Jak se naučit plavat


Samozřejmě, to vše závisí na vašich potřebách. Pokud se původním cílem je naučit techniky plavání a naučit se je profesionálně aplikovat, zde samozřejmě nemůžete bez trenéra. Ale pokud se chcete jen naučit, jak zůstat na vodě a překonat určité vzdálenosti, aniž byste museli opustit dno, můžete se o to pokusit bez pomoci. V první fázi je nutné si zvyknout na vodu a co nejlépe se jí pohodlně uklidnit. Zde může být použita libovolná písečka nebo rybníček, ve kterém je rozdílná hloubka, a je možné vniknout do pasu nebo hrudníku bez poškození zdraví. Někteří lidé se bojí vody a neví, jak dlouho to je v ní. Pokud se dostanete na tvář, nos nebo oči, začnou se skutečně paniky, protože si myslí, že se mohou utopit a utopit. Pokud jste vodní prvek je v takovém vztahu, musíte nejprve zvyknout na to, že během plavby do uší, nosu a dokonce oka může získat určité množství vlhkosti, a to je naprosto normální. Malé děti se naučí krýt ve vodě, aby pokryly rty a uši. Můžete také zvládnout tento trik. Další úrovní složitosti je palpace dna rukama. Nepotřebujete žádné extravaganty, jen si užívejte skutečnosti, že můžete spláchnout ve vodě a vzpomenout si na své dětství.

Jakmile máte pocit, že se už nebudete bát polkat vodu, můžete se začít naučit sklouznout a zůstat na hladině. Věřte mi, v tom není absolutně nic komplikovaného. Opět si nemyslete, že s prvním pokusem můžete plavat snadno a rychle. Dovednost některých pohybů potřebných pro koupání se postupně rozvíjí, ale aby si získali tuto dovednost, je třeba nejprve pochopit, jak se pohybovat, aby zůstali na hladině. Nespěchejte a nepokoušejte se tento proces vychutnat. V mělké hloubce se jednoduše pokusíte překonat určitou vzdálenost, takže plavecké pohyby s rukama a nohama. Trik je držet ruce volné až k dnu a pojistit vás v případě selhání.

Poslední etapa je nejvíce příjemná a zodpovědná. Jakmile se naučíte, jak se vznáší alespoň malé množství času si zvyknout na to, že něco může klesnout, nebo být na samém vrcholu ve spreji, můžete začít vážnější trénink. Zde budete potřebovat pomoc někoho, kdo už ví, jak plavat, stejně jako nějaký nepohyblivý objekt, například - životní cyklus nebo matrace. Dozvíte se nejlépe v místě, kde je vstup do vody okamžitě v určité hloubce, ale pokud to není k dispozici, obvyklá řeka nebo rybníček s různými hloubkami udělá.

Vaším úkolem je vrhnout životní kroužek zpět tam, kde je dostatečně hluboký, ale není příliš daleko od sebe. Vzdálenost by měla být taková, aby vy, s vašimi schopnostmi v tuto chvíli, jednoduše překonala plavání. Pak je vše jednoduché - hodíte kruhem a plavete na něj a opakujte postup několikrát. Časem může být vzdálenost zvětšena. Věřte, že se naučíte plavat nejen dětem, ale také dospělým, a dokonce i absolutně starší osobě. Nejdůležitější je tu touha a schopnost těšit se z procesu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář