Cizrna výhody a poškozuje

V posledních letech, často vidíme na trzích neobvyklého typu hrachu. A jméno jeho neobvyklé - cizrny. Co je to?

Cizrna (různé cizrny, cizrna), již dlouho používá na východě. Co je tak dobrý, to zelenina?

Užitečné vlastnosti cizrny

Cizrna výhody a poškozuje

  • Skvělý produkt pro dietu. Užitečné látky jsou obsaženy v něm, kterou lidské tělo absorbuje mnohem lepší a snadnější než běžné hrachu.
  • Je výborným zdrojem rostlinných bílkovin, které obsahují mu víc než všechny známé sóju. Slouží jako vynikající náhrada za maso, tak zvyklý jíst v postní době.
  • Že obsahuje sacharidy, bílkoviny, tak potřebné pro lidské tělo.
  • V kombinaci s rýží cizrna člověku dodává kompletní sadu aminokyselin.
  • Dostatečně vysoký kalorický obsah ve 100 gramech 320 kalorií. dostatečně malé, aby nasycení části.
  • Kombinace vitamínů a minerálů činí tento unikátní léčivé vlastnosti hrachu. Se čistí krev, pomáhá při problémech se zuby (zmírňuje bolest, zánět dásní), zklidňuje arytmie, bolesti zad, že je užitečný v žloutenka, lišejníků, problémy s játrech a slezině.
  • Vynikající pomáhá při chudokrevnosti, zlepšuje hemoglobinu. Z tohoto důvodu je žádoucí zahrnout do stravy během těhotenství, ale i kojící matky.
  • Zvyšuje kojení. Proto je zahrnuta do jídelníčku mladých matek kojení.
  • Užitečné pro problémy s trávicím ústrojím. Podporuje lepší střev zácpa, potlačuje vývoj hnilobných bakterií.
  • Methionin je obsažen ve chvíli, snižuje "špatný" cholesterol, pomáhá řešit hladinu cukru v krvi.
  • Cizrna je užitečné pro obezitu játra a zlepšuje jeho výkon.
  • Toto je známé jako dobré antidepresivní hrachu.
  • Selen obsažený v cizrny, podporuje omlazení organismu, zlepšení funkce mozku, pomáhá při prevenci rakoviny.
  • Se používá při prevenci očních chorob, a to zejména z běžné jako šedý zákal.
  • Skvělé svíravý.
  • Od dávných dob známá močopudné cizrna, stejně jako jeho vlastnost rozpouštění ledvinových kamenů.
  • Jíst cizrna pravidelně pro potraviny, je snížit riziko kardio - cévních onemocnění, jakož i srdeční infarkt a mrtvice.
  • Cizrna se doporučuje zařadit do jídelníčku osob se potýkají s obezitou, protože obsahuje velké množství vlákniny přispívá k lepší fungování trávicí soustavy.
  • Zlepšuje nehty, vlasy, pleť, vzhledem k velkému obsahu bílkovin, vápníku a železa.
  • Pomáhá při onemocnění kůže.
  • Snižuje riziko svalových křečí.

Přes nesporné nutriční a léčivé vlastnosti cizrny, je třeba říci o některých kontraindikací pro použití nutričního produktu.

Problémy a kontraindikace použití cizrny

Zdraví: Cizrna výhody a poškozuje

  • Mít rozhodl zařadit do potravin cizrny, může dojít k poněkud nepříjemný problém. Tato silná tvorba plynu ve střevě v raném použití kuřat v potravinách.
  • V takovém případě se doporučuje vařit a pít bylinné čaje fenykl, kopr semena. Přispívají k lepšímu potkávací dechu. Tam je velmi jednoduchý způsob, jak snížit vedlejší účinky jsou tak nepříjemné. Před použitím při vaření cizrna, namočte ji do studené vody ve 12:00 hodin (obvykle v noci).
  • V prvním uvedeném čase po podání stravy se nedoporučuje pro použití ve spojení s jakýmkoli vaření zelí, včetně barvy a brokolice.
  • NO slouží k opláchnout studenou vodou zmíněné, to může způsobit vážné žaludeční křeče.
  • Je nežádoucí, aby míchat cizrny s některými plody, které zahrnují pektin. Zejména, jablka, hrušky.
  • Vyhněte se jíst cizrna, kteří mají problémy s močovým měchýřem. Když cystitida a vředy močového měchýře kontraindikováno cizrna.
  • Kontraindikován u dna, tromboflebitida a oběhové poruchy, jakož i záněty střev a žaludku.
  • Sledovat Váš zdravotní stav, pokud máte sklony k alergickým reakcím.
  • Zvláštní péče by měla být podávána hrášek starší v nabídce - pro svou schopnost vyvolat zvýšenou nadýmání. Pro zmírnění takový akt misku s cizrnou dobře přidejte majoránku a kmín a po jídle používají anýzu semen.

aplikace cizrna

Zdraví 2017

  • Ve vaření. Cizrna - skvělý dietní výrobek. Pokrmy z něj jsou běžné v mnoha zemích světa. Hodí se Zira, máslo olejem, česnekem a citronem. Počet jídel, mezi něž patří cizrna, je obtížné volat. Používá se při přípravě polévek, pilaf, smažené, vařené, přidejte do vařených vycpávky sladkosti. Mouka z cizrny se přidá do těsta na pečení chleba.
  • V kosmetických prostředků cizrny také široce používány. Jak již bylo zmíněno, pravidelné používání tohoto výrobku zlepšuje stav nehtů, kůže a vlasů. S Nut mouky na východě připravují masky pro kůži.
  • Použitý lékařské vlastnosti cizrna, a to zejména v tradiční medicíně.

Cizrna - velmi užitečné dietní výrobek. Jíst chutné a zdravé. A hodně štěstí!

Video.

Zanechte Svůj Komentář