Diety na temperament: co se vám bude líbit

v pračce

od nejstarších dob, lidé jsou rozděleny podle typu temperamentu. Formuje charakteristiky povahy a návyků, na základě kterých si můžete snadno vytvořit efektivní dietu pro sebe. Nebude tělo vystaveno stresu, a proto nepoškodí.

Cholericians
Tito lidé jsou mobilní a rychlí. Dělají vše s vášní a násilnými emocemi. Jsou náchylní k častým změnám nálady a svět je často vnímán negativně. Jsou nudné a melancholické. Mají tendenci „Zablokování“ všechny neúspěchy a zklamání, takže musíme nahradit všechny vysoce kalorické potraviny s lehčí, vyloučit ze stravy mouky pečiva, cukrovinek a masa. Ideální volbou pro ně bude zeleninová strava - polévky a saláty. Můžete také přidat grapefruity.

Sanguine
Jsou to šťastní lidé, vnímají to jednoduše a jednoduše. Neuvěřitelně optimisté, veselí a usmívající se. Řídí všechno v životě a vnímá jakýkoli problém jako nový krok k rozvoji. U takových lidí to udělá jednoduchá dieta zaměřená na zachování formy. Sanguine lidé jsou velmi mobilní, a proto ztrácejí extra libry rychle. Jejich energie může být záviděna. Stačí stačit od pozdní večeře a jednou za týden zajistit odlehčení. Například kefír nebo jablko.

Phlegmatická
Ženy tohoto typu jsou naladěny na realitu. Spoléhají se pouze na svůj vlastní názor a spoléhají se jen na sebe. Stanovili si názory a vše, co je pro ně nové, je cizí. Nejsou obzvláště impulsivní, takže i nejjednodušší strava se jim bude zdát nesnesitelně obtížné. Nejlepší cestou z této situace bude nahrazení všech druhů rychlých jídel s pokrmy z mořských plodů a ovocných salátů. Je žádoucí pít hodně bylinných čajů a minerální vody bez plynu. Pevná večeře po 18:00 je nejlépe nahrazena sklenkou kefíru.

Melancholics
Samotné slovo definuje tento typ. Tito lidé jsou náchylní k častým depresím a změnám nálady. Jsou velmi hluboce zakoušleni všemi událostmi svého života. Jakákoli malá věc může vést k politováníhodnému stavu. Nejoptimálnější možností pro tyto ženy bude kombinace jakékoli stravy s fyzickou námahou. Ranní jogging a lehká zeleninová strava - to je přesně to, co potřebujete melancholii. Můžete diverzifikovat stravu s nápoji na bázi medu a citronu. Někdy je velmi užitečné jíst kus horké čokolády.

Pokud jste rozpoznat váš typ temperamentu, nebude obtížné zvolit efektivní dietu na základě těchto doporučení.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář