Výhody a poškozuje jezdeckých sportů pro děti i dospělé

Jízda na koni a jízda na koni jsou populární i dnes. Jejich význam vede zdravý životní styl, který je klíčem k vytvoření silné a zdravé tělo. Přes kontraindikace, jízda na koni provádějí nejen dospělé, ale i děti. Podívejme se, co užitečné jízdy, kde dělat tento sport a jak vyzvednout zařízení.

V tomto článku:

  • Harm a výhody jezdeckých sportů pro děti i dospělé
  • Vybavení pro jezdecký sport
  • Bezpečnost pro jízdu na koni a jezdecký sport
  • Kde jinde vzít poučení z jezdeckého sportu a kolik to stojí

Harm a výhody jezdeckých sportů pro děti i dospělé - kontraindikace pro jezdecký sport a jízda na koni

Jak užitečné jízda na koni pro děti i dospělé?

  • Výhody jízda na koni, jízda na koni je již dlouho znám. Lékaři říkají, že díky nim můžete léčit mnoho nemocí, i ty hrozné. A je pravda, v polovině 20. století, toto tvrzení bylo prokázáno. Mnoho lidí se zotavil po kontaktu s koňmi. Léčba se stal známý jako hipoterapii, a rozšířil se po celém světě. Tato terapie je účinná pro lidi, kteří mají pohybové ústrojí, uklidňuje nervovou soustavu a normalizuje emocionální pozadí. Kromě toho ippoterapiya vliv na oběhový systém a trávicího a dýchacího.
  • Komunikace s čtyřnohým kamarádem obnoví všechny mentální procesy v lidském těle. Stává klidu, veselá, vyvážený. Lidé mizí pocit napětí, stres projde.
  • Další pozitivní věc - cvičení. Při výcviku, lidské tělo začne být zahrnuty do činnosti hlavních svalových skupin. Takže, pohybující se na koni, lidé instinktivně využívá svaly. Například držíte rovnováhu a udržení svého držení těla, on vyvinul zádových svalů a stiskněte tlačítko. Všimněte si, v závislosti na rychlosti pohybu koně pomalejší a více práce bederní svaly. Kromě toho vyvíjí vestibulární mechanizmus. Je zajímavé, že některé svaly, které se zabývají jezdeckých sportech se běžně používají a nejsou zpracovány, a to i při tom kondice. A tím, zlepšení svalový tonus těla. Člověk se cítí zdravější, silnější a silnější. Mimochodem, koňské sporty pomoci zhubnout.

Výhody a poškozuje jezdeckých sportů pro děti i dospělé

I přes pozitivní aspekty, jízda na koni a dokonce i pravidelné chůze může být nebezpečné. Zde jsou kontraindikace

Zdraví: Výhody a poškozuje jezdeckých sportů pro děti i dospělé

  • Během normální i jízda na koni v člověku zrychluje tep a krevní tlak rychle stoupá. Pokud máte srdeční onemocnění nebo trpí hypertenzí, jezdíš je přísně zakázáno.
  • Vzhledem k tomu, při jízdě na koni se nelze vyhnout třást, pak sedět na koni je to nebezpečné pro lidi, kteří prodělali mrtvici, stejně jako ti, kteří jsou náchylní k žilní trombózy nebo tromboflebitidy.
  • Nedělají obvyklé vyjížďky na ty, kteří mají slabiny choroby a pánevních orgánů, neboť jsou zapojeny s jezdeckých sportů. Budeme-li zanedbávat tento bod, školení a parazitování může vyvolat zhoršení onemocnění.
  • Odhlásit z jízda na koni stánky a těhotné ženy vzhledem ke skutečnosti, že náklad je ve třídě je na svaly břicha a slabin.

Vybavení pro jezdecký sport - vybrat tu správnou oblečení pro jízdu na koni a jezdecký sport

Jaká by měla být oblečení pro jízdu?

  • Kalhoty musí být šité z přírodní tkaniny, která byla postava jezdce a těsně nedoléhá na koně. Mohou být šité semišové.
  • Svetr nebo sako by mělo popruh postavu, aby zdůraznil svou formu a milost, ale v žádném případě nemělo omezovat pohyby.
  • Desky může být jakýkoliv, v závislosti na ročním období. Vhodný světelný plášť nebo kabát s výhodou netvoří padnoucí.

Zdraví 2017

Oblečení není vhodný pro výuku:

  • Jeans. Takže oni jsou těsně k nohám, ale pohyb třmen a může dokonce třít vnitřní boční šev.
  • Sportovní kalhoty příliš to je nemožné, aby na jízdy na koních. Tkanina, ze které jsou vyrobeny budou tvořit záhyby. V této etapy bude v nesprávné poloze.
  • Jakékoliv kalhoty s hrubými švy.

Zvolit správné boty pro jízdu na koni a jezdecký sport, by měla být věnována pozornost:

  • Jeho bota. To by měla být vysoká, a dosahují až ke koleni, aby spony z třmen zasahovat. Tam legíny - speciální zadarmo, které jsou zaváděny v horní části krátkých boty.
  • Heel. Boty může být malý podpatek. Bude sloužit jako dodatečná podpora a bude zachytit nohu do třmenu.
  • Materiál, ze kterého také boty. Je třeba dát přednost přírodních materiálů. Vynikající možností by bylo nejen kožené nebo semišové boty a kaučuku. Jsou určeny pro výcvik v aréně a pracovat v kanyushnya.
  • Přezky pro obuv. Všimněte si, že je lepší zvolit boty nebo boty bez spony, přezky a šněrování. Pokud to stále boty prezentovat blesk, musí být umístěny mimo, pryč od koně.

Výhody a poškozuje jezdeckých sportů pro děti i dospělé | Zdraví 2017

Ostatní výstroj věci koupit:

  • Ujistěte se, že koupit helmu. Je velmi důležité, protože chrání jezdce hlavu během pádu. Bez něj, budete určitě nebude dovoleno do třídy.
  • Můžete si koupit rukavice. Ušetří vaše ruce před třením. To může být sešívané kůže, tkaniny nebo pletené z vlny. Hlavní věc je, že můžete pohybovat prsty a pohybujte kartáčem.

Bezpečnost pro jízdu na koni a jezdecký sport - jak se vyhnout zranění a potíže?

Aby nedošlo k trpět, zatímco jezdci jízda na koni nebo sportovat měli být vědomi a dodržovat bezpečnostní předpisy. Zde jsou hlavní požadavky:

  • Kůň by měl vždy dostat na přední straně.
  • Musíte sedět na koni z levé strany.
  • Předtím, než se dostanete na domácího mazlíčka, je nutné zkontrolovat stav cinch a Třmenová kůže zvolit délku pod jeho růstu.
  • NETAHEJTE za otěže, kůň běžet tiše, opatrně a pomalu.
  • Pokud se stěhujete do sloupce, potom se držet odstup. Vzdálenost jít jízda by měla být minimálně 3-4 metrů.
  • Nenechte předjíždět jezdec jede dopředu.
  • Pokud zjistíte, že před překážkou - auto nebo psa - důvod, aby krátký a uklidnit zvíře, mluvit s ním.
  • Neodstraňujte svrchní oděv, sedí obkročmo.
  • Peel off koně by měl být na levé straně, házení oba třmenu, ale nehodlal pustit.
  • Důsledně dodržujte instruktora.

Výhody a poškozuje jezdeckých sportů pro děti i dospělé | Zdraví

Kde jinde, aby se jezdeckého sportu lekce a kolik to stojí - vybrat místo školení jezdeckých děti i dospělé

Je nutné znát nejen náklady na školení, ale také vlastnosti každého typu jezdeckého sportu. Zvážit, kde se můžete dozvědět tuto obtížnou záležitost:

  • Jezdecké školy. Tady, to trvá nejen dospělé, ale i děti od 2 let. Pro děti je spousta programů pro individuální a kolektivní přístup, určených na podporu zdravého životního stylu a rozvoj gymnastických a akrobatických schopností. U dospělých se přidá tyto programy a fitness techniku. Náklady na jednu hodinu výuky ve škole se pohybuje od dvou do čtyř tisíc. Plus škola - jezdci se mohou účastnit soutěže.
  • Jezdecký klub. Tam bude šťastné dospělé. Osobní trenér bude provádět základní výcvik na koni, parkur a drezúru. Mimochodem, v jezdeckých klubech představila služby, které jsou vzácné - hipoterapie, jízda na divadlo, focení, jakož i organizování prázdnin a jízda na koni. Náklady na vzdělávání 2, 5 tis. Rub.
  • Soukromé instruktoři. Všimněte si, individuální přístup. Cena jedné lekce - 3 až 5 tisíc rublů.

Free to play: the movie (us) Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář