Které potraviny obsahují estrogen?

Estrogen je skupina ženských pohlavních hormonů, které jsou vyrobeny v ženském těle od začátku až do puberty menopauze. Ženy, které potřebují estrogenu, a to zejména po skončení reprodukční funkce. Z tohoto důvodu by měly být získány z vnější strany. Které potraviny obsahují estrogen?

použití estrogen

Které potraviny obsahují estrogen?

Estrogeny - jsou hormony, které jsou zodpovědné za správné fungování ženských reprodukčních orgánů. Často ženy, neplodnost, je z důvodu nedostatečné produkci estrogenu. Při léčbě ženských hormonů je schopnost otěhotnět a mít dítě. Po menopauze, hormonální produkce se zastaví.

Estrogen - ženský hormon, který nastaví program pro tvorbu a distribuci tukových buněk je na typu samice. Je to díky nim, že ženy mají měkké a zaoblené tvary. Hormon také ovlivňuje vstřebávání vápníku a růst kostí, stejně jako zdraví celkovém žen. Proto by ženy je třeba konzumovat estrogeny zvenčí.

Mnohé potraviny obsahují fytoestrogeny - látky, které jsou strukturálně podobné ženské hormony. Vědci se dohadují o tom, jak ovlivnit rostlinné hormony v ženském těle. Někteří tvrdí, že fytoestrogeny napodobit estrogenní aktivity, zatímco jiní věří, že blokuje jeho funkce v ženském těle. Ale jak je známo, vysoké hladiny hormonů - pivo. A když pivo konzumovány ve velkém množství u mužů přibrat "ženských oblastí". Není to důkaz, že rostlinné hormony mohou zcela nahradit ženské hormony?

Jaké potraviny obsahují fytoestrogeny?

Zdraví: Které potraviny obsahují estrogen?

V některých výrobků, a to především rostlinného původu, to obsahuje velké množství fytoestrogenů. Při použití se mohou kompenzovat nedostatek ženských hormonů během menopauzy a eliminovat symptomy. Použití těchto produktů snižuje riziko vzniku rakoviny prsu, snižuje riziko srdečních onemocnění a aterosklerózy. Přílivy tak přijde vniveč. V jaké produkty jsou většinou ženských hormonů?

puls

Z luštěnin lídr v oblasti obsahu fytoestrogenů je sója. Že se přidává při výrobě většiny potravin. Zvláště hodně sóji obsažené v jogurtů, sýrů, olejů, uzenin a jiných masných výrobků, kde se používají sojové nahradit živočišné bílkoviny. Téměř stejně dobře jako obsah estrogenu hrášek, fazole a fazole.

lněného semínka

Len je známý pro své léčivé vlastnosti po dlouhou dobu. Dříve se věřilo, že lněné semínko - je zdrojem esenciálních mastných kyselin, a nyní jsou považovány za suroviny s vysokým obsahem ženských hormonů. To je důvod, proč je extrakt ze lněného semínka dnes se používají ve farmaceutickém průmyslu pro výrobu ženských hormonů, čímž zmírňuje příznaky menopauzy.

plodiny

Představitelé plodin na obsah fytoestrogenů je pšenice. Postačí hormony nalezené v čočka, oves a proso. Proto je ráno je velmi užitečné pro ženy až snídaňových cereálií. Nezanedbávejte otruby, který nejen umožní vaše tělo hormony a normalizovat činnost trávicího traktu.

mléčné výrobky

Mléčné výrobky obsahují fytoestrogeny ve velkých množstvích. Býložravci jíst trávu, bohaté na ženských hormonů. Proto se mléko obsažené v množstvích ne méně než. Sníst všechny mléčné výrobky - jogurty, tvaroh, zakysanou smetanou a tvaroh. Zvláště užitečné niva, protože houby jsou sami zdrojem fytoestrogenů.

pivo

Chmel a sladké, které se používají jako suroviny pro pivo, obsahují velké množství estrogenu. Pivo - je to ženský nápoj. Ale neměly by unést, protože alkohol negativně ovlivňuje tělo. Ale jedna nebo dvě sklenice světlé pivo za den nic špatného se stane.

ostatní výrobky

"ženské" produkty jako slunečnicová semena, ořechy a všechny druhy zelí. Ale v běžném zelí estrogen ne tolik jako brokolice nebo květák.

Tipy a triky

Zdraví 2017

Tyto produkty, které obsahují estrogen, je často zahrnuta v potravě moderních žen. Ale během menopauzy estrogen je stále ještě nestačí. Chcete-li, aby se na jeho nedostatek, za použití produktů, použijte tipů:

  • Fytohormony - biologicky aktivní látka. Chcete-li je zachovat v celku, musíte jíst potraviny s minimálním tepelném zpracování. V ideálním případě by všechny produkty by měly být syrova;
  • Jednorázové použití estrogen-bohatý produkt nepovede k lepšímu zdraví, je nutné jídelní lístek diverzifikovat ve výše uvedeném seznamu;
  • Nesnažte se vynahradit nedostatek estrogenů piva. Navzdory tomu, že byl vůdce na obsahu estrogenu, při pravidelném používání piva může alkoholismu.

Použití fytohormonů s výrobky bezpečné pro zdraví žen ve srovnání s léčbou hormonální léky. Ale pro prudkému nárůstu hladiny estrogenu v těle používat pouze výrobky sám nepomůže.

Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář