Břišní tanec pro začátečníky - video lekce, jak se naučit břišního tance doma
Lepší schopnost zvládnout břišní tanec může pomoci zkušeného instruktora, ale můžete se naučit tanec, i doma. Skutečnost, že by to vyžadovalo, popíšeme v tomto článku.
V tomto článku:
- Kde začít učit břišní tanec začíná doma
- Video břišní tanec lekce pro začátečníky
Kde začít učit břišní tanec pro začátečníky doma - základní pravidla a atributy
Břišní tanec vyžadují ženám schopnost relaxovat těch svalových skupin, které nejsou zapojené do práce v této chvíli. Pouze tímto způsobem po dobu třiceti minut tanečníka může provádět taneční pohyby.
Poučení z břišního tance vyžadují dámy formování jejich vlastní sexuální image tanečnice. -Li plně ponořit do světa orientálního tance je možné pouze tím, že vytvoří svůj vlastní obraz. Důležitou roli zde hraje bižuterie a, samozřejmě, make-up. Všechny výše uvedené se zaměří na sexuality a ženskosti interpret orientálního tance.
- Zvolit správné oblečení pro tanec, měli byste vědět, že v prvních měsících zaměstnání postava ženy významně změní. Talia bude přesnější, a přebytečný tuk zmizí. Koupit několik kusů oblečení pro orientálního tance se doporučuje po určité době.
- Pro začátečníky je nejlepší tanec břišní tanec v kombinaci s razítkem krátkých kalhot a legíny.
- Později se žena může doplnit soubor na disk bederní roušku s mincemi, vytvořený během tréninkového zamýšlené nálady.
- Co se týče obuvi pro břišní tanec, připomenout, že už dávno tam byla tendence k tanci břišní tanec naboso, a upozorňuje, čímž neoddělitelné spojení se Zemí. Pro ženy, které nechtějí tančit naboso, můžete nosit baletní boty, gymnastiku nebo ponožky.
Harmonicky a správně provést břišní tanec, žena musí pochopit velké orientálních tanečních stylů, znát jejich rozdíly a vím, kostýmů, hudby a slovní zásobu odpovídají určitému stylu.
Video lekce břišní tanec pro začátečníky - základní pohyby a prvky břišního tance
Video: Břišní tanec - První lekce
- Významným prvkem břišní tanečnice provádí "houpačka". Chcete-li provést tento pohyb, žena by se měl zvýšit na prsty u nohou spolu s stanovenými, trochu ohýbat kolena a držet přes pupeční svislé čáry psychicky. V tomto směru je třeba lehce pohybovat boky tak, že žaludek zůstal na svém místě. Můžete tančit prvky nahoru - dolů a dopředu - dozadu.
Chcete-li provést pohyb dolů - up, který je - ve svislé rovině, dát si nohy dohromady, stoupat na prsty u nohou a lehce pokrčte kolena. Na druhé straně se utahuje stehenní až do podpaží, aby umístění pupku zůstává beze změny. Tento tanec element může být proveden s pokrokem.
Chcete-li provést pohyby v rovině kolmé (dopředu - dozadu), aby se stal na plný nohy, kolena mírně ohnuté. Průhyb co nejvíce napříč, ohýbá pánev zpátky. My ji převést a vytáhnout pupek na ohanbí. Plasticky pohybující se boky, popsat půlkruh. Střed kruhu je pupek. Zrychlila, přepnout do břicha třepání.
- Dalším prvkem břišního tance - o "kyvadlo". Chcete-li dokončit cvičení z horního - dolů, nahoru do podpaží zvedněte pravý bok, přičemž ji doprava a klesá, zdvihání až do podpaží levé stehno.
Kyvadlo zdola - nahoru se provádí výstupu pravý bok do strany. Vzhledem k separaci paty od podlahy vytáhl stehno do podpaží. Šikmo dolů vynechat plece pravé, levé stehno zvedání až do podpaží.
- Následovaný boky. Nezapomeňte - taneční prvek, je třeba, aby se ujistil, že hřbet zůstává rovný. V horizontální rovině mentálně představit kruh. Naším cílem je nastínit její hýždě zezadu, ohýbání co nejvíce napříč. Napřed musíte mít maximální pubis na břiše.
- Následovaný resetem. Popisuje kruh a bezstarostný pánev, obnoví bok směrem dolů. Na dalším kruhovém objezdu pokračuje bez přerušení. Kruhy mohou být horizontální, vertikální, velké, střední a malé. Pokud jste se snažit, aby kruhy na frontální rovině, dostane nový pohyb.
- "Wave" tanečních prvků. Pokud by to mělo fungovat pouze boky. Horní část těla - v klidu. Chcete-li provést prvek pro získání vysoké ponožky, k publiku v půl otáčky. Svislá rovina reprezentována kruhem, která prochází osou stehenní kosti. Ve směru ode dna - pokračovat - nahoru - dozadu se snaží popsat její stehna. Realizace tohoto prvku, je možné postupovat dopředu nebo do strany. Vlny přicházejí v několika formách - boční a přední.
