Jak se naučit džudo


Předtím, než se zaregistrujete na sekci o tomto typu boje, posuďte svou výdrž, protože v mnoha ohledech bude záviset na vašem úspěchu jako judoisty. Jděte do plavání nebo do běhu, abyste připravili svaly pro budoucí trénink. Počáteční kurz gymnastických cvičení pro vývoj tělesné pružnosti a reakce také pomůže. Přečtěte si několik knih nebo najděte kvalitní video kurzy na internetu, abyste si mohli představit, co přesně vás čeká v sekci judo. Nebude to špatné, pokud si předem promluvíte s těmi, kteří již tento druh boje zvládli nebo se neustále účastní takového výcviku. Zjistěte, kde ve vašem městě je část, ve které můžete skutečně naučit džudo. Přihlaste se do sekce a získejte speciální sportovní formu - "judo", která se skládá z kimono, kalhot a pásu.

Budete se muset začít učit od nejzákladnějších dovedností jakékoliv judoky - schopnost spadnout správně (technika "Ukemi"). Je to nezbytné, aby se během boje nepoškodilo. To mimochodem se vyučuje prakticky v každém sportu.

Poté vám trenér ukáže, jak stojí v "sisey" stojanu, základně pro techniku ​​judo (nohy ramena od sebe, kolena a ramena jsou v uvolněném stavu). Budete muset být schopni se naučit, jak přenést tělesné váhy na přední části, aby byli připraveni na stávku, v takovém případě je síla nárazu je to žádoucí, a čas reagovat na akce nepřítele. Důležité je samozřejmě ochranný postoj, během kterého jsou nohy široce umístěny a tělo se nakloní dopředu.

Chcete-li plně ovládnout techniky, které se budete muset naučit a schopnost správného pohybu, lehce přemisťovat dorazy a správně provádět úchyty ("kumikata"). Celkově se v judoku používají tři základní techniky: házení ("nage-waza"), vazby ("katame-waza"), které zasahují do zranitelných míst (atemi-waza). Chcete-li je zvládnout v plné míře, musíte poslouchat vše v trenérovi, protože jen na vaší technice a schopnosti vlastnit vaše tělo bude záviset na úrovni vaší dovednosti v budoucnu.

Video.

Podělte Se S Přáteli
Předchozí Článek
Následující Článek

Zanechte Svůj Komentář