnými vločkami

V tomto receptu se naučíte přípravu dietních jídel pro ty, kteří zhubnout na Dukanova dieta, a dokonce i diabetiky, alergiky. Namísto mouky použít ovesné vločky. Bohatá chuť cuketa lívance přidáme česnek a strouhaný parmezán (sýr terdy jiných odrůd). Doporučuje se podávat s řeckým jogurtem nebo majonézou a nasekanou koprovou omáčkou. Potřebné komponenty:

  • vajíčko - 1 ks ;.
  • vaječný bílek - 3 kusy ;.
  • strouhaný parmezán - 0.5 poháry;
  • Česnek - 1 stroužek;
  • ovesné vločky - sklo;
  • cuketa - 500 g;
  • olivový olej - na smažení.

Lívance cukety svěží a chutných receptů: rychlá příprava s fotografiemi | Photo Dům 2017

Krok za krokem:

  • Cukety skartovat na struhadle, zmáčknout všechny přebytečnou vlhkost.
  • Smíchejte cuketa, ovesné vločky, sýr, rozšlehaným vejcem bílků a česnek. Dejte těsto vyluhovat půl hodině se přidá požadované množství pepře a soli.
  • Zahřejte pánev přes mírné teplo. Olivový olej distribuován do spodní části kartáče. šířit jsme těsto lžící, připravený pro vytvoření dobrého kůry. Nebo pečeme v troubě na plechu lemované vymaštěný pergamenu.

Bezmasá recept s cuketou palačinky z kynutého těsta

Během půstu, že není nutné, aby se v popřít lívance cukety, protože tato mísa může být vařené s jednoduchým kynutého těsta. Palačinky jsou získány svěží, jemné a šťavnaté. Potřebné ingredience:

  • mouky - 200 g;
  • droždí prášek - 1 čajová lžička; ..
  • cukr - 30 g;
  • cuketa - 350 g;
  • sůl - podle chuti.

Dům Photo 2017

Krok za krokem:

  • Cukety skartovat na struhadle, nalijeme do cedníku s jemnými oky, sůl. Po 20 minutách se zmáčknout navíc šťávu. Přelít do sklenice, promícháme s 250 ml vody.
  • Prosít mouku a smísí se s droždí, cukru a vody. Výsledné těsto v teple asi hodinu.
  • Sloučení těsto a cukety. Sypané olejovou vanou, zahřát a smažit, dokud opečené na obou stranách.

Videoretsepty: jak vařit squash lívanečky doma

Cukety se často nacházejí v nabídce našich spoluobčanů, a to není překvapující, protože rostlinný nese laskavost a chutná skvěle. Cukety musí být přítomen ve vaší stravě, pokud jste horlivý stoupenec postulátů zdravé výživy. Ale v jaké formě je předložit na stole? Ve formě palačinek - jednoduchá a lahodný pokrm, který se stal klasikou ve vaření. Vydatné, jednoduché, výživný, chutný, technologická příprava jejich velmi rychle. Budete potřebovat pouze čerstvé kvalitní suroviny a dejte pozor na sledovali následující video.

Recept od Julia Vysotsky

Dýňová lívance s mrkví

Jak udělat těsto do palačinky cuketa, řepa, feta sýr v mixéru

Smažené palačinky cuketu a sýr v misce

Lívance cukety recept svěží palačinky s cuketou, jak vařit rychlý videa chutnou večeři Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář