Boxování pro dívky: zvýšení sebeúcty

v pračce

Postavení žen v moderním světě vyžaduje vývoj nejjednodušších sebeobranných dovedností, zvýšení vytrvalosti, trvalou úlevu od stresu způsobeného stresem, atd. Třídy boxu dokonale rozvíjejí dýchací systém, cvičí srdce a krevní cévy ne horší než běžecký pás. Běžným mylná představa, že boxerské třídy nadměrně vyvíjet paže a ramenní svaly, není neopodstatněná - to se stane pouze tehdy, když se žena zabývá boxu profesionálně a budovat svalovou hmotu, co potřebujete k vítězství. Individuálně přizpůsobit rytmus práce a zatížení rovnítko ženský box pro fitness - počet kalorií ztracených a intenzity tréninku. Otázky sebeobrany jsou často hlavním důvodem, proč se dívka rozhodne přijmout box. Ne každá žena může zajištění bezpečnosti života a pohybovat se na ulicích, pokud není doprovázeno, a ve dne - různé okolnosti nuceni riskovat, a někdy může být jen v případě nouze. Aby bylo možné soustředit se, aby se nedostala ztracené a vzdorovat ve správný čas - to je cenné vlastnosti, které skutečně vyškolení mužské sporty (box, kickbox, zápas, atd.)

. Stejně jako každá fyzická aktivita nám ženské boxování učí, abychom stanovili cíle a dosáhli. Pokud dívčina života, v období, kdy budete muset přemýšlet o tom, proč se věci nevyvíjejí tak, jak chcete, je to částečně samostatně problémy. Nespokojenost s postavou, nerozhodnost, nedostatek iniciativy a nedostatek víry ve vlastní síly postupně řízený ženu v depresi, vytvářet překážky soběstačnosti. Box podporuje hubnutí, svaly se stávají elastické, stamina stoupá a sebevědomí roste s každým tréninkem. Vynikající tělesná forma neustále "udržuje tvar" psychiku, což má příznivý vliv na pracovní kapacitu.

Velmi důležitá je struktura výcviku, proto je lepší vytvořit vzdělávací program s osobním trenérem. Přítomnost individuálního přístupu umožňuje určit problém a vyřešit jej kvalitativně, rychle a efektivně.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář