Jak se vyrovnat s urážkou


Nenávist je pocit, že si vybíráte sebe. Nikdy není produktivní, ale vždy destruktivní. Přemýšlejte o tom, proč jste v reakci na někoho jiného jednání nebo slova jste uraženi; co je zvlášť nepříjemné pro vás, jaké struny se dotkly pachatele ve vaší duši. Možná se cítíš odmítnuta, bezmocná, slabá a možná se naštvaná na nepříjemnou pravdu a druhá jednoduše vyjadřuje to, co už víš, ale vůbec ji nechcete připustit. Častou příčinou nelibosti jsou vysoké očekávání a požadavky kladené na ostatní. Lidé zřídka odpovídají zcela jiným názorům ostatních lidí a pokud se jejich chování nezapadá do imaginárních rámců, existují pobouření, nelibost, dokonce i hněv. Odsuňte se na myšlenku, že nikdo není povinen dělat to, co si myslíte, že je nutné. Pokud je pro vás důležité, aby se příbuzní chovali tímto způsobem, a ne jinak - mysleli, ale vědí o tom vůbec? Lidé nejsou schopni číst myšlenky a pokud neumožníte zjistit, na jakém druhu chování se spoléháte, budou jednat tak, jak si oni sami myslí, že je to nutné. Nebojte se vyslovit vaše žádosti ve správné a přístupné podobě - ​​často člověk ani nepochybuje, jak málo z toho je opravdu potřeba, aby vám pomohl, nebo vás prosím.

Položte se za druhého, přemýšlejte o tom, proč byl s vámi ostrý nebo nerozvážný - jednoduchý, ale z nějakého důvodu zřídka používaný způsob řešení urážky. Možná ten člověk ani nepochybuje, že jeho činy jsou pro vás nepříjemné, nebo nemůže klidně a zdvořile vyjadřovat své myšlenky. Je také pravděpodobné, že je v těžké životní situaci a nemá dostatečnou sílu k normální interakci s ostatními. Nebojte se upřímně mluvit s blízkými - čím častěji a víc řeknete problém, tím více možností je vyřešit. Pokud chápete motivy člověka, bude pro vás jednodušší odpustit a zapomenout na trestný čin, který jste utrpěli.

Nespěchejte, aby se pachateli s touto mincí splatil. Přemýšlejte o odpovědi (zeptejte se, co dotazovaný znamená, proč to vlastně dělá) nebo vůbec neřekněte. Pokud jste úmyslně provokováni - takže se nedovolíte, abyste byli přitahováni do konfliktu, a pokud člověk nechce pro vás něco špatného, ​​jistě to dopadne. Jít s oponentem při příležitosti - znamená dát mu dosáhnout svého cíle, jmenovitě, ublížit vám, rozbít sebevědomí.

Představte si, že váš trest je podstatný, nebo si vezměte pero a papír a popište všechny své emoce, aniž byste je skryli od sebe, celou situaci od začátku do konce. Přečtěte si znovu psaný list, rozlomte list a vypijte ho nebo ho zlikvidujte jiným způsobem, který máte k dispozici. Představte si, že tímto listem zničíte pocit vaší nelibosti. Všimnete si, jak je mnohem jednodušší pro vás. Pokud zjistíte, že se stanete citlivějším, když jste ve stresu - podívejte se na způsoby, jak s ním vypořádat. K tomu všem jsou dobré prostředky - zdravý životní styl, sportovní, relaxační techniky, různé koníčky.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář