Nové směry fitness


Fitness kluby dnes nabízejí mnoho programů, o kterých jste nedávno nedozvěděli. Cílem je nejen přilákat co nejvíce zákazníků, ale také umožnit pravidelným nadšencům fitness objevit něco nového.

Aqua-slim.
Mnozí lidé slyšeli o zázračném účinku aqua aerobiku. Vodotěsnost je 10krát větší než vzduch. Proto se každé cvičení automaticky stává efektivnějším, ale je mnohem bezpečnější tím, že snižuje zatížení páteře. Aqua-slim je nové slovo v této oblasti fitness. Ve skutečnosti jde o silový trénink ve vodě, který se uskutečňuje rychleji. Výsledkem je rychlá, efektivní a bezbolestná ztráta hmotnosti.

Aqua-panching.
V posledních letech se v rozvrhu sportovních klubů můžete setkat s výcvikem Body Combat, který obsahuje prvky bojových umění a anglického boxu. Aqua-panching naznačuje, že dělá totéž ve vodě. Vynikající odvodnění, studium všech svalů a veselá nálada vám poskytnou!

Ragga Jam.
Taneční programy po několik desetiletí jsou oblíbené u žen. Ragga Jam - jedna z nejnovějších fitness techniky, která vám umožní lépe poznat vaše tělo, zlepšit ve smyslu pro sebevyjádření a paralelně vytáhnout svaly. Je to kolektivní program zaměřený ne tolik na opakování některých pohybů, jako je tomu v emancipaci a svobodu tance.

Polární vlastní zóna
Vlak individuálně - efektivněji, ale nudný a poměrně nákladný. A skupinový trénink ne vždy uspokojuje osobní potřeby. Polární vlastní zóna - syntéza skupinového a individuálního tréninku. Každé cvičení má několik úrovní a variací. Každý člen si pro něj zvolí nejvhodnější. Současně je nutné spoléhat se nejen na vaše pocity, ale také na měřidlo pulsů, na zápěstí. Trénink monitoruje srdeční frekvenci během cvičení a pomáhá optimalizovat zátěž.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář