Náš mozek trpí rozdělenou osobností

Je možné jít k psychologovi, který bude poukázat na problémy a navrhnout, jak se s nimi vypořádat, najít hyperaktivního kluka, nebo přijít se systémem trestů, například zavést pokuty za každý drží zbytečný den a posílat peníze na organizaci, nemůžete vydržet. Existuje spousta způsobů. Ale první věc je zajímavé, abyste pochopili, proč děláte určité věci, nebo naopak, v žádném případě nemůžete něco udělat. Co vás motivuje?

Nějak se v mnoha knihách o psychologii dotýkají otázky vůle vůle, ale nejvíce zvědavá byla práce Kelly McGonigalové na toto téma. Kniha se nazývá - "Willpower", a self-control se v ní objeví jako plnohodnotná vědecká disciplína.

Několik neurobiologů a psychologů zkoumalo různé triky mumlání - zdánlivě zřejmé, ale jak obtížné je sledovat. A fascinující popis. Kelly McGonigala zejména týká jak špatné myslet na budoucnost, ponořený do vzpomínek a jako růžové košíčky spojenými s šavlozubý kočka.

"Vůle" je praktickým návodem, jak přestat být služebníkem hry svého vlastního mozku. Fascinující a efektivní výcvikový kurz pro vůli vůle. Kniha je organizována jako učebnice se závěry na konci každé kapitoly, otázky a domácí úkoly. Nudí? Byly by tam učební učebnice - každý by si vzpomněl a teď, jak řešit chemické rovnice a všechny postavy "Nedoroslya" jménem. Seznamte se s mozkem, našim nejdůležitějším nepřítelem. Kvůli vlastní někdy neprodvinutye posledních modelů a chování moderní lidé musí tloustnout, nalít všechny své peníze na oblečení, práce pro nenáviděné práci a neustále si stěžují na život. Kelly McGonigallová rozšířila svou vůli do lidského mozku na tři jednoduché rovnice a řekla, jak je důsledně vyřešit. Tyto části komplexního problému v naší hlavě autor nazývá síly "já budu", "já ne," a "chci." Jsou v sousedství a člověk se slabou vůlí je ve stavu vnitřní války. Co to znamená, že vědomé "budu" a "nebudou" ozbrojeny mnohem slabší než "chci" se svou silnou dopaminovou bombou. Ilustrace ztráty vůle je hodně: přejídání na večeři, přeskočení termínu. Pokud kreslíme mapu takových "výbuchů", prakticky všechna místa na naší planetě, kde žijí lidé, budou namalována v jasně červené barvě. Kromě toho možná Tibet a další klidné a prosperující místa. A zde je skryté důležité a jednoduché tajemství - pro ty, kterým se nedostává vitality, je snadné se s nimi spojit s jejich vůlí a s nimi produkovat. Tedy. vedou k harmonii a rovnováze dvou polárních pólů, které existují ve stejném mozku - sebeovládání a sebevědomí "já". Mezi ohromujícími zaměřeními hlavy lze identifikovat ještě několik. Naše dobré činy často ospravedlňují pár odpustků. Například, že daruje do sirotčince na výstupu z výrobku, jsme světlo srdcem jít do nedalekého obchodu s oblečením a nechte se hýčkat novou halenku. A pak najít žádný důvod, aby ji dal a obviňování sebe mrhání a nezodpovědné chování, tak rozrušená, že máme pocit, že nejubožejší na celém světě. A jako výsledek, rozhodli jsme se ukončit vše a jít do baru. Proces může trvat jen půl dne a člověk se mu podařilo dostat se do všech pasti nastavených vlastním mozkem. Takže, obviňujeme-li se sami sebe, nevysvětlitelně děláme špatné činy. Dalším příkladem nelogického chování lidské psychie je boj s posedlými myšlenkami a myšlenkami. Kniha je příběhem několika drobných vzpomínek Lva Nikolaevicha Lva Tolstovo, který dal podnět k sérii výzkumu a pomohli rozpoutat další uzel v pochopení triky lidského mozku. Tolstoy vzpomíná, jak ho jeho bratr Nicholas pozval hrát chlapec musel sedět v koutě, až je zahnal myšlenku bílého medvěda. Když se Nicholas vrátil do pokoje, jeho mladší bratr se nezastavil. Ukazuje se, že všechny snahy zbavit se posedlých myšlenek se stávají úplným selháním, když se jejich mozek soustředí výhradně na ně. Takže nemůžete přestat kouřit, začít hrát sporty a uvědomovat si, že v budoucnu budete chtít. Ale s ním, budoucností, je všechno velmi chytré. V jedné studii, studenti byli požádáni, aby přidělit část nestravitelného směsi kečup, sojovou omáčkou, hořčicí a jiným posral, jeho budoucnost a cizince v publiku. Při příležitosti třetí, špatné věci je vše jasné. Ukázalo se však, že lidé mají v budoucnu takový falešný obraz o sobě, že jsou připraveni měřit slušnou část navrhovaného nesmyslu. Jako v několika měsících bude člověk méně žalostný, jeho žaludek bude silnější a obecně se změní v superhrdinu. V zásadě se tedy může stát superhrdina. Pokud pozorujete své chování a naučíte se polapit impulzivním touhám v čase, naladit se na vědomí a sebeovládání. Praxe je zde důležitá. Přibližně jako v počítačových hrách - závody se naučíte, jak jezdit, aniž byste narazili na obrubníky, můžete později. Kniha "Willpower" má tipy a konkrétní cvičení. Nejtěžší, samozřejmě, je dát jim 5 minut denně, aby je naplnili. Odložte každodenní rozruch, nekonečný proud vědomí do hlavy a soustřeďte se na své činy. Jak říkají jedna moudrost: "Kdyby se všichni lidé na Zemi chvíli zastavili a pomysleli si, kolik chyb by se jim mohlo vyhnout!". Taková zastávka může být velkým krokem k nejcennějšímu cíli.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář