10 Domácí prostředky pro unavené nohy - co dělat, když unavené nohy?

Na unavené nohy každá matka ví z první ruky. Práce "na nohy", obchodů, běžících s dítětem - ani jednou sednout a relaxovat. V důsledku toho - ve večerních unavené nohy, takže žádný nouzový prostě nemůže dělat. A to vede k závažným problémům s stálosti zatížení na nohou a to je porušením odtoku žilní krve a lymfy. Pokud již existují problémy, jako křečové žíly, měli byste se poradit se svým lékařem. A mluvíme o prevenci - asi ambulance receptů na unavené nohy po náročném dni.

Photo Rodina a děti 2017: 10 Domácí prostředky pro unavené nohy - co dělat, když unavené nohy?

  • Masáž nohou. Na úpatí dáme masážní olej (krém) a masírovat nohu na kruhovém pohybu od paty ke špičce a zpět. Na každé zastávce - ne méně než 10 minut. Dále masírovat nohy s rukama na kotníků ke kolenům. Pak Bend / narovnat prsty nohy. Po masáži, vstávat na zem a několikrát jsme se zvednou na prstech - tak vysoko, jak je to možné. Pokud vaše lékařské karty, tam je zmínka o křečové žíly, pak porady s lékařem - on vám řekne, jaký druh masáže je kontraindikováno, a co je nejužitečnější.

10 Domácí prostředky pro unavené nohy - co dělat, když unavené nohy? | Photo Rodina a děti 2017

  • Kontrastní vodní procedury. Dal další dvě misky: jednu - horké vody (39-30 stupňů), v jiném - studená. Vynechat nohy střídavě - v jedné misce (10 sekund), pak druhý. Opakujte asi 20 krát a ukončení postupu na umyvadlo se studenou vodou. Dále třít nohy s ručníkem a namazat speciálním krémem. Tento postup se nedoporučuje, pokud máte problémy s ledvinami.

Rodina a děti Photo 2017

  • Jízda na kole. Starý dobrý výkon. Lehněte si na záda, nohy zvednout, vytáhněte si ruce od sebe a "pedál". Cvičení nejen pomoci zmírnit únavu nohou, ale mohou být užitečné i pro kapilár a průtoku krve. Po cvičení - nožní koupele a masáže, plné štěstí.

Best Rodina a děti 2017

  • Led z bylin. Led, samozřejmě, je třeba připravit předem. Brew lékárna bylina (šalvěje, horské arniky, řebříčku a heřmánku inkoustu ve stejném poměru), ochladí, nalije do forem na led. Poté, co pracoval otřete unavené nohy s kostkami ledu. Můžete použít meduňky a heřmánku.

Best Rodina a děti 2017

  • Alkohol. Efektivní a rychlé - normální alkohol. Dostáváme se z lednice, třít chodidel s alkoholem - efektivně, s citem. Pomáhá rychle. A pak - nohy nahoru. Naklonil jim nad hlavou dolů do pohodlného sedáku (válenda) a odpočinout si po dobu 15-20 minut.

Best Rodina a děti 2017

  • Chůze naboso. Nespěchejte skočit po práci pantofle - zvyknou chodit naboso ke stimulaci nervových zakončení na chodidlech. Koupit speciální masážní podložka nohou označení času a po práci na něm po dobu 5-10 minut. Na trávě a písku, samozřejmě nemožné chodit v bytě, ale domácí oblázková pláž je přístupná všem. Šindele se prodávají v každém obchodě, kde se prodávají ryby. Vezměte jen kamínek. Vařící voda přelije přes kameny, rozložené na ručníku a chůzi po oblázcích, masíruje chodidla nohou.

Rodina a děti picture 2017

  • Masky pro nohy. 1 - Pomocí modrého jílu. Ředí se teplou vodou 2 polévkové lžíce / l hlíny (konzistenci zakysanou smetanou), váha kladen na chodidlech 25-30 minut. Smyjte teplou vodou, udělat masáž nohou, krém na nohy a šířit to hází je do 15 minut. Maska dokonale uvolňuje unavené nohy a pocení léčí. 2 - S banány. Banány nelituji! Brousíme banán v mixéru, smícháme s 50 g jogurtu, přidejte kukuřičnou mouku pro tloušťku. Za prvé, pokles nohy ve vaně (recepty níže) po dobu 15 minut, a pak jsme dát hodně banánu po dobu 20 minut, omyjte teplou vodou, udělat masáž nohou a relaxovat.

Rodina a děti images 2017

  • Zelí list a česnek - pomáhají zmírnit únavu a otoky nohou. 1 - zelí závitky s váleček jámy, aby se uvolnil šťávu uložené na nohou, upevnění obvaz na 25-30 minut. Po - vanou nebo masáž chodidel. 2 - Brousíme hlavu česneku v mixéru nebo struhadlo, zalijeme vařící kaše (pohár), trvají na tom, že půl hodiny, potřete směsí na nohou. Další - omyjte teplou vodou, pokles nohy v chladné lázni bylin, masírování a spánek.

Rodina a děti wallpapers 2017

  • Koupele s éterickými oleji. 1 - Složit ve studené vodě (umyvadlo) ledových kostek (dříve vyrobené z bylin), smíchejte 2 kapky esenciálního oleje z máty Art / litr mléka a přidejte do vody, aby totéž - trochou citrónové šťávy. Snížíme nohy ve vaně po dobu 10 minut, pak masážní krém, odpočinek. 2 - na umyvadlo s teplou vodou - 3 kapky levandulového oleje smíchaného s Art / l chloridu sodného moře. Pro řízení - 10 minut. Můžete nahradit levandulový olej borovicový olej jalovec, cypřiš, pelargónie, citron nebo heřmánek. Uvědomte si, že optimální počet kapek - 3-4, ne více; máslo se přidává do vody v čistém stavu - jen smíšené (s mořskou solí, mléko, soda, nebo s konvenčním rostlinný olej). Nedoporučuje se používat v průběhu těhotenství.

images 2017: 10 Domácí prostředky pro unavené nohy - co dělat, když unavené nohy? Rodina a děti

  • Koupele s bylinkami. 1 - vařit jeden z bylin (přeslička, pelyněk, třezalka tečkovaná nebo hejna), trvají na tom, chladný, přidejte ve vaně. Tam také přidat 2-3 polévkové lžíce mořské soli. Teplota vody - maximálně 37 stupňů. Vynechat nohy po dobu 15 minut. 2 - Chcete-li zvolit vývar lipový květ heřmánku a na 2 položek / l. Přidat k / l medu. Pro řízení - 15 minut. 3 - Pro vývaru - máty a kopřivy (1 polévková lžíce / l), trvat 10 minut, s postupem - 20 minut. 4 - pro odstranění nohou otoky, únavu a bolest vařit jeřáb, pelyněk, a měsíček (1 polévková lžíce / L 0, 2 L) po dobu 10 minut, na litr vody ve vaně - 1 lžíce / l infuze. 5 - sklenice kůry citrusů (jakékoliv) vařit v 1, 5 litru vody, vaří se po dobu 5 minut, ochladí, přidá se ve vaně, vynechat nohy po dobu 20 minut.

Rodina a děti: 10 Domácí prostředky pro unavené nohy - co dělat, když unavené nohy? | Images 2017

Nohy ženy jediný. Ten druhý se nedá, a ušetřil ne. Proto jsme se chránit to, co nám příroda dala, a nezapomeňte o pohodlné boty s flexibilními podrážkou. Doporučuje se také pro změnu výšky obuvi 5-6 krát během dne - naboso, pantofle, boty s nízkým podpatkem pantofle znovu a znovu bosí a tak AD.

Images: 10 Domácí prostředky pro unavené nohy - co dělat, když unavené nohy? | Rodina a děti 2017

Pokud se vám líbil náš článek a máte nějaké myšlenky o tom, sdílet s námi. Je velmi důležité znát váš názor!

Zázračný lék pro unavené nohy Video.

Zanechte Svůj Komentář