Jak vařit dušené zeleniny v multivarka krok za krokem recepty s fotkami a videem

Během letní sezóny mnoho užitečných zeleniny, bohatý na vitamíny. Nesnesitelné teplo odrazuje chuť k jídlu, ale absolutně odmítají jíst to není nutné. Jednoduché recepty přijít k záchraně všech kuchařů, a to i těch, kteří nemají rádi vaří v ročním udušení. Pomoc přichází multivarka, který se snadno spolehnout. Aniž by to zázrak techniky nemůže dělat v milovníkům horkém období užitečné, výživné jídlo. Naučte se vařit dušené zeleniny v multivarka. Miska je jistě pravděpodobné, že apelovat na všechny členy vaší rodiny.

Krok za krokem receptů na dušené zeleniny v multivarka s fotografiemi

Guláš je jedním z prvních míst v žebříčku letních pokrmů. V multivarka vařit to mnohem jednodušší, než na sporáku nebo v troubě. Zelenina nemusí míchat, tvářit, tolik oleje, kapaliny - pokrm sám je připravený a žena zabývá ve svých vlastních záležitostech. Dušené v multivarka má několik výhod: minimální množství slunečnicového oleje, estetickou krásu v důsledku toho na výstupu budete mít dobrý lay-kusy spíše než pevný kaše, velké množství aromatických šťávy, udržovat všechny vitamíny s touhou. Chtěli byste vařit?

Dietní ragú z cukety a jiné zeleniny bez oleje

Pokud si dala za cíl zhubnout na nějakou dobu, využít světoznámého Dukanova dieta, která se koná ve 4 etapách. Zhubnout a zavázat se k této hmotnosti. Recept, které by měly být zahrnuty ve stravě diety - ragú s cukety a jiné zeleniny bez oleje. Vezměte 3 brambory a jeden zástupce zeleniny: cuketa, squash nebo cukety, mrkev, cibule, sladké papriky, rajčata, stejně jako sůl, pepř, kopr.

Jak vařit dušené zeleniny v multivarka krok za krokem recepty s fotkami a videem

Etap přípravy nízkokalorický dušené maso se zeleninou:

  • Nejprve si umyjte všechny ingredience, čistý, nechat nějaký čas v nádobě s vodou.
  • Nakrájejte cibuli na kostičky nebo polokroužky.
  • Nastrouháme mrkev na struhadle nebo nůž drobenkou, stejně jako profesionální kuchaři.
  • Tento recept - dieta, takže před odesláním zeleninu jen trochu tukem dno Multivarki malé množství rostlinného oleje. Dále dal cibuli a mrkev, kliknutím na "Zahřívání".
  • Brambory nakrájíme na větší kostky, poslat v pánvi na ostatní zeleniny. Změnu režimu "pečení", nastavte čas na časovači - 1:00.
  • Sladká paprika řez nebo čtverce. Poslat nádobí.
  • Cuketa, squash nebo cukety má právo soutěžit, kdo má více živin, ale vitamíny je přibližně stejná. Vyjmout vybrané rostlinné kostky a odeslat ke zbytku složek. Přidejte sůl a pepř.
  • Rajče nakrájíme na kostičky. Pokud je to žádoucí, zalijeme zeleninu s vroucí vodou, odstranění slupky.
  • Přidat do dušené 100 ml vody, přikryjeme Multivarki.
  • Když je jídlo hotové, posypeme ji na horní čerstvých aromatických kopru. Užijte si to!

Univerzální recept drůbež - kuřecí nebo krůtí

Mnozí lidé milují masitá jídla, takže zeleninové variace vypadají bez větší chuť k jídlu. Chcete-li váš oblíbený přidal užitečný guláš recept, přidejte požadované složky - maso kuřecí nebo krůtí řízek. Pokud nemáte všechny součásti uvedené v receptu - není problém, vařit se zeleninou, které jsou na skladě. Budete potřebovat: půl kila kuřecí nebo krůtí, 4 brambory, 2 rajčata, cibule, mrkev, sladké papriky, sklenice s fazole, rostlinný olej, petržel, bobkový list.

Dům: Jak vařit dušené zeleniny v multivarka krok za krokem recepty s fotkami a videem

Vaření fází:

  • Léčit zaoblení. Wash, slupky z filmů, porezhte na proužky nebo kostky.
  • Nalít olej na spodní straně zařízení, nastavte "Hot" režim při teplotách až do 160 stupňů. Poslat nakrájenou slaninu po dobu 10 minut v multivarku až po hnědou.
  • Cibule, mrkev, čistý, umýt. Nakrájíme na malé kostičky či proužky. Přidejte cibuli, mrkev do hrnce s masem, smažit po dobu dalších 5 minut.
  • Brambory oloupeme, nakrájíme na čtverečky. Poslat na pánvi s ostatními složkami. Přidejte sklenici vody nebo o něco více, než že obsah je zcela pokryt jídlo.
  • Rajčata a papriky umýt. Rajčata nakrájíme na kostičky, předem oloupané. Sladká paprika - kostky nebo proužky. Poslat zeleniny v kuchyni.
  • 3 bobkové listy a koření (nepovinné) přidat do dušené zeleniny s masem. Srovnejte panel Multivarki režimu "kalení", nechte asi půl hodiny.
  • Hotový pokrm ozdobíme greeny. Dobrou chuť!

Bramborový guláš s lilkem

Lehký letní guláš fit v období půstu. I když je recept bez masa musí být splněny s ním na večeři, je zcela reálná. Některé ženy v domácnosti uvedení zeleniny v dušené na pořadí, druhý - není pozorován dohromady, malý rozdíl v chuti přípravku v multivarka. Udělat speciální jídlo budete mít voňavé koření - šafrán, kmín, kobylí mléko, kurkuma. Pokud ne, podívejte se do předvoleb supermarketech. K přípravě dušené maso s lilkem, budete potřebovat:

  • Mladí bramborové hlízy - 6 ks. malý
  • Sladká paprika - 2 ks.
  • Mladý squash nebo cukety - 1 ks.
  • lilek - 1 ks.
  • Mrkev - 2 ks.
  • cibule - 1 ks.
  • klobása nebo králík žebra - 300-400 se
  • rajčatový protlak - 15. lžíce.
  • stroužky česneku - 3-4 kusů.
  • soli a koření.

Dům 2017

Vaření fází:

  • Začněme s cibulí - vyčistit, nakrájíme na kroužky. Poslat v misce o úsporném režimu Multivarki pražení. Mrkev jsou čištěny, nakrájíme na plátky, přidat do cibule po dobu 5 minut.
  • Lilek vyčistit, nakrájíme na větší kostky a osolíme. Odjet na nějakou dobu k levému hořkosti.
  • Bramborové hlízy umýt, odstranit dětskou pokožku, nakrájíme na čtvrtky, je-li malé rozměry. Odeslat Multivarki do mísy, zalijeme 15 šálky vody, dal režim hašení.
  • Mladé cukety a papriky umyty, nakrájíme na kostičky. Vypusťte kapalinu z lilku. Poslat tyto složky v potravinách.
  • Řez klobása nebo mytí králíka. Dal vrchní vrstvu.
  • Po 15-20 minut, přidejte rajčatový protlak, nasekaný česnek a koření na guláš.
  • Po čtvrt hodině zkontrolovat připravenost všech složek. Pokud jsou brambory měkké, dušené připraven sloužit.

Houbový guláš s hovězím masem

Jak vyrobit svou rodinu s nápisem "připraven guláš" hnal do kuchyně pro svůj oblíbený pokrm, a pak se zeptal přídatnou látku? Je třeba si připravit volbu maso s houbami! Konec konců, tajemstvím guláše je, že je tak rozmanité, jedinečné a užitečné, a zvyknout si na to prostě nefunguje. Budete potřebovat: půl kila hovězího masa (svíčková nebo krku), 300 g hub, 4 střední brambory, 4 stroužky česneku, 2 šálky vody. Jedna mladá cuketa, lilek, rajčata, cibule, mrkev. Rostlinný olej a koření se solí.

Jak vařit dušené zeleniny v multivarka krok za krokem recepty s fotkami a videem | Dům 2017

Etapy vaření hub guláš s hovězím masem:

  • Maso bude trvat déle, než se připravit, takže je to moje první, to jasné žíly, nakrájíme na kostky 25 * 25 cm. Rozehřejte olej v multivarka, odeslat ji na hovězí maso, držení režim pečení smažení nebo. Čas - 40 minut.
  • My, čisté a nakrájíme mrkev a cibuli. 10 minut před koncem pečení hovězího masa poslat zeleninu na pánvi.
  • Ostatní složky čisté, řezané oblíbený způsob. Přidat do pánve vodě, zelenina, houby, koření a sůl. Dát režim za hodinu hašení.
  • Před podáváním ozdobíme zeleně.

Příprava jednoduchého zeleninové misky s rýží a zelím

Tento lahodný vegetariánský pokrm na jednoduchém receptu, jako i milovníky masa. Je připravena v sezóně zeleniny a zimy. Všechny ingredience jsou snadno k nalezení na pultech supermarketů. Volitelně přidat oblíbené, zdravé potraviny. Pro 4-6 porcí zeleninových jídel, budete potřebovat: 250 g zelí, 1 šálek zrnitého dlouhý rýže (voda je 2-2, 5 krát vyšší), 2 lžíce rajčatového protlaku a másla, jedna cibule, mrkev, bobkový list, hrášek nákupu , koření a sůl.

Jak vařit dušené zeleniny v multivarka krok za krokem recepty s fotkami a videem | Dům

Etapy vaření guláše s rýží a zelím:

  • Připravte si všechny zeleninu: umýt, očistit. Cibule trhat na malé čtverečky, mrkev - klacky, zelí shinkuem. Pokud existují jiné zeleniny nakrájené na kostičky.
  • V misce přidejte máslo Multivarki, patří režim "pečení", poslat všechny zeleninu po dobu 10 minut. Chcete-li dietní volby, tento krok přeskočit a jít přímo na uhasit.
  • Opláchněte rýži pod tekoucí vodou. Poslat v hrnci s kapalnou a rajčatovým protlakem (nahrazuje rajčata, loupané). Přidáme šafrán, koriandr, bobkový list, kurkumu a sůl. Nastavte režim "pilaf" nebo "kalení". Čas - 45 minut.
  • Před podáváním, obloha misku se zakysanou smetanou a bylinkami. Hotovo!

Jak udělat guláš pro dítě multivarka sporák

Mnoho matek by se shodují, že mají jeden rok staré dítě, nemůže dělat obvyklý multivarka. Tlakový hrnec, který řeší mnoho problémů přípravy s minimálními prostoji. Dětská strava - další složitý problém, který vyžaduje seriózní přístup. Chutné pokrmy by neměl způsobit potravinové alergie. Odpověď na otázku, jak se připravit dítě zeleninový guláš v multivarka pomoci diverzifikovat stravy dítěte. Budete potřebovat: 150 g mletého telecího výběrového řízení, 3 malé bramborových hlíz 3 růžičky květáku a 2 - brokolice, olivový olej, sůl.

Dům 2017: Jak vařit dušené zeleniny v multivarka krok za krokem recepty s fotkami a videem

Vaření fází:

  • Pokud si vážit maso, aby nádivka z něho, složil 2x přes mlýnek na maso nebo zpracovatele. Poslat v pánvi první vrstvy ohřátého oleje do režimu "pražení", držení po dobu 10 minut.
  • Zelenina Wash, Brambory oloupeme, nakrájíme vše na malé kostičky a květenství. Poslat k masu společně s 150 ml vody a špetkou soli, režim držel "hašení", do 30-35 minut, nebo vybrat zrychlené verzi.
  • Pokud vaše dítě miluje bylinky, obloha s mletým masem ragú s koprem.

Video recept: lahodné hovězí guláš s vepřovým masem a brambory

Tento recept je vydatné dušené hovězí s měkkým, šťavnaté vepřové maso může být váš koróna v létě pokrm. Je určen pro 6-8 porcí, snadno nahradit první jídlo na oběd nebo večeře je tradičně. Na jídlo, vzít 400g vepřová krkovice, 800 g brambor, 300 g rajčat, 200 gramů papriky, mrkev, cibule, půl hlavy česneku, sůl, koření. Než můžete zobrazit podrobný předpis ve videu níže odkazují na kroky přípravy:

Kalorie zeleninový guláš

Pokud se budete dívat vaši postavu a chtějí zůstat v rámci přípustných kalorií za den, budete spotřeby potravin tabulka kalorie. Jednoduché recepty nebude přidávat další centimetrů, ale vydatné, bohatý slunečnicový olej a koření vyžadují čím dál více do posilovny. Podívejte se na výše kalorické recepty (100 gramů, rampa nahoru):

  • Dietní ragú z cukety a jiné zeleniny, aniž by másla - 110 kalorií.
  • Miska pro dítě multivarka sporák - 130 kcal.
  • Příprava jednoduchého dušené zeleniny s rýží a zelím - 140 kcal.
  • Houbová jídlo s hovězím masem - 180 kalorií.
  • Univerzální recept s drůbeží (kuřecí nebo krůtí) - 200 kcal.
  • Lahodné hovězí guláš s vepřovým masem a brambory - 230 kcal.
  • mísa brambory s lilkem - 260 kcal.

Zeleninový guláš s masem, brambory a zelí v multivarka Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář