Co byste měli vědět o přibývání na váze během těhotenství

Na začátku těhotenství hmotnosti se mění pomalu, ale pak začne útočit na kila tak rychle, že váhy jsou jednotné nepřítel.

Čím delší, tím častěji slyšíme od člověka "géniem" vtipy na svých podobností s balónem, zatímco matka s potěšením oblé tvary a nadále trvá na tom: "Jez pro dvě osoby, dítě - dítě potřebuje výživnou stravu" Koho poslouchat? Co je graf zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství? Kdy bych měl začít starat o tištěných kg? A konečně zmizí po porodu to všechno "bohatství"?

Co byste měli vědět o přibývání na váze během těhotenství

Co je přibývání na váze

Průměrná porodní váha jen něco málo přes 3 kg, a žena během těhotenství získává asi 12 kg. Jak potom je distribuován na těle "zbytku" a jaké jsou hlavní příčiny přibývání na váze během těhotenství? Jednoduše, protože tělo budoucí matky nejen zvyšuje v důsledku hmotnosti dítěte, ale i změny v těchto orgánech, které jsou intenzivně pracují na životní pohodlí dítěte. Silně roste co do velikosti děloze zvyšuje množství plodové vody, prsní žlázy bobtnat, což výrazně zvyšuje objem tkáňového moku a krve. Do této hmotnosti placenty, a výsledkem je, že tělesného tuku, což je také "vyrostou" v době nošení dítěte, je nutné ani tak - ne více než 2 kg. Z tohoto důvodu se zabránilo stupnice: oni vás přesvědčí, že v přítomnosti správného přírůstek hmotnosti během těhotenství, a bude signalizovat o hrozbě.

A nadbytek a deficit jsou stejně nebezpečné

Neposlouchejte mé matce - malé dítě nemá přemoci dávku určenou pro dospělé, takže dvojitá dávka není nutné. 300 další užitečné kalorií za den bude stačit poskytnout mu přiměřenou výživu. Ale pravidelné přejídání může nejen poškodit zdraví matky, ale také nastavit není nejlepší start pro děti. Vzhled velkých dětí jsou téměř vždy spojeny s rizikem, a do budoucna tendenci dítěte, které mají být obézní je často "vině" matčinu chuť k jídlu. Příliš málo váhový přírůstek nebezpečné nízká porodní hmotnost dítě, a to - příčinou velmi vážných obav.

Co perfektní plán váhový přírůstek v těhotenství?

Příkladné provedení přibývání na váze během těhotenství, dítě vypadá takto:

• První tři měsíce se vyskytuje bez viditelných změn je maximální přírůstek hmotnosti není větší než 2 kg.

• Poté se obraz výrazně změní: každý měsíc následující trimestru, se přidá k hmotnosti matky více než 1 kg.

• V posledním trimestru měsíčního zvýšení hmotnosti se může pohybovat od 1, 5 do 2 kg.

Udržet váhu pod kontrolou, ale nepropadejte panice, když lehké odchylky od normy. Koneckonců, každý těhotenství je na individuální situaci a určit přítomnost před možným nebezpečím může být pouze lékař.

Our miss brooks: business course / going skiing / overseas job Video.

Zanechte Svůj Komentář