Jak vytvořit zdravé dítě

Není pochyb o tom každá těhotná žena chce její budoucí zdraví dítěte. Nicméně, aby vaše dítě bylo zdravé a dobrý pocit, stále ve stádiu těhotenství je třeba se starat o své tělo.

váha

Jak vytvořit zdravé dítě

Hmotnost v těhotenství

Zdraví: Jak vytvořit zdravé dítě

V ideálním případě, pokud žena začne připravovat na těhotenství a při porodu dlouho předtím, než jejich výskytu: jíst správně, vede zdravý životní styl. Při plánování těhotenství, měli byste začít připravovat na nápravu jeho hmotnosti. Vše, co je známo, že nadváha a postrádají nejen způsobuje nepříjemnosti, ale také může vést ke komplikacím těhotenství. Ale nezapomeňte, že všechny diety musí být dokončena otěhotnět. Zhubnout v pozici přísně zakázané, protože tak omezíte dítě v minerální živiny a jak k němu přichází spolu s produkty, které užíváte.

lékařská kontrola

Zdraví 2017

Lékařské kontrola v průběhu těhotenství

Všechna onemocnění, včetně chronických, by měli být léčeni ve fázi plánování. To musí být provedeno, i kdyby jen proto, že mnohé léky jsou kontraindikovány pro těhotné ženy. Pokud stále odkládali léčby předepsané endokrinolog, kardiolog nebo nefrolog - je čas věnovat nějaký čas na to.

Poté, co se dozvěděl o jejím těhotenství, okamžitě dostat registrovaná v předporodní kliniky - to pomůže vyhnout se problémům. Budete nejen ti opět, jako medvěd zdravé dítě, ale také dát směr předat lékařům a nechat vyšetřit. Tento postup je volitelný, a to vám umožní identifikovat všechny nemoci, které mohou mít vliv na vývoj dítěte, včetně těch, jejichž existence si můžete být, a ani není podezřelá. Zvláště věnovat pozornost lékařů, ve kterém stojíte na ošetřovně. Jeden z lékařů na seznamu je zubař, a je to tak správně. Mnoho lidí zanedbávat zubní ošetření a bolavá zub může projevovat v nevhodnou dobu, například v době, kdy budete muset jít do nemocnice. Ne méně pozornost by měla být věnována sexuální infekce. Se neléčí včas, budou předány na dítě během průchodu porodními cestami.

Mimochodem, nemusí být na škodu, pokud váš manžel je také navštívit lékaře ve fázi plánování těhotenství, protože jeho geny jsou také přenášeny na dítě a dítě se narodilo zdravé potřebu zvážit možnost přenosu dědičných chorob, a to nejen od matky, ale také jeho otec.

Zvláštním případem - nachlazení během těhotenství. špatné a velmi chladné pro nastávající matka a léků, které jsou nyní léčen. Podívejte se na babičku znamená: pít horké mléko, čaj s malinami, v extrémních případech se obrátit na příslušný lékař nechal připsat léčba není kontraindikována, aby se v průběhu těhotenství.

zhoubné návyky

Jak vytvořit zdravé dítě | Zdraví 2017

Zlozvyky těhotných žen

Samozřejmě je nutné, aby se vzdal špatné návyky. Alkohol a kouření jsou velmi škodlivé pro těhotné ženy a není nejlepší způsob, jak ovlivnit vývoj plodu. Opět v ideálním případě přestat kouřit a pít alkoholické nápoje před otěhotněním, což dává tělu šanci být očištěna od škodlivých látek. Kouření by měly být vyloučeny úplně, se týká alkoholu, ale přinejmenším měly mít možnost vypít sklenku dobrého červeného vína ne více než dvakrát týdně. Uvědomte si, že zneužívání alkoholu vede k negativním důsledkům pro dítě: vrozené vady, mentální retardace, nedostatek růstu aktivity. Zvlášť významná zastavení kouření a alkoholu v prvním trimestru, kdy je karta všech životně důležitých systémů a orgánů, včetně mozku.

jídlo

Jak vytvořit zdravé dítě | Zdraví

výživa těhotných žen

Počínaje k jídlu před těhotenstvím, si předem připravit tělo na nadcházející těžké časy, kdy tok živin výrazně zvýší. Dříve způsobit režim napájení, aby nedošlo k práci, pak s nástupem těhotenství, to tak rychle, jak je to možné. jíst pravidelně ve stejných intervalech. Je nutné mírně zvýšit kalorický obsah potraviny kvůli malému zvýšení porcí, ale ne přejídat. Strava by měla být vyvážená, které obsahují potraviny rostlinného a živočišného původu. Brambory, fazole, ryby a maso, zelenina a ovoce, včetně sušeného ovoce - to je to, co potřebujete. V zásadě platí, a vegetariánské jídlo bude poskytovat dítěti téměř vše, co potřebujete, ale vitamínu B12 a železa muset rozebrat.

Kromě toho se během těhotenství je zákaz používání některých potravin: potraviny s vysokým obsahem vitaminu A (vedoucí k vývoji vrozených vad v prvním trimestru těhotenství), paštik, některé druhy sýrů alergen potravin (ovoce, vejce, atd.) potravina obsahující mnoho barviv a konzervačních látek, například sycené nápoje, bramborové lupínky, instantní nudle. Stručně řečeno, váš denní strava by měla sestávat z přirozené potravy. Před zakoupením číst složení na obalu, pokud existuje spousta "E", pak nebudou kupovat toto jídlo. Ujistěte se, že na první tělo přijímá velké množství kyseliny listové. Se nachází v zelenině z tmavě zelené barvy.

Během těhotenství by měly omezit spotřebu uzené, solené, pražené a horké - ušetřil jejich ledviny a játra, které jsou již v provozu v nouzovém režimu.

obecná nálada

Zdraví 2017: Jak vytvořit zdravé dítě

Obecný nálada těhotných žen

Velmi výrazně náladu. Emoční stav těhotné nestabilní: smích, slzy. Obvykle žena je snadno rozrušený maličkosti. Nebojte se - to je normální. V této těžké době potřeboval péči a podporu blízkých.

Pokud je to možné, dělat méně domácích prací, eliminovat tvrdou fyzickou práci (ruční mytí, vyčišťovací, tahání břemen). Získat dostatek odpočinku a poslouchat hudbu, vzdělávat se, získat pozitivní emoce. Zkušenosti s nebo bez uvedení důvodu může být příčinou nervových poruch u dětí, když se narodí.

Postupujte podle výše uvedených doporučení, prosím, buďte trpěliví a počkat, až se narodí dítě. Plicní doručení!

Jak vychovat zdravě sebevědomé dítě Video.

Zanechte Svůj Komentář