Masáž během zápasů


Začněte masáží břicha. Od prvních záchvatů začněte hladit a otírat oblast, kde máte pocit, že jste se rozřezávali. Mírně popíjejte kůži, dýcháte správně, sklouznete po žaludku a hladce se přesunete od horních částí ke spodní části břicha. Najděte pohodlný dotykový výkon a směr pohybu a masírujte břicho. Dokonce i jednoduchý dotyk rukou k odděleným částem břicha může pomoci uvolnit a zmírnit bolesti.

Použijte body na pánevní kosti: jsou umístěny vpředu a mírně vyčnívají. Masírujte je a protřete je prsty nebo klouby. Je výhodné, když jsou dlaně nasměrovány směrem k hýždě a palce volně třejí panvové kosti. Kromě masážních pohybů může být tlak použit v krátkých intervalech.

Následující "kouzelné" body jsou umístěny na kosmu. Masáž kosmu můžete maskovat sami sebe, ale je mnohem pohodlnější, pokud to člověk učiní, takže porod bude mít možnost zaměřit se na zmírnění bolesti. Požádejte partnera (manžela, matku, příbuzného), aby masíroval sacrum s rukama sevřenými do pěstí. Směr a síla lisování monitoruje žena v práci, jeho úkolem je hladký přechod při změně polohy, pomalé a pečlivé nastartování nového pohybu.

Masáž břicha s partnerem umožní ženě uvolnit a udržet sílu pro pozdější zrození. Jemné uklidňující pohyby uvolňují svaly a pomáhají cítit psychický komfort. Společné pohyby zvýší účinnost recepcí: masáž během záchvatů zahrnuje vytvoření teplé a důvěryhodné atmosféry, když žena cítí nezbytnou péči a podporu.

Během masáže je třeba věnovat pozornost nejen pasu - okraj dlaně by měl být tažen podél zadního povrchu, hnětení boků a pasu. Dobrý analgetický účinek poskytuje masáž hýždí nebo spíše jejich stlačení. V důsledku masáže se svaly uvolňují, napětí se stává méně, smysly bolesti oslabují.

Video.

Zanechte Svůj Komentář