Kompot ze sušeného ovoce - dobro a kalorický, vaření recepty s fotografiemi

Sušené plody jsou velmi chutné a zdravé, které obsahují velké množství užitečných a základních látek pro tělo, takže někteří lidé nechtějí vařit a jíst syrové. Sušené meruňky, rozinky, sušené švestky, sušená jablka a hrušky - tradiční ingredience pro dezerty, obilovin a jiných potravin. Kompot na bázi sušené ovoce má vynikající chuť, je to užitečné, a to zejména v zimním období, kdy tělo postrádá vitamíny.

Kompot ze sušeného ovoce - dobro a kalorický, vaření recepty s fotografiemi

Jak užitečné kompot ze sušených plodů

Sušené plody obsahují zvýšené množství užitečné látky, jako jsou vitaminy, draslík, sodík, hořčík, bez kterých je obtížné si představit normální činnost organismu. Mnohé z nich jsou absorbovány pouze z příjmu potravy vitaminových komplexů nebude nahradit používání přírodních produktů.

Kompot obsahující sušené ovoce, dobré pro zažívací ústrojí: obsahuje hodně pektinu. Zvýšené používání pektinu stimuluje činnost trávicího systému, zlepšuje střevní peristaltiku. Jako výsledek tvrdé práce střeva je zrychlený metabolismus střeva rychleji toxiny, toxiny, cholesterolu.

Dům: Kompot ze sušeného ovoce - dobro a kalorický, vaření recepty s fotografiemi

těhotenství

Nesoucí dítě - obtížné období pro těhotné ženy. Ženské tělo je pod velkým stresem: vzhledem k nedostatku vitamínů zhoršuje stav nehtů, kůže a vlasů. Zpomaluje metabolismus, toxiny začnou hromadit, aby se přihlásili projevy toxicity. Pouze z odvaru sušeného ovoce užitečné na základě následujících důvodů:

  • Vitamíny a další užitečné minerály obsažené v sušené ovoce, vliv na zlepšení stavu vlasů, kůže a nehtů.
  • Obsahuje sušené ovoce pektin a vláknina zlepšuje funkci střev, je jeho léčba těla a pomáhá snižovat toxicitu projevy.
  • Cukr a fruktóza obsažená v živné půdě sušeného ovoce na bázi, pomáhají zlepšit náladu a redukovat příznaky deprese.
  • Kompot obsahující sušené ovoce - velký diuretikum, snižuje otoky.
  • Sušené ovoce - známý lék na zácpu, která se používá k prevenci hemoroidů.

Dům 2017

U kojících matek

Některé mladé matky si stěžují na nedostatek mléka. Někdy je příčinou je nedostatek tekutiny v těle: je nutné mírně zvýšit jeho spotřebu a množství mléka se výrazně zvýší. Kompot - chutný a zdravý nápoj, který nasycuje tělo s vlhkostí. Nápoj má další užitečné vlastnosti.

  • Obsažený v meruňkového kompotu a fíky jsou velkým přínosem pro kojící matky Vitamíny, volných termínech a jiné sušené ovoce, zvýšení nutriční hodnoty mléka.
  • Proved obsažené ve Fénicii živin zvyšují tonus dělohy a poševních svalů.
  • Po porodu, ženské tělo zažije nedostatek vápníku, ovocný kompot umožňují doplnit své rezervy.

Kompot ze sušeného ovoce - dobro a kalorický, vaření recepty s fotografiemi | Dům 2017

pro kojence

Obsažené v sladkých nápojů na bázi sušeného ovoce živin do mateřského mléka v těle dítěte. Vápník přispívá k pohybového aparátu dítěte, jak je obsažen v kompot vitaminů a dalších živin bude mít příznivý vliv na jeho těle.

Kompot ze sušeného ovoce - dobro a kalorický, vaření recepty s fotografiemi | Dům

Kalorie kompot ze sušených plodů

Složení živné půdy na bázi sušeného ovoce obsahují ovoce, které obsahují velké množství látek cukru. Kromě toho, jeho složení je přítomen v cukru, pokud se nepřidá takový nápoj nebude chutné a svěžím. Kompot cukrem nelze považovat za dietní nápoj jeho kalorický obsah se pohybuje mezi 35 a 65 kalorií na 100 gramů nápoje. Pokud si nepřejete, přidáme cukr, bude kalorií sníží o 2-3 krát, a bude 15-20 kalorií na 100 gramů nápoje.

Dům 2017: Kompot ze sušeného ovoce - dobro a kalorický, vaření recepty s fotografiemi

Jak vařit dušené ovoce v multivarka

Některé ženy v domácnosti nápoj raději multivarku: kompot zbohatnout, voňavé, zůstane nejvíce užitečné látky. Ingredience vývar nebude vařit, a živoří. Sušené ovoce mít čas vařit, a zaujmout šťáv a chuť.

struktura

  • Suché plody: jablka, meruňky, hrušky - 500 gramů.
  • Rozinky - 200 gramů.
  • Cukr - 200 gramů.
  • Voda - 2, 5l
  • Kyselina citronová může být nutné jej přidat do chuti.

příprava:

  • Umýt suché plody, namočte na čtvrt hodiny.
  • Odváděna voda, tyto složky mytí několikrát.
  • Stáhněte si sušené ovoce, přidáme cukr.
  • Zalijeme horkou vodou nebo chladnou převařenou.
  • Vyberte režim "kalení" nebo "polévka", a časovač na 1:00.
  • Po upečení nechte kompot další hodinu, bez otevření multivarku.
  • Promíchejte a cool.

Photo Dům 2017: Kompot ze sušeného ovoce - dobro a kalorický, vaření recepty s fotografiemi

Recept kompot ze sušených plodů

Vývar se připravuje pro tento recept, odborníci na výživu doporučují jíst kojících matek a dětí. Obsahuje látky, bude mít posilující účinek na organismus matky a dítěte. Drink zlepšuje střevní práci, podporuje normalizaci trávicího systému.

struktura

  • Sušené meruňky - 150 gramů.
  • Sušené švestky - 50 gramů.
  • Termíny - 50 gramů.
  • Cukr - 50 gramů.
  • Voda - 1 liter.

příprava

  • Máčet přísady po dobu 10 minut.
  • Opláchněte, přesunout do malé pánvi.
  • Nalít vodu, dal pánev na sporáku.
  • Teplo k varu, vařte na čtvrt hodiny na mírném ohni.
  • Když se nápoj je téměř připraven, přidejte cukr.
  • Pohodě.

Kompot, želé ze sušeného ovoce, vidio recepty od babičky (Borisovny) Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář