Jíme v restauraci. Co si vybrat?

Jíme v restauraci. Co si vybrat?

Jíme v restauraci. Co si vybrat?

V případě, že očekávaný firemní práci nebo party s přáteli, nebojte se za jednu noc na dietu ztratit dosáhl. Musíš se naučit vybrat správné nádobí.

Různé: Jíme v restauraci. Co si vybrat?

Je možné si vychutnat dobré jídlo bez porušení dietu.

anglicky kuchyně

Tradiční anglická kuchyně se vyznačuje přítomností množstvím zeleniny a masa guláš vařit. Nicméně, většina pokrmů je přetížen s tuků a olejů, protože to, co můžete získat kalorie navíc.

Co na objednávku:

- Tradiční večeře skládající se z krůtí nebo kuřecí maso. Kůže nejí. Méně opřít o polevy a omáčky.

- Losos, grilovaný, nebo bílá ryba se zeleninou, salátem, mladí vařené nebo pečené brambory.

- Sobí nebo bažant.

- Lean šunka, hovězí svíčková, grilované, se salátem.

Věci, aby se zabránilo:

- Pečená husa.

- Pečená kachna, a to zejména v sladkou polevou.

- Lamb. Obsahuje velké množství tuku.

- Smažené rybí.

- Obří porce steak.

- Dřevěných štěpků, hranolky a bramborovou kaší - v tom všem existuje obrovské množství másla a smetany.

- Maso koláč.

Vyhnout všemu, co s názvem menu nebo tradiční farma - tyto potraviny obsahují vysoké množství kalorií.

čínské jídlo

Čínská kuchyně zahrnuje spoustu zeleniny, vařené ve wok (Chinese speciální nádoba), který pomáhá udržet své blahodárné vlastnosti. Nicméně, některé pokrmy mohou být ochuceny dost tuku a husté sladké omáčky. Požádat, abyste použít pouze sójovou omáčku, aby bylo možné tak přidat trochu soli potraviny.

Co na objednávku:

- Dušená nebo smažené ryby, krevety a kuřecí jídla.

- Restovaná zelenina, luštěniny, tofu.

- Horké kyselé nádobí.

- Brees.

- Rýže a těstoviny.

Věci, aby se zabránilo:

- Smažené jídlo: nudle, krevety sušenky a mořských řas.

- Kachna, kuřecí a všichni ptáci z kůže.

- Sladké žebra. Ty obsahují hodně cukru a tuku.

- Vepřové kuličky, stejně jako sladké a kyselé pokrmy a pečené maso odráží.

- Smažená rýže.

- Sladké a kyselé pokrmy.

Vyvarujte se jídla a křupavé. Obvykle jsou smažené v hlubokém tuku.

Indické kuchyně.

Indický potravina obsahuje velké množství luštěnin, zeleniny a minerálních koření, jako je kurkuma, skořice a kmínu. Nicméně, tam jsou mastné, olejovité kuřecí maso a naan chléb je docela těžké.

Různé 2017

Co na objednávku:

- Kuřecí, ryby, krevety a zeleniny na základě rajčatovou omáčkou.

- Dhal - mísa čočky.

- Jídla jsou vařené v peci tandoor. Tyto pokrmy jsou podávány s velmi mastnou omáčkou. Už jste předložit pokrmy bez omáčky.

- Zeleninových jídel.

- Chapati (indický chléb).

- Wright - jogurt s okurkami.

- Plain vařenou rýží.

Věci, aby se zabránilo:

- Smažené občerstvení, jako Bhai, Samos a poppadum.

- Curry a hlavních jídel s máslem (teak Marseille a krmiva).

- Naan chléb a Peshawar. Oni obvykle dát hodně cukru.

- Smažená rýže a rýže pilaf.

Dávejte pozor na tradičních indických pokrmů připravovaných v GHI (přepuštěné máslo). Neobjednávejte mnoho pokrmů najednou. Součástí zakázky je nejlepší nechat na později.

Thai

Thajské jídlo je velmi chutné. Je to sladké, slané a kořeněné ve stejnou dobu. Využívá doplňování paliva s kari, chilli, česnek, koření a kokosovým mlékem.

Co na objednávku:

- Dim Sum (podobnost knedlíky), dušená.

- Dušené ryby nebo drůbeže.

- Vařené nebo dušená rýže.

- Horká a kyselá polévka.

- Parní knedlíky.

- Mušle a lastury s česnekem a vývar s bylinkami.

- Salát s thajskými nudlemi.

Věci, aby se zabránilo:

- Thajské kari a pokrmy vařené s kokosovým krémem.

- Potraviny, tučné ochucené arašídovou omáčkou.

- Zda smažené potraviny, jako jsou ryby, krevety a křupavé nudle.

- Rýže s kokosem a smažená rýže.

Pokud máte tuku krémovou kari omáčkou, nejezte to v pořádku.

mexické jídlo

V této kuchyni je velké množství kořeněné omáčky, plochých palačinek fajitas a velmi syté. Vyberte si zeleninu a vyhnout se potraviny s zakysanou smetanou a sýrem.

Co na objednávku:

- Kuřecí fajitas nebo fazolové burrito.

- Černé fazole a fazole.

- Stew.

- Soft Taco tortilly, které jsou pečené a ne smažené.

- Ryba se vaří na grilu.

- Salsa a salát.

Věci, aby se zabránilo:

- Ostré tortilly nebo tacos, smažený.

- Fazolemi a sýrem - má hodně tuku.

- Jídla, jako jsou Chimichanga, chalupus, takitos a burritos. Všechny tyto pokrmy jsou smažené.

- Enchiladas. Tento pokrm je často dělán se sýrem.

- Nádobí ochucené smetanový sýr nebo zakysanou smetanou.

K snídani se měkký tortilla a salsa místo čipů. Tear tortilla a dip v omáčce.

Italské jídlo

Italská kuchyně je pokrm z rajčat, česneku, ryby a olivový olej s bylinkami. Kromě toho, existuje široký výběr pizzy s různými náplněmi, z nichž některé mohou být mastné.

Co na objednávku:

- Tenký křupavou pizzu s libové maso, ryby, krevety, tuňák nebo zeleniny. Už ne dát hodně sýra.

- Těstoviny s rajčatovou omáčkou.

- Grilované ryby nebo kuřecí jídla.

- tradiční dušená masa.

- Zeleninové polévky.

Věci, aby se zabránilo:

- Pizza pečená v hluboké pánvi.

- Pizza s feferonkami a jiné masné výrobky, karbanátky a mastné sýrů.

- Nádobí s smetanovou omáčkou, jako těstoviny a uhličitan lasagne.

- Chléb s česnekovým focaccia.

- Rizoto (rýže s rajčaty, sýrem a kuřecím masem).

- Nádobí, které obsahují slova «fritto misto» - produkty se odrazí a smažené.

- Italský pikantní salám - jsou velmi mastné.

- Nádobí s pestem. 1 lžička jídel obsahuje 100 kalorií.

Na italskou kuchyni nádobí obvykle podává ve velkých desek, které obvykle chtějí naplnit těstoviny. Ukazuje se, že poměrně levné. Budete potřebovat pouze jednu třetinu této obrovské porce.

Občerstvení a dezerty

Bude to hezké, kdyby jste úplně upustit od občerstvení. Pokud si svačinu stále zapotřebí, vyberte ty, kteří potřebují více žvýkání. Takže můžete lépe připravit na vnímání hlavní chod. Pro začátek neberte jídla s máslem nebo olejem.

Pokud se chystáte vzít dezert, neberte malé občerstvení. Vyberte si lehké dezerty, ovoce nebo pudink. Pokud byste chtěli, aby tento dezert se šlehačkou, sdílet je se svými přáteli.

Co na objednávku:

- Salát jako předkrm, ale zeptejte se jich použít omáčku odděleně.

- Smažené ryby nebo krevety.

- Brees.

- Plněné pečená jablka.

- Pečené nebo vařené ovoce s jogurtem.

- Sorbet nebo zmrzlina jogurt.

Věci, aby se zabránilo:

- Křupavé a smažená jídla.

- Občerstvení a smetanou.

- Česnek chleba.

- Creme brulée a panna cotta.

- Syrnikov.

- Pudink s karamely.

- Čokoládový dort s fondán a čokoládovou polevou horký.

- Mrkvový dort s zmrzlé sýrem.

Zlaté pravidlo zní: pokud máte pod kontrolou set kalorií, vyberte si jídlo moudře. Větší výběr potravin k ostatním lidem. Každé jídlo přidáte kalorií. Vyberte si.

Vím, co jím: jídlo během dne - jak si vybrat v restauraci Video.

Zanechte Svůj Komentář