Jak se naučit omezovat něčí emoce

Pokud jste přirozeně rozlišováni zvýšenou citovou citlivostí, rychlostí vnitřních duševních reakcí a podléhají výrazným změnám nálady, budete muset tvrdě pracovat, abyste přizpůsobili a harmonizovali své emocionální pozadí.

Možná jste byli také znehodnoceni svými rodiči nevhodnou výchovou. Častěji je skandální, neohraničené a agresivní chování výsledkem banálního znechucení. Od dětství je člověk zvyklý na povolání, na manipulaci s ostatními pomocí emocí v naději, že dosáhne naplnění jeho přání. Prvním krokem na cestě k ustálenému chování je posílení sebeovládání. Nastavte si úkol, abyste dostatečně a chladně reagovali na různé podněty. Pokud už jste na pokraji a jste připraveni přestat, duševně započítáme až sto. Zavřete oči a snažte se abstrakovat z nepríjemné situace. Zpočátku bude pro vás těžké dát takové cvičení, ale pak přestanete být rozmrzelý a rozzlobený. Mimochodem, je třeba omezit nejen negativní projevy, ale i nadměrně pozitivní. Nezapomeňte, že váš hlasný smích může někdo otravovat a bujná zábava není vždy vhodná pro určitou situaci.

Snažte se zajistit, aby vaše smyslnost byla vždy pod kontrolou. Vyhněte se výkyvům a extrémům v náladě. Vaše pozadí emocí by mělo být klidné a hladké, jako moře v klidu. Nečekejte příliš mnoho života, pak nemusíte být zklamáni. Není nutné předem uvažovat, jak přesně projde váš nový den. Určitě se něco pokazí, nebudete schopni překládat fiktivní scénář do praxe a to může způsobit emoční rozpad. Proto jednat více díky intuici, improvizaci.

Začněte milovat druhé a respektovat jejich pocity. Teprve pak budete harmonizovat své myšlenky, činy a emoce s pohodlí ostatních lidí. Pouze v takovém případě pochopíte, že vaše chování by mělo přinést pozitivní vliv na společnost, a ne negativní. Budete chtít potěšit vaše okolí a jednat tak, jak bude lepší pro všechny kolem sebe, nejen pro vás. Vegetariánství, jóga, meditace, buddhismus vám pomůže naučit se omezit. Je také efektivní číst psychologické knihy o této problematice, účastnit se přednášek a seznámit se s různými videonahrávkami: dokumenty, webové semináře atd.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář