10 Jednoduchých způsobů, jak se zbavit otoky nohou - jak se zbavit oteklých nohou

Každý den, ženy tráví hodně času na nohou, což má za následek trpí otoky. Tento problém se týká nejen milovníky vysokých výstupků, ale i příznivce baletu. Důvody pro vznik edému je mnoho, od posledních opilí koktejlů alkoholu na jednu stranu závažnými srdečními problémy nebo cukrovka. Dnes budeme sdílet s vámi několik tipů, které mohou pomoci rychle zbavit otoky nohou.

Znepokojen otoky nohou? 10 způsobů, jak se zbavit otoků dolních končetin

    Photo Zdraví 2017: 10 Jednoduchých způsobů, jak se zbavit otoky nohou - jak se zbavit oteklých nohou

    • Organizace správném režimu motoru proti otoků dolních končetin

      Pokud máte sedavé zaměstnání, se snaží vstát každou půlhodinu, protože z pracovních stát, dělat nějaké cvičení, nebo prostě chodit po kanceláři. Pokud je to možné, pak se dostat do práce pěšky nebo na kole, navštívit koupaliště.

    • omezit spotřebu sacharidů a soli, jak se zbavit otoků dolních končetin

      Otoky nohou může způsobit nadměrné konzumaci sacharidů a soli, a tak se snaží minimalizovat používání těchto produktů.

    • Zbavte se otoky nohou v důsledku omezení některých léků

      10 Jednoduchých způsobů, jak se zbavit otoky nohou - jak se zbavit oteklých nohou

      Zkuste tak málo, jak je to možné použít diuretika a projímadla. Nadměrné používání může mít velmi vážné následky.

    • Eliminovat otoky nohou pomocí správného pitného režimu

      Pijte hodně vody, alespoň 1, 5 litru denně. Pomáhá flush soli z těla.

    Zdraví: 10 Jednoduchých způsobů, jak se zbavit otoky nohou - jak se zbavit oteklých nohou

    • Odvar proti otoků dolních končetin

      Pít bylinné čaje, neboť mnoho bylin mají močopudné vlastnosti. Například: Cranberry listí, heřmánku, měsíčku listí apod D. Pozoruhodné má močopudné petržel. Chcete-li se zbavit otoků dolních končetin, suché petrželovou nať zalijeme horkou vodou a nechte stát 20 minut. Výsledný infuze v pohodě a pít třikrát denně po dobu jednoho skla.

    • "ER" - cvičení proti otoků dolních končetin

      Lehněte si na záda a dát si nohy na polštáři nebo válcované deka roll. V tomto případě by měla být podpatek 12 cm výše než srdce. Když se v této poloze, tekutina nahromaděné v nohách, spadá do kardiovaskulární systém, ledviny a vylučuje z těla. Opakujte tento cvik několikrát denně po dobu 10-15 minut.

    Zdraví 2017

    • Hubnutí - prevence noze otok

      Pokud máte nadváhu, měli byste uvažovat o hubnutí. Nadváha hodně přetížení své žíly, což má za následek zpomalení vylučování tekutin. A to může způsobit nejen otoky kotníků a nohou, ale i tak závažné onemocnění, jako jsou křečové žíly.

    • Kontrastní lázeň proti otoků dolních končetin

      Vezměte dvě vědra s vodou ke snížení otoky nohou. V jednom - horko a v druhé - zima, ale ne ledový. Za prvé, asi 10 minut, přičemž nohy do horké vody, pak 30 sekund. v chladu. Opakujte tento postup je nutné několikrát za den.

    • Sportovní pomáhá eliminovat otoky nohou

      pravidelně cvičit. Tělesné cvičení zlepšuje krevní oběh v těle. Zde je příklad některých z nejúčinnějších cvičení:

        10 Jednoduchých způsobů, jak se zbavit otoky nohou - jak se zbavit oteklých nohou | Photo Zdraví 2017

        • Sedět na židli nebo lavici. Pokuste se zvednout z podlahy drobné předměty (korálky, knoflíky, mince a další) pomocí prstů;
        • Stojan na místě tak, že vaše tělesná hmotnost byla přesunuta do přední části chodidla a paty nedotýká povrchu. Záda musí být rovná. Dát patu dolů a pak se vraťte do výchozí polohy. Toto cvičení by se měla opakovat 3-4 krát;
        • Sedící na židli nebo pohovku, zatínal a unclenching prsty u nohou. Opakujte, dokud neucítíte mírné únavu.
      • Krémy proti otoků dolních končetin

        Je to také dobrý nápad, aby pomohl zbavit se otoky nohou speciální krémy, které obsahují mentol a levandule. Tyto léky mají osvěžující účinek. Tyto krémy mají velmi příjemnou vůni, kromě toho, že nejsou méně příjemné platit, a oni okamžitě jednat.

      10 Jednoduchých způsobů, jak se zbavit otoky nohou - jak se zbavit oteklých nohou | Zdraví 2017

      Pokud žádný z výše uvedených metod ti to pomůže z jakéhokoliv důvodu, měli byste vidět specialista. Perhaps Trpíš kakim-libo disease včasného rozpoznání které jsou základem úspěšná léčba.

      Být upozorněni, není nutné léčit otok s ledovými obklady. To může vážně poškodit vaše zdraví, pro plavidla takových postupů je obrovský stres.

      Webové stránky varuje: samoléčba může vést k poškození zdraví! Tyto recepty nejsou náhradou za lékařskou péči a nemají zrušit cestu k lékaři.

      Detoxikace těla pomůže na oteklé nohy - nevěřte! Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář