Samo-masáž tváře a krku jako prostředku ke zlepšení stavu pokožky


Vlastní masáž by měla být prováděna na dobře vyčištěné pokožce. Před postup je žádoucí uložit na obličej a krk s horkým obkladem, který rozšiřuje póry a podporuje odmítnutí nadržený váhy. A to zase vede k rychlému vstřebávání krému. Připravte kůži na masáž a můžete také parní lázeň. Před zahájením procedury naneste na krém a změkčovací krém na obličej, rozdělte je světlem a stropem, které nepřesunují pokožku. Proveďte hladit od středu čela směrem chrámech, od poloviny brady ke laloky, základna nosu k uším od vnějšího k vnitřnímu koutku oka horního víčka a naopak - dolní

. Pohyby by měly být lehké, rytmické a rovnoměrné, neměly by se přemísťovat nebo tahat kůži. Zaměřte se na oblasti, kde jsou výraznější vrásky.

Navrhovaná samo-masážní technika je prováděna s tahy. Pomáhá urychlit tok lymfy, zlepšuje pružnost a výživu pokožky. Navzdory skutečnosti, že metoda hladení je dostatečně jednoduchá, je účinná v boji o krásu a mládí kůže. Taková masáž vyhlazuje vrásky, dělá pokožku tváře a krku hedvábnou, elastickou a svěží.

Před zahájením procedury "připravte" ruce - umyjte je mýdlem a zahřejte. Masírujte pokožku suchými teplými rukama. Začněte samo-masáž z krku. Stroke by mělo být snadné. Poloha - jakákoliv.

Samo-masáž krku

Dejte si dlaně, dokud se neobjeví příjemné teplo. Od dolní části nahoru, žehli je zadní část krku, zadní část hlavy a krku. Poté sestupujte pod 7. krční stavce, přesuňte dlaně nahoru a jemně vyžehlete předloktí k axilárním dutinám. Opakujte 1-3 krát.

Z krku a horní části zad přes pravou dlaň přes levé rameno. Opakujte 4-6krát. Pohyb končí v podpaží. Podobně jako u levé dlaně, vyhlaďte správnou přední nohu.

Ze zdola nahoru jemně vyhlaďte hrdlo střídavě se zadními stranami dlaní s široce rozloženými prsty. V tomto případě musí být dolní čelist uvolněná, aby se lehce visel a rty se posunuly dopředu. Opakujte s každou rukou 5-10krát.

Samo-masáž obličeje

"Mytí obličeje". Složte dlaně "lodí", přičemž vnitřní strana je připevní svisle ve střední čáře obličeje. Dlaně jsou umístěny na tvářích, prsty se dotýkají pokožky hlavy. Otevřete dlaně a jemně natáhněte tvář k bradě a uším.

Ukončete 2 až 4 sekundy a naklonějte hlavu dopředu a pokračujte v pohybu. Lokty a hlavu by měly být zvednuty, zatímco páteř by se měl protáhnout nahoru. Poté hledejte palmy prsty v oblasti za ušima, pohybujte se dolů, podél krku a dozadu. Opakujte pohyb nahoru, ale ruce hladil předloktí a dolů - k podpaží. Proveďte 1-4 krát.

Při otevřených dlaních jemně vyhlazuje pokožku od prostřední linie hlavy a pohybuje se směrem k obličeji. Masáž končí "mytí obličeje". Prsty lehce "poškrábání" hlavy, zdvih a znovu "umyjte" obličej. Opakujte 2-3 krát.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář