Jak se vypořádat s beri-beri: tipy a triky

Jarní nálada - relativní pojem. Někdo v tuto chvíli vlaje na křídlech euforie a těší příznaky probuzení přírody, a někdo na jaře a radosti inhibovat únavu, podrážděnost. A to vše je nejlépe vyjádřena na začátku sezóny. Lékaři diagnostikovat - beri-beri. Možná jste i když něco není prošel tento kalich. Ale víte, jak se vypořádat s nedostatkem vitamínu?

Proč musíme dostat nemocný na jaře?

Jak se vypořádat s beri-beri: tipy a triky

Začněme s klasickými důvodů. Jedním z hlavních - tělo postrádá ultrafialové školení. To se projevuje především ve stavu pokožky. Asi jste si všimli, že brzy na jaře, zažívá nedostatek vitamínů, minerálů a UV záření, stává se ochablý a suché.

A kromě toho, v této době ztrácí tělo schopnost chránit se před bakteriemi a viry, a proto lpět na nachlazení a infekcím.

Jarní počasí se vyznačuje tím, přerušovaný, že negativně ovlivňuje krevní tlak, metabolismus a další důležité procesy v těle. Například nízký atmosférický tlak pozorován v přírodě - a najednou se velmi zapomíná.

V chladném počasí, zvýšený krevní tlak, v teplých dnech - padá. A kupodivu, v dešti, počasí, která následovala jasné dny, náhle zvýšení výkonu! To vše vás vyčerpá a v tomto stavu můžete jen stěží vnímat pružinu jako roční době.

Jak se vypořádat s beri-beri: vratné pružiny radosti

Zdraví: Jak se vypořádat s beri-beri: tipy a triky

Pokud byste trochu změnit, uspořádat svůj život a vše půjde hladce.

  • Zvláštní pozornost - jídlo. Ale to neznamená, že musíte sedět na nějakém dietu. Tělo oslabila přes zimu, takže restriktivní dieta to prostě nemůže dovolit. Jen se snaží upravit svůj jídelníček.
  • Nechť oblíbený na vašem stole by bylo syrové potraviny rostlinného původu.
  • Věnovat zvláštní pozornost zelí. Tento "občan" zvláště dobré na jaře rozbité normalizuje metabolismus.
  • Velmi užitečné a cibuli s česnekem, ale je nutné je používat pouze v syrovém stavu ušetřit cenný k lidskému organismu kyseliny askorbové - a listové.
  • Většina jablka hýčkat, a na jaře jsou obzvláště dobré pálené formě.
  • Ujistěte se, že koupit v lékárně a pravidelně brát vitaminové doplňky.
  • Chronická únava, nespavost často závisí nejen na změnách teploty a atmosférického tlaku. Někdy je důvod, proč je základní nedostatek spánku. Proto změny v jaře své obvyklé rutiny, pokusit se dát spát alespoň osm až devět hodin.
  • Ať je to pravidlo vzít ranní sprchu. Omýt pouze studenou vodou. Taková léčba voda dobře tónovaný tělo.
  • Chcete zvýšit výkon a přivést odolnost vůči stresu - více než na procházku. Za pár hodin před spaním se chodit svižně. Minimálně půl hodiny promenáda bude působit příznivě na Váš zdravotní stav.
  • Zkuste použít jednu techniku ​​akupresury: pár minut, aby se zahřál prostřední část malíčku pravé ruky. Rychle cítit, jak unavené ustoupí. Tato masáž může být provedeno několikrát během dne.
  • Každé jaro, těšit z něho sílu vůní esenciálních olejů. Cítit aroma nezhsya v relaxační lázně s přidáním jednoho nebo více typů esenciálních olejů. Tím se vrátíte k dobrému zdraví.
  • Zařízení křemen lampu. Uvidíte, že kůže začala červenat jen minutu po začátku ozařování ultrafialovým světlem. Tento proces byl zahájen! Ale nezatěžujte tento postup, v opačném případě nedošlo k popálení.

Jak se vypořádat s beri-beri: Recepty

Zdraví 2017

Čím více se vaše tělo dostane vitamíny na jaře, tím rychlejší návrat k vám radostný pohled na život, vitalita. To vám pomůže nejen multivitamin komplexy. Například, proč ne připravit se v této době léčivé nápoje?

  • šípky vývar

Dobře opláchněte sušené bobule a ponořte je do vroucí vody. Nechť vařit pod víkem po dobu 10 minut a pak sedět po dobu několika hodin. Kmen, přidáme cukr ve vývaru, a ještě lépe - med.

  • droždí nápoj

Vezměte 15 g žitného chleba, nakrájejte na tenké plátky a sucho v troubě dozlatova. Pak zaley převařenou vodu. Po několika hodinách odtoku. Ukázalo se, že zrna kaše. K tomu si připočtěte 25 gramů droždí, zamícháme a tepla až 70 stupňů. Zimnice a přidá se 5 g cukru. 07:00 Zdravotní nápoj je připraven.

  • Vývar z pšeničných otrub

200 gramů otrub vaří se po dobu jedné hodiny v jednom litru vody. Pak se přefiltruje přes tenká nebo síto. Tento odvar je dobré přidat do polévek nebo omáček.

Nezapomeňte na další zázračný lék, který může vás magicky uzdravit od sezónních onemocnění a špatnou náladu. Na jaře má přijít - čas milovat a být milován. "Chemical Reaction" - vědci říkají, dobře, odkazovat na působení lásky jako nádherný pocit energie, který je schopen vám transformovat dovnitř a ven. Takže milovat a být zdravá!

Dlouhý let - GRWM rady a tipy! +GIVEAWAY! Video.

Zanechte Svůj Komentář