Sex jako fitness

Vývoj určitých svalů během sexu závisí na držení těla, který jste si vybrali. Podívejme se, jaký druh pózu je nejlepší pro fitness účely. První a nejtradičnější postavení je misionář. Obvykle se tomu říká nejlidnější pozice, protože žena nemusí vykonávat žádné aktivní aktivity. Nicméně, dokonce i v misionářském postavení může žena dobře vyřešit svaly tisku. Když se partner na vás zvedne zhora, intuitivně nastavíte své tělo zpět, což vyžaduje napětí svalů tisku. Navíc misijní držení těla umožňuje muži i ženě dokonale pracovat na svaly hýždí. Čím více aktivně svalujete během pohlavního styku, tím silnější bude váš hýbat na další den.

Druhou oblíbenou pozicí je postavení za postojem nebo styl psů. Stejně jako v případě misionářského postoje, ve stylu psíka, musí žena udržovat rovnováhu na čtyřech končetinách kvůli napětí v tisku. Navíc, v této poloze, můžete poměrně dobře čerpat quadriceps a hýždě. Pokud žena položí ruce na lůžko, ale na stěnu před ní, pak během sexuálního jednání budou svaly ramen, rukou a horní části těla čerpány.

Dalším postavením, které mnoho žen preferuje, je postavení shora. V této póze jsou nohy žen spuštěny na podlahu nebo na postel. Žena se dopustí hnutí podobného jízdě na koni, ve kterém spodní svaly tisku a pánve napětí. Pro intenzivnější tempo žena příležitostně stoupá nad partnera, používá svaly hýždí, nohou a stehna. Obecně je to v póze na vrcholu ženy utratí maximální množství kalorií pro pohlavní styk.

Sexuální styk ve svislé poloze je pro partnery nejtěžší úkol. Muž musí být dostatečně silný, aby zvedl a držel ženu. Pokud žena stojí na jedné noze, pak svaly této nohy zažívají kolosální napětí, jako svaly tisku. Pokud žena objímá partnera s nohama, bude potřebovat silné ruce, aby se vyhnula pádu. Pokud jsou tváře partnerů směrovány jedním směrem, do hry vstupují stejné svaly, jako ve stylu psíků, svalů tisku a rukou.

Obecně platí, že čím obtížnější je situace, kterou si vyberete, tím více svalů bude zapojeno. Nejúčinnější z hlediska fitness, představují pózu mostu, když se zdá, že žena vytvoří most na posteli nebo podlaze a pózu nůžek, což vyžaduje, aby partneři měli mimořádnou flexibilitu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář