Pms jak s ní bojovat

Dříve ženy nebyly přijaty pro ženy diskutovat o svých problémech. Jako je premenstruační syndrom. To by mohlo být slyšet i od svého gynekologa. A bolest prostě musel vzít Analgin, které, jak všichni víme, je špatné pro srdce a dalších orgánů lidského života.

Pms jak s ní bojovat

Gynekologové najednou ženy byly předepsány běžné léky proti bolesti, i když ve skutečnosti neexistuje žádný smysl z nich. Koneckonců, PMS nejsou odstraněny, ale prostě tupá bolest. Takže je na čase vzít v úvahu podrobnosti této hrozné zvíře.

Různé: Pms jak s ní bojovat

O premenstruačního syndromu bylo známo, že lékaři již od 30. let. Trvalo mnoho let, a přesto lidé nemají zcela pochopit, co je to vlastně. Dnes můžete najít jen o pár desítek teorií a argumenty o PMS. A některé z nich bude pravda? Možná, dokud nebudeme vědět o tom.

Jeden lékař navrhl, že snad všechny problémy před menstruací je úzce spojena s hormonálním poruchám v ženu. Ale i užívání pilulek není schopen vyřešit. Jiní argumentují, že PMS je způsobena psychickými poruchami. A někteří lidé si myslí, že snad tělo je nedostatek vitaminu. Takže to, co se skutečně děje v ženském těle? Beast PMS: jak s ní bojovat?

Příznaky premenstruačního syndromu

Různé 2017

PMS - to je diagnostikována. A může být různých typů. Chudé ženy, které trpí tímto syndromem. Mnozí trpí neuropsychiatrické typ PMS. Musím říci, že pro lidi, kteří spadají pod horkým stranu je lepší spustit a neohlížel. Zpočátku se dívka chce smát, pak se náhle válcované slzy, a ona nemohla zastavit. A pak hněv chtěla udeřit svou oblíbenou pánev, protože zamžoural na ni. Existují i ​​takové incidenty.

Tam cephalgic tvořit. Během tohoto období, tam je slabost ve svalech, a vstát z postele, nejsou tam žádné síly. Můžete cítit nevolnost a hrozné migrény. A ještě chci jít ven a opít v tento den.

Edematous forma PMS. Název mluví sám za sebe. V rukou těchto dnech, oteklé nohy, bolesti na hrudi a v noci můžete probudit v studený pot. Tato forma syndromu je velmi obtížné nést. Některé ženy mohou zažít všechny formy PMS okamžitě. Jak být adekvátní, když jednou spadl tolik pro vás? Takže může někdo omylem a bolí. A to není vtip.

Pms jak s ní bojovat | Různé 2017

Pokud PMS symptomy nedávají odpočinout, odkazuje se na ošetřujícího gynekologa. Možná jsou poruchy v těle. Nemyslete si, že ICP - to je normální. Z tohoto důvodu, bolesti při menstruaci by se měli poradit se svým lékařem.

PMS - je porušením funkce vaječníků, nadledvin, hypofýzy. To znamená, že během premenstruačního syndromu, který se vyskytuje několik dní před menstruací je hladina pohlavních hormonů dramaticky mění, a existuje nerovnováha. V současné době, serotoninu hladiny klesat, a je zodpovědný za normální emocionální stav žen.

Během tohoto období, ženy jsou velmi zranitelné a citlivé. Je nutné, aby zůstali daleko od nich, ne hádat se s nimi. Koneckonců, nemají kontrolovat své emoce. A může dokonce sami nevědomky urazit ostatní a dát pytel na hlavě. A to všechno proto, že jste si nevšiml její nový účes.

Tipy pro ženy

Není to tak špatné. PMS není nejhorší problém v životě. A můžete se s tím vyrovnat. Chcete-li začít je dodržovat některá pravidla, a pak premenstruační syndrom nemusíte obtěžovat.

správné výživy

Pms jak s ní bojovat | Různé

Začněme ze stravy. Podvýživa ovlivňuje nejen tvar, ale i hladinu hormonů v těle. Všechny tyto rychlého občerstvení, sůl, cukr může mít nepříznivý dopad na hormony. Zde, například, cukru a jednoduchých sacharidů, způsobit, že tělo produkovat inzulín. Z toho přibývají na váze. Tukové buňky v těle produkují estrogen. Vysoký obsah tohoto hormonu v těle vede k nerovnováze.

Proto pokud v průběhu PMS průběžně zlo a vy jste všechno nepříjemné, že je čas vzpamatovat. To je nejlepší začít užívat multivitamin s dostatkem vápníku, hořčíku a vitamínů A, C, B, PP. V této době není nutné pít alkoholické nápoje, bude to jen zhorší stav.

Různé 2017: Pms jak s ní bojovat

Je třeba odmítnout v době kávy. Mnozí obsah kofeinu nadchne a ženy budou stále obtěžovat ostatní. Doporučuje se pít bylinné čaje s mátou a meduňky. Jsou dobře klid nervový systém.

pohybová aktivita

Photo Různé 2017: Pms jak s ní bojovat

Pokud pravidelně cvičíte, snižuje bolest při menstruaci a PMS. Fyzická aktivita zvyšuje uvolňování endorfinů v krvi. Proto by ženy jsou zapojeny do fitness, aerobik, tanec - mnohem šťastnější během PMS. Takže je třeba zapsat v každém úseku, který se vám líbí.

Jakékoliv cvičení je pozitivní vliv na lidský organismus. Tyto třídy vám pomůže udržet v kondici a zlepšit jejich zdravotní stav.

relaxovat

Můžete jít do lázní. Před menstruací, můžete si dopřát masáž s vonnými silicemi. Tím se zlepší náladu a zbavit stresu.

Pms jak s ní bojovat | Photo Různé 2017

Nezapomeňte, že byste neměli být nervózní během PMS. Vzhledem k tomu, premenstruační syndrom vysune hormony kortizol a adrenalin, a ty jsi tady nervózní. Mít soucit na vašem těle. Chodit více a jsou venku. Yum-yum Drink uklidňující čaj. Snažte se získat dostatek spánku.

Je zřejmé, že PMS ovlivněna nejen ženy, ale i všude kolem. Proto, pokud v tomto období, jsi jako čarodějnice na koštěti, pak možná je na čase něco změnit ve svém životě. Můžete opravdu hlodat problém. Existuje mnoho léků, které mohou pomoci zmírnit příznaky. Ale pro to měli byste se poradit s gynekologem.

Mclisse pms ni mam Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář