Protein chvění doma

Nejen kulturistů jsou znepokojeni najít dobrý recept protein potřást rukou. Je vhodný pro řešení mnoha problémů. Za prvé, proteinový nápoj může dát naše tělo koně dávkou komplexních sacharidů a bílkovin, a to je velmi ocení ti, kteří navštíví posilovnu.

Protein chvění doma

Za druhé, dokonale splňuje hlad, tak pro ty, kteří pracují celý den na dietu.

Různé: Protein chvění doma

Za třetí, shake protein (také doma, nebo ne, nezáleží) urychluje metabolické procesy v těle, zvýšení svalové hmoty.

To je důležité zejména pro ty, kteří hledají informace o tom, jak se dostat lepší (teenagery, například). A to stráví to zázrak nástroj je mnohem rychlejší než jakýkoli jiný potraviny.

koktejl recept

Vezměte půl litru mléka a 50 gramů bílkovin prášku, který lze zakoupit ve sportovní výživy produktů. Pokud tento prášek není, můžete z mléka nebo vařené vaječné bílky, šťouchané do pyré.

Různé 2017

Zapnutí mixéru, nalít mléko do něj, do ní prášek nebo proteinové hmoty. Pomalu se přidá tam trochu sýra. Celkové možné použít 50-100 gramů. sýr. Bít po dobu 20 sekund při maximální rychlosti. Je možné přidat prášek byl objem asi 0, 6 l.

Protein chvění doma | Různé 2017

Některé protein chvění přidané tuky, například lžíce ze lnu nebo kokosového oleje. Které obsahují mastné kyseliny a může poskytovat potřebnou energii pro namáhavého cvičení.

Tam bylo místo přidat ovocný sirup nebo zmrazené bobule. Za prvé, váš nápoj bude chutnat lépe. A za druhé, jahody a ovoce - vynikající antioxidanty.

Pít tento koktejl by měl být postupně, po malých doušcích.

Zde je video recept na jiný proteinový koktejl. Že se připravuje bez proteinové prášky:

Mushketerebi - chveni 500 lari Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář