Kulturistika pro ženy: zachází nebo mrzačení?

Je možné argumentovat o estetickém vnímání žen zabývajících se kulturistikou na neurčito. Přejděte na jakékoli fórum kulturistů a snažte se vyjádřit negativní názor na vzhled současných soutěžících Miss Olympia nebo jiných prestižních mezinárodních soutěží v tomto sportu. A kolik neuplatnitelných epithetů lze slyšet ve vaší řeči, a také spousta železných argumentů. Ano, opravdu, to bylo příjemné uvažovat o bronz Amazon se každý sval, jakoby vytesané do skály nebo obětí rychlého občerstvení se stejným množstvím paží a stehen, ale liší se tak dramaticky od začátku? Proto, ponechte toto téma k diskusi, zkusme zjistit, co kulturistika dává ženě. Uzdravuje kulturistiku nebo maimu?

Začínat se věnovat kulturistice má každá žena velmi jasný cíl: utáhnout svaly, které ztratily svůj tonus, aby se dostaly do tvaru po dodání a mnoho podobných motivací. Když si vezmete činku nebo barbu, žena by se neměla okamžitě bát, že se postava okamžitě stane jako člověk a jejich ženskost zmizí přímo před vašima očima. Toto stanovisko může způsobit pouze úsměv ženských kulturistů, kteří dlouhodobě a vytrvale vyhrávají po dlouhá léta své profesionální vítězství.

Bezpochyby fyzická cvičení přináší tělu výjimečné výhody, protože to je přirozený stav lidského těla. Statická poloha a nedostatek zátěže pro člověka vede k svalové atrofii a úplné ztrátě motorických funkcí. Ale stejně jako v jakémkoli jiném sportu spojeném s těžkou fyzickou námahou, kulturistika nevylučuje zranění. S ohledem na ženské tělo, zejména jejich slabší povahy, ve srovnání s samec, svalového korzetu, a zatěžující nekontrolované nesprávně rozloženém zatížení může mít za následek zranění, jako jsou záněty šlach vazů nebo prasknutí svalů.

Těmto zraněním lze předejít, pokud žena, která si zvolila bodybuilding, začíná kurzy pod vedením zkušeného profesionálního trenéra, který sestaví individuální tréninkový plán a správně distribuuje břemeny všem zúčastněným svalovým skupinám. Individuální, zkušení kulturisté, kteří již mohou snadno zvolit tréninkový režim, se mohou individuálně regulovat, regulovat počet setů, přístupů a pracovní stupnice.

Nyní věnujme pozornost zjevně užitečnému aspektu ženského kulturistiky. Úspěch v "budování těla" je neoddělitelný od vyvážené stravy. Ve stravě ženských kulturistů je důraz kladen na bílkovinné potraviny, jako hlavní stavební materiál pro svaly. Obsahuje ale také rozumné množství tuků, "rychlých" a "pomalých" sacharidů, jejichž použití je kompetentně distribuováno v době jejich příjmu a množství. Režim napájení je rozdělen do několika metod, které jsou správně v souladu s tréninkovým režimem. V této stravě není místo pro sladké šumivé nápoje, sladkosti a jiné excesy, bez kterých může člověk klidně žít a vést zdravý životní styl.

Také ve stravě ženy zabývající se kulturistikou existují vyvážené vitamínové komplexy, biologicky aktivní přísady jako kreatin a L-karnitin, které jim pomáhají udržovat fyzickou vytrvalost a energii. A nezbytný příjem doplňků obsahujících vápník obecně přispívá k prevenci osteoporózy - nepřítele jakéhokoli ženského těla.

Výhody kulturistiky nejsou jen stravou a disciplínou. Mezi ně patří kompetentní kombinace silového tréninku s kardio zátěží. Kulturistika je neoddělitelná od aerobního cvičení, která trénuje vytrvalost v těle, dlouhou dobu zanechává srdce a klouby jsou mobilní.

Bohužel není tajemstvím, že výrazné oslabení zájmu o kulturistiku žen je způsobeno množstvím velmi nepříznivých faktorů v tomto sportu. Mnoho žen, které se začaly zabývat kulturistikou, se stalo opravdovým fanouškem tohoto sportu a v důsledku toho usiluje o dosažení stále větších výsledků. Cíl takových sportovců může být již účast na profesionálních světových soutěžích asociace kulturistiky IFBB (IFBB). V přirozeném hormonálním pozadí ženy dominuje ženský hormon estrogen, jehož přítomnost činí ženu "ženskou". Přítomnost estrogenu v těle ženy je indikována mastnou vrstvou v nezbytných "ženských" místech na těle.

Nyní, i když amatérský porovnat vzhled mistrů kulturistiky sportovce osmdesátých a počátku tohoto století, můžeme vidět, že dnešní sportovci jsou osvalené, s jasným terénem bez problémů. Naneštěstí nelze přehlédnout, že tito sportovci mají zjevné známky maskulinizace, tj. Získávají téměř mužský vzhled. Vina za to, protože nikdo nebude tajemstvím, se stala farmakologickým zásahem do ženského těla. Mužského hormonu testosteronu, účinná léčivá látka známá jako „anabolické steroidy“, příjem, který dává sportovce k dosažení účinných výsledků v relativně krátkém časovém období, se stává velmi oblíbeným způsobem, mezi mnoha kulturistů, zvláště amatérské úrovni. Na profesionální úrovni, od užívání hormonoterapie, jsou sportovci odradeni antidopingovou kontrolou zavedenou sdružením IFBB v rámci povinného výběrového řízení.

Ale to není také skutečnost, že sportovci současně zcela odmítají hormony. Mezi vedlejší účinky testosteronu samicím hirsutismus těla (intenzivní růst vlasů „male-type“), zvýšená sexuální aktivita s výkyvy nálady, dosahující až k agresivitě, kožní vyrážka a suchou na něm. Tento faktor může být také připisován vedlejším účinkům užívání diuretik (diuretik) léků, které mohou sportovci trvat v období před konkurencí pro tzv. "Sušení". Nicméně z výše uvedeného nevyplývá, že poté, co se začala angažovat, žena okamžitě začne konzumovat hormonální léky a změní se na člověka. Tato volba se provádí každý sportovec individuálně a možná se v tomto sportu podařilo dosáhnout značné výsledky po mnoho let titanických děl a intenzivního tréninku.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář